Najlepšie Mená Pre Deti

Pokyny na poskytovanie šťavy deťom

Dieťa pije šťavu z pohára

Dávať džús deťom môže byť kontroverzná téma a možno sa pýtate, či je to v poriadku. A ak je v poriadku, aby ho vaše dieťa pilo, kedy je dosť staré a ako to zaviesť?

Hovorili sme s lekármi, zubármi a rodičmi a vypočuli sme si všetky strany diskusie.

V tomto článku sa budeme baviť o tom, či je džús bezpečný pre dojčatá a aký druh šťavy je najlepší, kedy je najbezpečnejšie podávať džús a ako to môžete urobiť. Budeme tiež diskutovať o tom, čomu sa vyhnúť pri zavádzaní šťavy do vášho dieťaťa.

Obsah

Kedy môže mať dieťa šťavu?

Až do veku 6 mesiacov by mala strava vášho dieťaťa pozostávať iba z materského mlieka alebo zmesi. Takže, ak je vaše dieťa mladšie ako 6 mesiacov, je príliš malé na džús - alebo vodu alebo pevné jedlo.

AAP odporúča, aby sa deti do 12 mesiacov vyhýbali džúsu úplne (jeden) .

Existuje na to veľa dôvodov, vrátane skutočnosti, že materské mlieko a umelá výživa dodávajú bábätkám všetky vitamíny a živiny, ktoré potrebujú. Tráviaci systém vášho dieťaťa potrebuje čas, aby dozrel, a vaše dieťa bude mať nižšie riziko obezity, ak sa v ranom veku vyhnete zavedeniu pevnej stravy a iných nápojov. (dva) . Výlučne dojčené deti budú mať aj vyššiu imunitu.

Okrem čakania na 6 mesiacov až rok na zavedenie šťavy by ste sa mali tiež uistiť, že vaše dieťa už konzumuje pevnú stravu. Ak zavediete džús skôr, ako vaše dieťa dostane vitamíny a živiny z pevnej stravy, riskujete, že sa šťavou zasýti a odmietne umelé mlieko a materské mlieko.

Pamätajte, že tekutiny ako voda a džús môžu zasýtiť bábätko bez toho, aby mu dali nejaké životne dôležité živiny, ktoré potrebujú na rast a vývoj. Ak nedostanú potrebnú výživu, zvyšuje sa riziko podvýživy, neprospievania a anémie. Tieto stavy môžu spôsobiť vážne zdravotné a vývojové problémy.

Triky na predstavenie šťavy

Takže vaše dieťa je dosť staré na to, aby malo šťavu. mátezačali ich na pevných látkacha ste si istí, že vaše dieťa dostáva dostatok vitamínov a živín, aj keď mu podávate džús počas dňa. Skvelé, veľmi sa na vás tešíme!

Ale skôr, ako hodíte pomarančový džús do pohára a dáte si ho, nezabudnite si prečítať nasledujúce body, aby ste sa pripravili. Verte nám, váš zdravý rozum a bruško vášho dieťatka sa vám poďakujú.

jeden.Porozprávajte sa so svojím lekárom

Vždy je dobré skontrolovať sa a zistiť, čo si myslí váš lekár, aby ste mohli urobiť plne informované rozhodnutie o tom, kedy zaviesť šťavu.

Mohli by vedieť niečo o anamnéze vašej rodiny alebo o zdravotnej anamnéze vášho dieťaťa, čo by ich mohlo prinútiť, aby ste sa ešte trochu zdržali.

dva.Zaobchádzajte s tým ako s jedlom

Tak ako zavádzate jedno nové jedlo naraz, mali by ste tiež vyskúšať jeden džús. Začnite so singlezeleninovéalebo ovocné šťavy a dopracujte sa ku kombináciám.

Nové odporúčania uvádzajú, že už nie je potrebné čakať dva až tri dni po zavedení jedla, kým vyskúšate ďalšie. Zavádzanie jednej položky naraz vám však uľahčí rozpoznávanie nežiaducich reakcií (3) .

3.Jedlá a džúsy ošetrujte oddelene

Hrozno a hroznová šťava sú dve veľmi odlišné veci. To isté platí pre paradajky a paradajkovú šťavu.

Z tohto dôvodu by ste s nimi mali zaobchádzať ako s oddelenými, keď ich predstavujete svojmu dieťaťu. Napríklad dnes ráno môžete vyskúšať hrozno a zajtra zaviesť hroznovú šťavu. Toto je len dodatočné opatrenie, aby ste sa uistili, že dokážete identifikovať akékoľvek alergie, ktoré by sa u vášho dieťaťa mohli vyvinúť.

Štyri.Ponúkajte džúsy iba s jedlom

Šťava môže zasýtiť deti, takže je menej pravdepodobné, že budú jesť veci, ktoré im poskytnú základné živiny.

Ak ho budete ponúkať len pri jedle, je menej pravdepodobné, že si ho vypijú a nasýtia sa iba šťavou. Namiesto toho dostanú potrebné vitamíny a živiny z jedla na taniere.

5.Dajte džús v pohári namiesto fľaše

Kvapaliny zfľašebude sedieť na zuboch vášho dieťaťa dlhšie ako tekutiny zsippy poháre (4) . Preto zubári tvrdia, že by ste sa mali vyhýbať ukladaniu dieťaťa do postele s fľašou, pretože cukry v tekutine, ktorá sedí na jeho zuboch, pravdepodobne spôsobia zubný kaz.

Ak sa chystáte dať dieťaťu čokoľvek vo fľaši, uistite sa, že to nie je šťava. Kyselina zo šťavy je ešte horšia ako cukor v mlieku, rozkladá sklovinu a spôsobuje rozklad rýchlejšie ako iné tekutiny.

6.Obmedzte množstvo

Mali by ste dať svojmu dieťaťu len 2 až 4 unce šťavy každý deň (5) . Príliš veľa šťavy môže nielen spôsobiť, že sa vaše dieťa bude cítiť sýte, ale môže viesť aj k obezite a nízkemu vzrastu u detí a súvisí s tým, že neprospievajú. (6) . Šťava by mala dodať strave vášho dieťaťa doplnkovú príchuť a nemala by sa považovať za náhradu toho, čo potrebuje.

7.Nezabudnite riediť

Riedenie šťavy je dôležité pre obsah cukru a kyslosť. Aby ste predišli zubnému kazu a problémom s bruškom, zubári a lekári vám odporučili riediť šťavu v pomere 50/50 vodou.

Domáce vs. Kúpené v obchode

Domáce je vždy najlepšie pre vaše dieťa, však? Koniec koncov, je plný vitamínov a živín. Ale držte svoje kone; je to trochu komplikovanejšie.

Zatiaľ čo šťava vyrobená zo surového ovocia a zeleniny poskytuje vitamíny a živiny, nemalo by sa dovoliť, aby sa dotýkala pier vášho dieťaťa. Prečo sa pýtaš? Pretože spolu s vitamínmi a živinami, ktoré prichádzajú so surovým produktom, je s ním aj pomerne veľa baktérií.

Ak šťava nie je správne pasterizovaná, čo je doma ťažké, môže to byť pre vaše dieťa nebezpečné.

Pasterizácia je proces zabíjania baktérií ich zahrievaním na určitú teplotu počas určitého času. Nepasterizovaná šťava môže obsahovať vyšší počet baktérií, ako sú E. coli, Cryptosporidium, Salmonella a Norovirus (7) .

Je známe, že tieto baktérie spôsobujú príznaky ako:

  • Hnačka.
  • Zvracanie.
  • Horúčka.
  • Zimomriavky.
  • Krvavá stolica.
  • Strata váhy.
  • Dehydratácia.
  • Nedostatok chuti do jedla.

Zatiaľ čo staršie deti a dospelí zvyčajne zvládnu baktérie, ktoré sa nachádzajú v surových ovocných šťavách, malé bruško vášho bábätka to bude mať ťažšie. Ktorýkoľvek alebo všetky tieto príznaky môžu byť škodlivé pre vaše dieťa. V závažných prípadoch môžu tieto baktérie spôsobiť akútne zlyhanie obličiek, záchvaty a dokonca smrť (8) .

Namiesto prípravy džúsu pre svoje dieťa doma, kde nemôžete zaručiť, že je správne pasterizovaný, je najlepšie vybrať džús pre svoje dieťa do obchodu s potravinami. Vyberte si 100% ovocnú alebo zeleninovú šťavu bez pridaného cukru alebo prísad.

Ak trváte na tom, že si šťavu pre svoje dieťa pripravíte doma, pripravte ju z ovocia a zeleniny, ktoré boli pred odšťavením uvarené alebo na pare, aby ste zabili čo najviac baktérií.

Rovnaké problémy sa môžu vyskytnúť pri kŕmení vášho dieťaťa surovou zeleninou a najmä ovocím, a preto mnohí lekári odporúčajú varenie všetkého ovocia až do veku 8 mesiacov vášho dieťaťa. (9) .

Čo by som mal sledovať?

Dúfame, že bruško vášho bábätka si bez problémov vychutná chute šťavy, no niekedy sa môžu stať veci.

Tu je niekoľko znakov, na ktoré by ste si mali dávať pozor pri predstavovaní šťavy vášmu malému:

jeden.Strata chuti do jedla

Šťava môže spôsobiť, že sa deti budú cítiť sýte bez toho, aby im poskytli živiny, ktoré potrebujú na rast a prosperitu. Ak sa vďaka šťave vaše dieťa cíti plné, môže začať odmietať materské mlieko, umelú výživu a jedlo, ktoré potrebuje na rast a prosperitu.

dva.Hnačka

Ak šťava nie je zriedená správne, prebytočný cukor môže byť ťažký pre bruško vášho dieťaťa. Jedným z príznakov príliš silného džúsu je hnačka.

Kým kakanie vášho dieťaťa môže byť v niektorých prípadoch dobrá vec, napríklad keď lekári odporúčajú šťavu zo sliviek alebo hrušiek, ak adieťa má zápchuhnačka môže v konečnom dôsledku viesť k dehydratácii.

3.Zubný kaz

Už skôr sme v tomto príspevku spomenuli, že ovocná šťava obsahuje veľa kyselín a cukru. Oboje môže byť zlé pre zuby vášho dieťaťa. Aj keď dáte svojmu dieťaťu šťavu v pohári, stále môže sedieť na zuboch a viesť k zubnému kazu.

Ak sa nelieči, môže to byť bolestivé a môže to vyžadovať rozsiahle liečby, vrátane vytrhnutia zubov vášho dieťaťa.

Pozor na podvodníkov

Šťavové nápoje, ako napríklad jablkový nápoj alebo Tang, nie sú džúsy. Hoci sa môžu predávať v rovnakej uličke a vo fľaši vyzerajú rovnako, džúsové nápoje môžu obsahovať len 10 % šťavy, čo znamená, že majú pre vaše dieťa ešte menej výhod.

Štyri.Bolesti plynov a žalúdka

Bábätká majú nezrelý tráviaci trakt, ktorý im sťažuje štiepenie cukrov. Neriedená ovocná šťava alebo šťavy, ktoré obsahujú kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy, môžu spôsobiť, že vaše dieťa bude pociťovať plynatosť a bolesti žalúdka, keď sa ich telo pokúša rozložiť cukry.

Ktorýkoľvek z týchto problémov môže spôsobiť bolesť a nepohodlie pre vaše dieťa. Ak vaše dieťa začne pociťovať niektorý z týchto príznakov, môže byť dobrý nápad na chvíľu odložiť šťavu a dať brušku vášho dieťaťa čas, aby sa usadilo.

Ak tento krok neurobíte, problémy sa môžu zhoršiť a môžu viesť k anémii, podvýžive, neprospievaniu a obezite.