25 úžasných výhod dojčenia

Všetci sme počuli, že prsník je najlepší, ale aké sú konkrétne výhody dojčenia?

Aj keď môžete predpokladať, že je to všetko o živinách v materskom mlieku, výhody dojčenia idú ďaleko za základy výživy. Existuje tiež množstvo krátkodobých a dlhodobých výhod pre mamičky.

25 neuveriteľných výhod dojčenia pre bábätká a mamičky

Medzi výhody dojčenia patria:

• U dojčených detí je menšia pravdepodobnosť, že zomrú na SIDS, trpia niektorými bežnými detskými chorobami alebo sa u nich vyvinú určité detské rakoviny.
• Matky, ktoré dojčia, sa rýchlejšie zotavujú po pôrode, spália viac kalórií a viac spia.
• Matky aj deti pociťujú celoživotné zníženie rizika obezity, cukrovky 1. a 2. typu a niektorých druhov rakoviny.

Obsah

• Výhody dojčenia pre dieťa
• Výhody dojčenia pre matku
• Často kladené otázky o dojčení
• Urobte si prsia

KLIKNUTÍM ROZŠÍRITE OBRÁZOK

---

Výhody dojčenia pre dieťa

Dojčenie vášho dieťaťa poskytuje výhody počas dojčenia, počas celého detstva a dokonca aj po zvyšok jeho života.

Bábätká dostávajú kolostrum z materského mlieka

Kolostrum je jedinečný druh materského mlieka, ktoré produkujete krátko po pôrode. Toto husté, žlté, krémové mlieko poskytuje super koncentrované dávky výživy v malých množstvách, ktoré sú pre novorodenca ľahko stráviteľné. ^(jeden) .

Kolostrum pôsobí ako prirodzené preháňadlo a zaisťuje, že vaše dieťa dostane mekónium, čiernu kašu, ktorú si jeho telo nahromadilo v črevách počas pobytu v maternici. Podávanie mekónia tiež pomáha znižovať šance, že vaše dieťa dostane žltačku ^(dva) .

Materské mlieko sa trávi ľahšie

Materské mlieko má menej bielkovín ako umelá výživa, takže si možno myslíte, že umelá výživa je lepšia.

Nie nevyhnutne.

Vaše dieťa absorbuje takmer všetky bielkoviny v materskom mlieku, ale približne polovicu bielkovín v umelom mlieku. Zvyšok bielkovín vo výžive prechádza tráviacim systémom. To je to, čo dáva deťom kŕmeným umelým mliekom ich pevný výkal, zatiaľ čo dojčené deti majú tekutejšie hovienka.

Dojčenie môže zabrániť zápche

U dojčených detí je menšia pravdepodobnosť, že sa stanúzápchaako ich náprotivky kŕmené umelou výživou. Je to vďaka kombinácii laxatívnych účinkov a prítomnosti stráviteľnejších bielkovín v materskom mlieku.

Dojčené deti navyše zvyčajne kakajú menej často ako deti kŕmené umelým mliekom.

Niektoré dojčené deti majú niekoľko malých, polotekutých stolic denne. Nie je však nič výnimočné, ak sa výlučne dojčené dieťa zaobíde päť či šesť dní bez neho. Medzitým deti kŕmené umelým mliekom majú tendenciu mať každý deň niekoľko mäkkých pastovitých až pevných výkalov.

Materské mlieko obsahuje protilátky

Keď máte infekciu, váš imunitný systém produkuje protilátky, ktoré vášmu telu pripomínajú. Potom, keď sa vaše telo stretne s vírusom alebo baktériou druhýkrát, vaše telo infekciu okamžite rozpozná a rýchlo na ňu zaútočí skôr, ako vám môže spôsobiť ochorenie.

Materské mlieko obsahuje protilátky z imunitného systému matky, ktoré ich odovzdávajú dieťaťu. Takže je menej pravdepodobné, že vaše dieťa ochorie na niektoré choroby, vrátane:

• Strednýušné infekcie.
• Prechladnutie a chrípka.
• Žalúdočná chrípka, hnačka alebo vracanie.
• Infekcie hrudníka, uší, nosa a hrdla.

Dojčené deti sú menej pravdepodobné, že zomrú na SIDS

Keď dieťa bez akýchkoľvek známych zdravotných problémov alebo chorôb zomrie bez vysvetlenia, nazýva sa to syndróm náhleho úmrtia dojčiat alebo SIDS. Vedci presne nevedia, čo spôsobujeSIDSale vedia, že niektoré veci znižujú riziko, že sa to stane ⁽³⁾ .

Dávať dieťaťu materské mlieko počas prvých dvoch mesiacov alebo dlhšie znižuje riziko SID na polovicu ⁽⁴⁾ . Táto výhoda platí pre deti, ktoré sú výlučne dojčené a pre tie, ktoré dostávajú zmes materského mlieka a umelého mlieka.

Dojčenie môže pomôcť vášmu bábätku vytvoriť si spánkový režim

Melatonín je hormón, ktorý produkujeme v noci. Naše telá reagujú na nedostatok slnečného žiarenia, produkujú melatonín a cítime sa ospalí. Tento melatonín prechádza do materského mlieka.

Malá štúdia zistila, že dojčené deti spia o niečo viac ako deti kŕmené umelým mliekom a rýchlejšie dokážu rozlíšiť medzi denným a nočným spánkom. Vedci si myslia, že to môže byť spôsobené tým, že melatonín v materskom mlieku pomáha trénovať prirodzené spánkové vzorce nášho tela ⁽⁵⁾ .

Materské mlieko môže spôsobiť, že vaše dieťa bude menej vyberavý

Vône z jedla, ktoré jete, prechádzajú do vášho materského mlieka. Výsledkom je, že keď má matka stravu bohatú na rôzne jedlá a príchute, jej dieťa bude vystavené rovnakej rozmanitosti chutí. To znamená, že dojčené dieťa zažije širokú škálu chutí, ale dieťa kŕmené umelým mliekom nie.

Keď je dojčené dieťa odstavené, sú menej prekvapení a menej často odmietajú nové príchute.

Dojčenie znižuje problémy s rečou a ortodontické problémy

Spôsob, akým dieťa saje pri kŕmení, ovplyvňuje vývoj našich úst a dýchacích ciest.

Tento vývojový model spolu so skutočnosťou, že dojčené deti sú prehadzované zo strany na stranu a nedojčia sa v rovnakej polohe, znamená, že dojčené deti majú v neskoršom živote menej ortodontických problémov.

Okrem toho sa zdá, že dojčené deti budú menej pravdepodobne potrebovať logopedickú terapiu, keď sú staršie. Je to pravdepodobne spôsobené prirodzenejším, vyváženejším vývojom svalov a kostí na tvári.

Dojčené deti majú nižší výskyt niektorých detských rakovín

Hoci nevedia presne prečo, vedci zistili, že deti dojčené viac ako šesť mesiacov majú nižšiu mieru akútnej detskej lymfocytovej leukémie a Hodgkinovho lymfómu.

Výhody sú výraznejšie, keď je dieťa výlučne dojčené najmenej šesť mesiacov. Avšak deti, ktoré dostávali zmes umelého mlieka a materského mlieka počas šiestich mesiacov, mali stále znížené riziko.

Dojčenie znižuje riziko obezity neskôr v živote

Deti, ktoré sú výlučne dojčené, majú menšiu pravdepodobnosť vzniku obezity v detstve alebo v neskoršom veku. Môže to byť z niekoľkých dôvodov.

• Dojčené deti majú vo svojom systéme vyššie hladiny hormónu leptínu. Leptín pomáha regulovať hmotnosť, chuť do jedla a ukladanie tuku. Predpokladá sa, že v dôsledku toho dojčenie naučí vaše telo primeranejšie reagovať na jedlo a hlad.
• Ďalšou teóriou je, že dojčenie robí matky viac v súlade so signálmi ich dieťaťa, čím sa znižuje pravdepodobnosť, že ich prekŕmia. To vedie k tomu, že dospelí sú viac v súlade so signálmi svojho tela a je menej pravdepodobné, že sa budú prejedať.

Dojčené deti môžu byť múdrejšie

Štúdia z roku 2017 publikovaná v Pediatrics zistila, že deti, ktoré boli dojčené najmenej šesť mesiacov, vykazovali lepšie schopnosti riešiť problémy a boli menej hyperaktívne vo veku troch rokov ako deti kŕmené umelým mliekom. Vo veku piatich rokov však nebol žiadny rozdiel ⁽⁶⁾ .

Iná štúdia však sledovala deti do 30 rokov a podávala IQ testy. Zistili, že dojčené deti dosiahli v testoch vyššie skóre a zarobili viac ako dospelí, ktorí boli ako deti kŕmení umelým mliekom ⁽⁷⁾ .

Dojčenie chráni pred cukrovkou

Akékoľvek dojčenie - výlučné alebo nie - počas 12 mesiacov alebo výlučné dojčenie počas šiestich mesiacov alebo dlhšie znižuje riziko vzniku cukrovky u dieťaťa neskôr v živote.

Deti, ktoré nikdy neboli dojčené, mali podľa škandinávskej štúdie, ktorá sledovala takmer 156 000 detí, dvojnásobné riziko vzniku cukrovky 1. ⁽⁸⁾ .

Okrem toho je významným rizikovým faktorom cukrovky 2. typu obezita. Dojčené deti majú menšiu pravdepodobnosť, že sa stanú obéznymi dospelými, takže je tiež menej pravdepodobné, že sa u nich rozvinie cukrovka 2. typu.

Dojčené deti majú v dospelosti menej rakoviny

U detí, ktoré sú dojčené, je menšia pravdepodobnosť vzniku rakoviny obličiek, konečníka, endometria, pankreasu a po menopauze.

Vedci si myslia, že je to preto, že obezita je významným rizikovým faktorom niektorých druhov rakoviny a z dojčených detí je menšia pravdepodobnosť, že z nich vyrastú obézni dospelí. Dojčené deti majú tiež väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať účinný a dobre regulovaný imunitný systém, čo by tiež mohlo znížiť riziko rakoviny.

Výhody dojčenia pre matku

Dojčenie neprospieva len vášmu dieťatku. Má pre vás viacero krátkodobých aj dlhodobých výhod.

Vaša maternica sa zmenšuje rýchlejšie

Dojčenie uvoľňuje oxytocín, ktorý má veľa účinkov na vaše telo. Jednou z vecí, ktoré oxytocín robí, je, že spôsobuje, že sa vaša maternica rýchlejšie zmenšuje späť na veľkosť pred otehotnením. ⁽⁹⁾ .

Oxytocín spôsobuje kontrakciu svalov maternice, čo následne znižuje množstvo popôrodného krvácania a riziko krvácania.

Schudnete rýchlejšie

Ako dojčiaca matka spálite o 200 až 500 kalórií denne viac, ako keby ste nedojčili. ⁽¹⁰⁾ . Presné číslo sa líši podľa toho, ako často dojčíte, koľko mlieka sa vám tvorí a či výlučne dojčíte.

Aby ste schudli kilo, musíte spáliť 3 500 kalórií, takže je možné, že dojčenie vám pomôže schudnúť o kilo za týždeň viac ako kŕmenie umelým mliekom.

Hormóny na dojčenie vás uvoľnia

Kým dojčíte, vaše telo produkuje hormóny, ktoré pomáhajú vytvárať veľa mlieka astimulovať spúšťací reflexkeď kŕmite. Vedľajším produktom týchto hormonálnych podvodov je, že sa budete pravdepodobne cítiť uvoľnenejšie a celkovo menej stresované.

Samozrejme, dojčenie vám nevyrovná iné stresy vo vašom živote. Keď dojčíte, nie vždy sa magicky uvoľníte – môže vám to pomôcť cítiť sa lepšie.

SmieťZnížte svoje riziko ikony PPD'>

vySmieťZnížte svoje riziko PPD

Niektoré štúdie preukázali súvislosť medzi tým, či dojčíte alebo nie a ako dlho s vamiriziko vzniku popôrodnej depresie. Ukázali, že ženy, ktoré výlučne dojčili šesť mesiacov alebo viac, mali menšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť PPD.

Nie je však jasné, ktorý faktor ku ktorému viedol. Mali ženy s popôrodnou depresiou väčšiu pravdepodobnosť, že sa vzdajú dojčenia alebo dojčenie ponúka určitú ochranu pred PPD?

Návrat vašich menštruácií bude trvať dlhšie

Telo dojčiacej ženy produkuje hormón prolaktín, ktorý je potrebný na tvorbu mlieka. Prolaktín tiež potláča ovuláciu, a tak mnohé ženy, ktoré výlučne dojčia, nemajú menštruáciu.

Keď vaše dieťa dostane umelé mlieko alebo začne s tuhou stravou, hladina prolaktínu klesne a menštruácia začne znova.

NiektoríIkona ochrany proti pôrodu'>

DostaneteNiektoríAntikoncepčná ochrana

Kým výlučne dojčíte a vaše telo produkuje prolaktín, je nepravdepodobné, že by ste ovulovali. Ako výsledok,dojčenie poskytuje obmedzenú kontrolu pôrodnosti.

Ak však ďalšie dieťa nechcete alebo ho nechcete príliš skoro, je nevyhnutné používať inú antikoncepciu – aj keď výlučne dojčíte. Je to preto, že začnete ovulovať a môžete otehotnieť dva týždne pred návratom menštruácie.

A viem to z vlastnej skúsenosti. Kým som výlučne dojčila naše štvrté dieťa, otehotnela som naše piate!

Dojčenie je o jednu menej driny

Nedokázala som dojčiť dve naše deti a jediná vec, ktorá sa mi na tom nepáčila, bola práca s umelým kŕmením.

Fľaše musíte umyť, sterilizovať a pripraviť novú receptúru, aby ste mali dostatok pripravenosti na to, aby ste prežili noc alebo deň.

Na druhej strane, s dojčením, okrem odsávania a kŕmenia z fľaše, sa nedá takmer nič robiť. Takže o jednu prácu menej – áno!

Dojčenie šetrí peniaze

Pre umelé kŕmenie si budete musieť kúpiťdojčenské fľaše, spôsob, akosterilizujte svoje fľašea stály prísun mlieka. Takže nielenže musíte zaplatiť vopred, ale musíte zvážiť aj priebežné náklady.

Kým dojčenie môže byť úplne zadarmo, pravdepodobne si ho kúpitedojčiace podprsenky,prsné vložky,krém na bradavky, doodsávačkaalebo iné položky. Stále je to oveľa lacnejšie ako umelé kŕmenie.

Dojčenie znižuje vaše riziko cukrovky 2. typu

Ženy, ktoré dojčia svoje deti šesť mesiacov, majú o 25 % menšiu pravdepodobnosť vzniku cukrovky 2. typu v neskoršom veku v porovnaní so ženami, ktoré nikdy nedojčili. ^(jedenásť) .

Za zmienku tiež stojí, že gestačný diabetes zvyšuje vaše šance na rozvoj cukrovky 2. typu neskôr v živote. Avšak ženy, ktoré mali tehotenskú cukrovku a pokračovali v dojčení šesť mesiacov alebo dlhšie, znížili riziko vzniku cukrovky neskôr v živote na polovicu.

Je menej pravdepodobné, že sa u vás rozvinie osteoporóza

Bábätká potrebujú dostatok vápnika na stavbu kostí. Ak ste tehotná alebo dojčíte a nedostávate dostatok vápnika, dieťa si z kostí načerpá to, čo potrebuje. V dôsledku toho môžu tehotné a dojčiace matky pociťovať určitý stupeň osteoporózy.

Odvrátenou stránkou toho je, že proces, ktorým vaše telo rekalcifikuje vaše kosti, ich robí silnejšími. Na druhej strane to znižuje vaše šance na rozvoj osteoporózy neskôr v živote.

Je menej pravdepodobné, že sa u vás rozvinie rakovina prsníka

Štúdia na 15 000 ženách ukázala, že ženy mali menšiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny, ak dojčili. Za každý rok dojčenia máte o 4,3 % menšiu pravdepodobnosť, že sa u vás rozvinie rakovina prsníka ⁽¹²⁾ .

Najdôležitejšie je, že účinok pretrváva po celý život, nielen počas dojčenia.

Znížené riziko rakoviny vaječníkov

Ešte lepšie ako vaša znížená šanca na rozvoj rakoviny prsníka je zníženie rizika vzniku rakoviny vaječníkov. Keď šesť mesiacov výlučne dojčíte, znížite riziko vzniku rakoviny vaječníkov až o 30 % ⁽¹³⁾ .

To je obzvlášť dôležité, pretože rakovina vaječníkov často zostáva neodhalená, kým nie je relatívne pokročilá.

Často kladené otázky o dojčení

To sú otázky, ktoré sa nás o dojčení pýtajú najčastejšie.

Ako dlho trvajú výhody dojčenia?

Väčšina výhod dojčenia pretrváva po celý život. Krátkodobými výhodami bývajú veci ako rýchlejšie sa sťahujúca maternica a laxatívny účinok materského mlieka.

V akom veku už dojčenie nie je prospešné?

Dokonca aj niekoľko týždňov dojčenia je užitočné pre určité výhody, ale najlepšie je vyskúšať a kŕmiť výlučne šesť mesiacov, ak je to možné. Po šiestich mesiacoch je to stále najlepšie pre vaše dieťa, ale po tomto období už kŕmenie nebude mať významný zdravotný prínos.

To neznamená, že musíte prestať o šesť mesiacov alebo kedykoľvek inokedy. Pokiaľ ste vy aj vaše bábätko spokojní, mali by ste dojčiť tak dlho, ako chcete.

Existujú nejaké negatívne účinky dojčenia?

Dojčenie môže byť zo začiatku náročné. Môžete zažiťpopraskané alebo boľavé bradavky, naliate prsia, a dokoncamastitída. Toto všetko sa deje, keď ste vyčerpaní, v pohotovosti a emocionálne preťažení.

Môžete tiež zistiť, že menej odpočívate, pretože ste to vy, kto kŕmi svoje dieťa. Výsledkom je, že dojčenie môže na začiatku poslať vašu úroveň stresu cez strechu.

---

Urobte si prsia

Nedá sa to poprieť, dojčenie má viacero výhod pre vás, vaše dieťa a dokonca aj pre zvyšok vašej rodiny, ak vezmete do úvahy finančný faktor.

Ak sa však rozhodnete kŕmiť umelou výživou alebo zistíte, že z nejakého dôvodu musíte, nemusíte sa obávať. Vaše dieťa bude stále ťažiť z láskyplnej blízkosti, ktorú si vytvoríte, a z toho, že bude mať šťastnejšiu a menej vystresovanú mamu.