Najlepšie Mená Pre Deti

39 Hrubé motorické aktivity pre predškolákov a batoľatá

Predškoláci hrajúci farebný twister na motorické aktivity

Svetová zdravotnícka organizácia odporúča deťom vo veku od 1 do 5 rokov aspoň 180 minút fyzickej aktivity denne (jeden) . To neznamená pevné, neprerušované tri hodiny fyzickej aktivity.

Namiesto toho by malé deti mali mať celkovo aspoň tri hodiny fyzickej aktivity rozloženú do celého dňa. Táto aktivita pomáha zabezpečiť ich celkové fyzické zdravie (dva) . Môže tiež pomôcť podporiť hrubú motoriku u predškolákov a batoliat.

Obsah

Čo sú to hrubé motorické zručnosti?

Hrubá motorika sú tie, ktoré potrebujú na pohyb celého tela. Vyžadujú väčšie svaly vo vašom tele. Všetci potrebujeme hrubú motoriku, aby sme mohli chodiť, behať a liezť. Myslite na tieto zručnosti ako na tie, ktoré sa líšia od tých, ktoré vyžadujú koordináciu prstov a reč.

Potrebujete tiež hrubú motoriku, aby ste udržali svoje telo stabilné, keď robíte veci, ako je sedenie pri stole (3) .

Prečo sú hrubé motorické zručnosti dôležité pre batoľatá a predškolákov?

Hrubú motoriku potrebujeme pri každodenných činnostiach, ako je obliekanie, chôdza do práce, školy a sedenie za stolom (4) .

Batoľatá a predškoláci potrebujú dobre vyvinuté hrubé motorické zručnosti, aby sa mohli naučiť:

  • Obliecť sa a vyzliecť.
  • Použite nočník.
  • Pohybujte sa svetom okolo nich bez toho, aby ste narazili do vecí.
  • Vyrovnajte sa s chôdzou po nerovnom povrchu a hore a dole kopcom.
  • Pohodlne sa usaďte pri stole, aby ste jedli.

Na akých hrubých motorických zručnostiach by mali predškoláci pracovať?

Batoľatá a deti v predškolskom veku fyzicky využívajú dlhé svaly rúk a nôh a svaly jadra svojho tela.aktívna hra.

Batoľatá a predškoláci by mali pracovať na nasledujúcich hrubých motorických zručnostiach (5) :

  • Beh.
  • Skákanie.
  • Preskakovanie.
  • Skákanie.
  • Lezenie.
  • Ohýbanie.
  • Drepovanie.
  • Krútenie.
  • Vyvažovanie.
  • Kopanie.
  • Spinning.
  • Rolovanie.
  • Skákanie lopty.
  • Hádzanie a chytanie.
  • Šliapanie na trojkolke.

To neznamená, že by ste mali svoje deti každý deň podrobovať fyzickým cvičeniam. Neriadite výcvikový tábor.

Namiesto toho vyberte pre svojho predškoláka alebo batoľa širokú škálu aktivít hrubej motoriky. Pomiešaj a vyberhry so všeobecnými aktivitamiako je beh a občasné zámerné cvičenie.

Pri hraní, cvičení a dokonca aj pri robení vecí je veľa zábavyako je jogas vaším predškolákom a batoľaťom. Nielenže to pomôže rozvíjať ich hrubú motoriku, ale rozvinie to aj vašu. A budete ich pripravovať do škôlky a zároveň sa zabávať ako rodina.

Hrubé motorické aktivity pre predškolákov a batoľatá

Akákoľvek aktivita, ktorá povzbudzuje vaše batoľa alebo predškoláka, aby sa pohybovali pohybom tela, je dobrá.

Teda skoro.

Keď som prichytil naše batoľa a predškoláka, ako nám maľovali novo vyzdobenú spálňu, nemyslel som si, aká báječná aktivita hrubej motoriky. Pozrite sa, ako sa natiahli, aby dosiahli tak ďaleko po stene.

takzetakmerkaždá aktivita, pri ktorej si vaše batoľa alebo predškolák rozvinie hrubú motoriku, je dobrá.

Ak potrebujete inšpiráciu, zostavil som zoznam obľúbených, klasických a osobne obľúbených aktivít hrubej motoriky pre predškolákov a batoľatá. Tieto zábavné nápady by mali byť hitom (6) .

20 vonkajších hrubých motorických aktivít pre batoľatá a predškolákov

jeden.Palica, zem, rebrík

Táto aktivita je jednoduchá na nastavenie, nepotrebujete k tomu nič iné ako pár tyčiniek alebo rezancov do bazéna. Nemá zložité pokyny, ktoré môžu vaše dieťa zmiasť.

  1. Položte palice alebo rezance do bazéna na zem. Umiestnite ich paralelne k sebe, ako priečky rebríka. Rozstup zvoľte podľa veľkosti vášho dieťaťa.
  2. Nechajte svoje dieťa skákať z jednej medzery medzi priečkami na druhú. Ak vaše dieťa ovláda skákanie z dvoch stôp, zmiešajte veci a prinútiť ich, aby skákali na jednej nohe.
  3. Ako vaše dieťa napreduje, posúvajte priečky trochu ďalej od seba, aby to bolo stále náročné.

S rovnakým nastavením priečok môžete tiež hrať:

  • Ako ďaleko môžem dosiahnuť?Nechajte svoje dieťa postaviť sa na jednu priečku a uvidíte, o koľko priečok sa môže natiahnuť.
  • Ako ďaleko môžem hodiť?Dajte svojmu dieťaťu loptu alebo sedací vak, postavte ho na jednu priečku a povedzte mu, aby hádzalo loptou X počet miest.

dva.Vyberte si ovocie

Na túto aktivitu budete potrebovať povrázok alebo priadzu, strom alebo plot a rôzne mäkké a ľahké predmety. Budete tiež potrebovať košík, tašku alebo krabicu.

  1. Kusy priadze alebo povrázku priviažte na spodné konáre stromu alebo na vrcholy plotov.
  2. Voľne pripevnite predmet na druhý koniec priadze alebo šnúrky.
  3. Dajte svojmu dieťaťu košík, tašku alebo škatuľu a nechajte ho, aby si nazbieralo ovocie zo stromu.

Ak sa cítite obzvlášť kreatívne, môžete ovocie nakresliť na papierové taniere alebo ich vystrihnúť z kartónu a zavesiť.

Prípadne môžete použiť hračkárske plastové ovocie, ale priviazať ich k stromu môže byť zložité.

3.Beat The Stuffy

Najprv budete musieť rozložiť náhodnú sériu podstavcov, medzi ktorými bude vaše batoľa alebo predškolák behať. Môžete to urobiť tak, že ich nakreslíte kriedou, alebo pomocou hula-hoopov alebo častí oblečenia.

Potom si vyberiete bod, kde budete stáť, ale nie príliš blízko žiadnej konkrétnej základne.

Nechajte svoje dieťa, aby si vybralo východiskový bod.

Kričíš Choď! a vaše dieťa pobeží na jednu zo základní. Zatiaľ čo vaše dieťa beží, budete sa snažiť hodiť plyšové zvieratko na túto základňu s cieľom dostať ho tam skôr, ako k nemu vaše dieťa dosiahne.

Zakaždým, keď zmeškáte, získate dusno a vrátite sa do východiskového bodu a skúste to znova.

Alternatívne môžete na každú základňu umiestniť inú položku. Namiesto toho, aby si vaše dieťa vybralo náhodnú základňu, na ktorú bude bežať, zakričíte položku a vaše dieťa musí bežať na túto základňu.

Štyri.Spustiť a zoradiť

Na túto hru budete potrebovať rôzne predmety a tri alebo štyri koše alebo krabice.

Umiestnite všetky svoje predmety na hromadu alebo ešte lepšie do veľkej krabice.

Umiestnite košíky do radu niekoľko stôp od hromady predmetov. Presná vzdialenosť bude závisieť od toho, aké veľké je vaše dieťa a koľko chcete, aby behalo.

Každý košík označte farbou.

Nechajte svoje dieťa bežať k hromade predmetov a vyberte si jeden predmet. Potom sa k vám rozbehnú a vložia tovar do košíka pre príslušnú farbu.

Opakujte, kým sa váš drobec neopotrebuje.

5.Obrie pamäťové karty

Na túto hru budete potrebovať balíček papierových tanierov alebo stoh hárkov kariet.

  1. Rozdeľte svoje karty alebo taniere na dve rovnaké kôpky.
  2. Vezmite jednu hromádku a na každú nakreslite obrázok. Používajte jednoduché veci, ako sú zvieratá.
  3. Pomocou druhého balíka nakreslite druhú sadu obrázkov, rovnakú ako tá prvá.
  4. Položte pamäťové karty lícom nadol na zem. Umiestnite ich dostatočne ďaleko od seba, aby vaše deti mohli medzi nimi chodiť.
  5. Nechajte svoje dieťa obrátiť dve karty. Ak nájdu dve rovnaké karty, pár si nechajú.

6.Jazda na bicykli

Jazda na trojkolke,bicykel, alebobalančný bicykelje dobrý pre hrubú motoriku malých detí (7) . Existuje však množstvo jednoduchých činností hrubej motoriky, ktorým sa môžu venovať počas jazdy, aby zvýšili výhody:

  • Usporiadajte zábavné cesty alebo bludisko, aby sa vaše dieťa mohlo pohybovať.
  • Nech sa hrajú na vodiča dodávky. Založte si obchod na jednom konci svojho priestoru a počkajte na svoje dieťa na druhom. Nechajte ich vziať vašu objednávku, odviezť sa do ich obchodu a priviesť späť vašu položku. Pre bezpečnosť,použiť batohaby vaše dieťa nosilo veci.

7.Box Builder

Nazbierajte čo najviac krabíc v rôznych veľkostiach a tvaroch. Užite si stavbu mesta, veží, vesmírnej lode alebo čohokoľvek iného, ​​čo vás napadne.

8.Štafeta na prezliekanie

Použite hula-hoops alebo boxy na označenie dvoch koncov vašej obežnej dráhy. Na každý koniec umiestnite rôzne oblečenie. Môžete použiť iba detské oblečenie alebo pridať nejaké zábavné veci od dospelých.

Nechajte svoje batoľa alebo predškoláka začať v jednom bode.

Keď poviete choď, prebehnú na druhý koniec trate, vyberú si jednu vec a oblečú si ju.

Potom prebehnú na druhý koniec trate, vyberú si inú vec a dajú si ju tiež. Opakujte, kým nebude váš drobec unavený alebo nebude môcť nosiť ďalšie oblečenie.

Ak máte viac ako jedno dieťa, ktoré by ste mali zamestnať hrubou motorikou, môžu mať preteky.

9.Kotúľaj sa, skoč, utekaj

Jedna osoba je to a ostatní čakajú na pokyny.

Vyvolá to buď Roll, Run alebo Jump. Potom určia miesto.

Hráči sa potom musia kotúľať, bežať alebo skákať na toto miesto.

Vyhráva ten, kto príde na miesto ako prvý, a bude to ďalší.

10.Pool Noodle Bend Ups

Nachystajte si hromadu bazénových rezancov. Každá osoba by si mala vziať rezance z bazéna a potom si ľahnúť na podlahu.

Bazénové rezance držte vo vystretých rukách nad hlavou. Posaďte sa a dotknite sa rezancov v bazéne svojich kolien, chodidiel alebo prstov.

jedenásť.Umyte kačicu

Nakreslite veľký tvar, napríklad obrys kačice, na staré oblečenie alebo tričko. Zaveste časti oblečenia na šnúru na bielizeň alebo plot.

Dajte svojmu dieťaťu vedro vody a niekoľko špongií. Zavolajte umyť kačicu alebo akékoľvek iné zvieratá, ktoré ste nakreslili.

Vaše batoľa alebo predškolák potom hádže mokré špongie na tričko a snaží sa namočiť celé zviera.

12.Závod obrovských vajec a lyžíc

Každé dieťa bude potrebovať veľkú plastovú lopatku a balón.

Môžete nechať svoje deti urobiť jednu z dvoch vecí:

  • Pretekajte z jedného bodu do druhého a držte balónik na lyžičke.
  • Prechádzajte sa labyrintom alebo jednoduchou prekážkovou dráhou, pričom vajce opäť držte na lyžičke.

13.Vydrhnite ich

Väčšina batoliat a predškolákov sa rada hrá s vodou. Využite to tak, že im dáte vedro teplej mydlovej vody s niekoľkými špongiami a uvoľníte ich. Môžete si ich nechať umyť:

  • Okná.
  • akýkoľvekjazdiace hračkymajú vonku.
  • Ďalšie umývateľné hračky, ako sú lopty, pálky a iné.
  • Čokoľvek iné, na čo si spomeniete, pokiaľ to vyžaduje veľa ohýbania, krútenia a naťahovania.

14.Plávanie

Nie je ťažké presvedčiť svoje dieťa, aby chodilo plávať. Majte však na pamäti, že vaše dieťa nemusí skutočne plávať, aby sa z pobytu v bazéne stala aktivita hrubej motoriky.

Takmer všetky pohyby, ktoré počas toho urobiahrať sa vo vodepomôže posilniť tieto dlhé a hlavné svaly.

Zaznamenať si

Vaše dieťa by malo byť počas hry vo vode vždy pod dohľadom, aby sa predišlo náhodnému utopeniu (8) .

pätnásť.Balón hore

Nafúknite balón a uvidíte, ako dlho ho vaše dieťatko dokáže udržať mimo podlahy. Jediným pravidlom je, že ho môžu iba trafiť – nie držať.

16.Klasické bežecké hry

Ak máte skupinu detí, klasika akoSmiem matka?,Aký je čas, pán Wolf?aTagvšetky sú vynikajúce na podporu hrubej motoriky.

17.Hrajte v parku

Vezmite svoje batoľa alebo predškoláka do parku a nechajte ich hrať sa na zariadení na ihrisku.

Vyliezaním po rebríku na šmýkačku, hojdaním nôh a tela, krútením a otáčaním sa na preliezačkách si precvičia širokú škálu hrubej motoriky.

18.Hlúpe prechádzky

Pre veľa chichotajúcich sa aktivít s hrubou motorikou neexistuje nič ako hlúpe prechádzky.

Vy a vaše dieťa sa môžete kolísať ako kačky, odrážať sa ako zajačiky alebo hojdať voľným štýlom mávajúcimi rukami a nohami.

19.Catch The Ribbon

Chyťte stužku a bežte vonku so stuhou za vami. Povzbudzujte svoje batoľa alebo predškoláka k chytaniu stužkovej.

Môžete buď držať stuhu v ruke, krútiť ňou v rôznych výškach a smeroch, alebo si ju zastrčiť do opasku pre ľahšie zachytenie.

dvadsať.Písmeno, Farba, Zviera, Scramble

Nakreslite na papierové taniere rôzne písmená, čísla, farby a zvieratá. Položte taniere lícom nahor na zem.

Potom pustite hudbu a povzbudzujte svoje dieťa, aby tancovalo, kým hudba neprestane. Keď zastavíte hudbu, vykríknite jednu z vecí, ktoré ste nakreslili na tanier.

Ak po pomenovaní veci vykríknete slovo Scramble, vaše dieťa musí bežať k tanieru. Ak nezakričíte Scramble, zostanú nehybné, kým sa nezačne hrať hudba. Po reštartovaní hudby môžu znova tancovať.

Vnútorné hrubé motorické aktivity pre predškolákov a batoľatá

Nerobte si starosti, ak nemáte dostatok vonkajšieho priestoru alebo ak je zlé počasie. S vaším predškolákom alebo batoľaťom si stále môžete užívať hrubú motoriku.

jeden.Nedotýkajte sa laserových lúčov/pavúkov na webe

Na túto hru budete potrebovať šnúrku, priadzu alebo maliarsku pásku.

Vyberte si miesto na hru a krížom prekrížte priadzu, šnúrku alebo pásku, aby ste vytvorili sériu čiar v miestnosti. Uistite sa, že medzi baterkou ponechajte dostatok miesta, aby vaše dieťa mohlo preliezť.

Vyzvite svoje dieťa, aby sa dostalo z jedného miesta na druhé bez toho, aby sa dotklo laserových lúčov.

Alternatíva k tejto hre vyzerá takto:

  1. Prekrížte si priadzu, šnúrku alebo pásku rovnakým spôsobom ako predtým.
  2. Pripevnite malú plyšovú hračku na jedno miesto siete čiar.
  3. Vaše dieťa je potom pavúk, ktorý sa musí predierať ich sieťou a dostať sa k svojej koristi.

dva.sumo

Sumo je najvhodnejšie pre starších ľudí v tejto vekovej kategórii, pretože môže byť dosť bujaré.

Na hranie dajte každému dieťaťu tričko pre dospelých, ktoré si oblečie, a do prednej časti napchajte malý vankúšik, aby malo guľaté bruško.

Potom nechajte deti zápasiť (samozrejme pod dohľadom).

3.Zvieracie vyčíňanie

Vyrobte si spoločne masky zvieratiek a nechajte svoje batoľa alebo predškoláka správať sa ako ich obľúbené zvieratko. Ak vám podobne ako moje deti prekazia tento nápad na pohybovú aktivitu výberom slimákov a leňochov, vyberte im zvieratko.

Ak máte dve alebo viac detí, ktoré sa hrajú, môžete povzbudiť jedno, aby sa stalo predátorom a druhé, aby bolo korisťou.

Štyri.Postavte si prekážkovú dráhu

Preusporiadajte nábytok, vytvorte tunely z škatúľ alebo sa plazte pod a cez stoličky - možnosti sú nekonečné.

Ak potrebujete inšpiráciu, na internete je veľa nápadov.

5.Podlaha je láva

To, že je to stará hra, neznamená, že je menej zábavná.

Vyzvite svoje batoľa alebo predškoláka, aby sa dostali z jedného miesta na druhé bez toho, aby sa dotkli podlahy. prečo? Pretože podlaha je láva!

Túto aktivitu hrubej motoriky je možné skombinovať s prekážkovou dráhou v interiéri pre dvojnásobnú zábavu.

6.Odrazové kamene

Vytvorte si vlastné odrazové mostíky a rozmiestnite ich po miestnosti. Povzbudzujte svoje dieťa, aby kráčalo, skákalo alebo skákalo z jedného odrazového mostíka na druhý.

Variácie tejto hry zahŕňajú:

  • Robiť ľaliové podložky namiesto nášľapných kameňov a byť žabou, ktorá musí čupnúť a skákať z podložky na podložku.
  • Používanie nášľapných kameňov rôznych tvarov a/alebo farieb. Potom vykríknete konkrétnu farbu alebo tvar, aby vaše dieťa skočilo.

7.Koľko môžem nosiť?

Ide o ďalšiu variáciu aktivity hrubej motoriky typu point-to-point pre batoľatá a deti predškolského veku.

Vytvorte hromadu predmetov ako naprplyšové medvede, prázdne krabice alebo iný mäkký, ľahký predmet.

Povzbudzujte svoje dieťa, aby chodilo medzi dvoma základňami a na každej základni zbieralo iný predmet. Váš drobec ich môže nosiť na rukách, prípadne staršie deti balansovať na hlavičke.

Pre nejakú variáciu, prinútiť svoje dieťa skákať, preskakovať, kráčať dozadu alebo skákať medzi základňami.

8.Scavenger Dress-Up

Zbierajte množstvo odevov a každý z nich vložte do papierového vrecka, škatule alebo podobnej nádoby.

Skryte veci po dome a vypravte svoje dieťa, aby ich našlo. Keď váš drobec nájde nejaký predmet, oblečie si ho a potom ide hľadať ďalší.

Vyberte si úkryty, ktoré sú bezpečné, ale vyžadujú, aby sa vaše dieťa ohýbalo, dosahovalo, naťahovalo a inak pohybovalo telom rôznymi spôsobmi.

9.Skočte cez rieku Lano

Na položenie na podlahu použite dve švihadlá alebo bazénové rezance. Priestor medzi nimi je rieka a vaše dieťa musí skákať z jednej strany na druhú.

Má to však háčik. Vyrobte si nejaké jednoduché papierové žraloky (áno, viem, že nežijú v riekach), krokodíly alebo aligátory, ktoré dáte do rieky. Môžete tiež použiť plyšové hračky.

Vaše batoľa alebo predškolák musí preskočiť bez toho, aby pristálo vo vode a dotklo sa zvieraťa.

Môžete zväčšiť šírku rieky, aby ste udržali výzvu, pretože vaše dieťa bude lepšie skákať. Prípadne môžete pridať most, cez ktorý môže vaše dieťa prejsť. Vytvorte most z niekoľkých pásikov maliarskej pásky prilepených k podlahe a urobte ho dostatočne úzky, aby si vyžadoval pomalé vyrovnávanie.

10.Simon hovorí

Poznáte to cvičenie.

Aby to bola efektívna hrubá motorická aktivita pre vášho predškoláka alebo batoľa, povedzte veci, ako napríklad Simon hovorí:

  • Urobte päť skákadiel.
  • Balansujte na jednej nohe a počítajte do päť.
  • Bežte na mieste jednu minútu.
  • Váľaj sa ako kačica a mávaj krídlami.

jedenásť.Futbal s papierovou loptou

Nie je veľa takých jednoduchých činností hrubej motoriky ako futbal s papierovou loptou.

Vezmite hárok novín, zľahka ho pomrvte do tvaru gule a môžete ísť. Môžete nastaviť jednoduchý cieľ s párom stoličiek alebo pár svetrov ako bránky.

12.Hudobné sochy

Pustite si hudbu a užite si trochu hlúposti. Povzbudzujte svojho drobca, aby tancoval ako šialený, mával rukami a kopal nohami do vzduchu.

Náhle vypnite hudbu. Keď sa hudba zastaví, váš malý tanečník musí zamrznúť v pozícii. Buď uvidíte, ako dlho môžu ísť bez pohybu, alebo ak máte skupinu, vyhráva ten, kto sa pohne ako posledný.

13.Kartónový Hopscotch

Vystrihnite niekoľko štvorcov z kartónu, na každý nakreslite číslo od jednej do desať a rozložte ich na hru v interiéri.

14.joga

Joga je úžasná aktivita hrubej motoriky pre predškolákov a batoľatá. Je to skvelý príklad toho, ako nemusia behať ako blázni, aby si precvičili svoje zručnosti.

Moje deti obzvlášť rady robia pózy pomenované podľa vecí, ktoré poznajú, ako je mačka, krava a žaba.

pätnásť.Jednoduché predstieranie

akýkoľvekvnútorná predstieraná hraktorý vyžaduje, aby sa vaše dieťa ohýbalo a naťahovalo telo, môže mu pomôcť zlepšiť jeho hrubú motoriku.

16.Chôdza na vankúšoch

Okolo podlahy položte vankúše a vankúše, aby ste vytvorili chodník. Nechajte svoje batoľa alebo predškoláka prejsť z jedného konca na druhý.

17.Chasing Bubbles

Jednoduchý činvyfukovanie bublína ak ich necháte behať, skákať a skákať, precvičíte si hrubú motoriku.

18.Tancovanie

Jednoduché, ale účinné.Pustite si hudbu a tanec.

Mnohé detské pesničky a riekanky sú sprevádzané akciami. Vyberajte teda pesničky, ktoré vyžadujú, aby vaše batoľa alebo predškolák pochodovali, skákali, tlieskali alebo inak využívali hrubú motoriku.

19.Papierové tanierové korčule

Na každú nohu prilepte papierový tanier a korčuľujte sa po dome. Táto aktivita je lepšia pre štvorročné a päťročné deti, ktoré majú lepšiu koordináciu ako mladší predškoláci.

Bust a Move

Pohyb je základom zlepšovania hrubej motoriky.

Hrubé motorické zručnosti sú tie, ktoré nám umožňujú robiť väčšie pohyby a kontrolovať, ako používame svoje telo. Tieto zručnosti sú dôležité, pretože tvoria základ pre celý rad ďalších zručností.

Je ľahké začleniť aktivity hrubej motoriky pre batoľatá a predškolákov do vášho dňa.