Najlepšie bazálne teplomery roku 2022

Hľadáte lacný spôsob sledovania ovulácie? Počuli ste o bazálnych teplomeroch, ale nie ste si istí, či sú spoľahlivé?

Sledovanie bazálnej teploty je jedným z najlacnejších, no spoľahlivých spôsobov monitorovania cyklu. Či už chcete otehotnieť alebo sa tomu snažíte vyhnúť, sledovanie telesnej teploty je veľkou súčasťou prirodzeného plánovania rodiny.

Zozbierali sme najlepšie bazálne teplomery, aby sme vám pomohli nájsť ten správny pre vás.

Náš výber

Milujeme úprimnosť! Mom Loves Best zarába províziu prostredníctvom nasledujúcich ručne vybraných odkazov bez dodatočných nákladov. Obrázok Model Funkcie porovnávacej tabuľky produktov
Najlepší digitálny bazálny teplomer iProven Digital

• Vysoká presnosť
• Jemné pípnutie
• All-inclusive balík za dobrú cenu

Skontrolujte cenu Najtajnejší inteligentný teplomer

• Pôsobivá funkčnosť aplikácie
• Údaje uložené v cloude
• 1-ročná záruka

Skontrolujte cenu Najlepší telesný bazálny teplomer iFertracker Smart Tracker

• Príjemné na nosenie
• Spoľahlivé výsledky
• Sleduje teplotu a kvalitu spánku

Skontrolujte cenu Najlepší inteligentný bazálny teplomer Easy@Home Smart

• Inteligentná technológia
• Synchronizuje sa automaticky
• Vysoká presnosť

Skontrolujte cenu Bazálny telesný teplomer Mabis s najjednoduchším dizajnom

• Upozornenie na maximálnu teplotu
• Vrátane tabuľky ovulácie
• Vyvolanie pamäte

Skontrolujte cenuObsah

• Náš výber
• Čo je bazálna telesná teplota (BBT)?
• Čo je bazálny teplomer?
• Ako si vybrať bazálny teplomer
• Najlepšie recenzie bazálneho teplomera za rok 2022
• Prečo sledovať svoju bazálnu teplotu?
• Ako sledovať ovuláciu pomocou bazálneho teplomera

---

Čo je bazálna telesná teplota (BBT)?

Bazálna telesná teplota (BBT) označuje najnižšiu telesnú teplotu za 24 hodín ^(jeden) . Teraz to nemôžete zmerať v každom okamihu, keď sa cítite chladnejšie. Ak chcete správne prečítať, musí to byť prvá vec, ktorú urobíte, keď sa zobudíte.

Len čo sa zobudíte a idete do kúpeľne, vypijete pohár vody alebo si vychutnáte maznanie s partnerom, vaša teplota stúpa. Ak by ste pred meraním teploty urobili len jednu z týchto činností, bolo by to nesprávne.

Pred ovuláciou bude vaša bazálna telesná teplota v rozmedzí 97,0 až 97,7 F.Po ovulácii, váš BBT sa zvýši o niekoľko desatín stupňa a zostane vysoký až do ďalšej menštruácie. Inými slovami, váš cyklus je rozdelený na dve časti: prvá polovica je chladnejšia folikulárna fáza a druhá polovica je teplejšia luteálna fáza.

Oddeľuje ich teplotný posun, ktorý to označujenastala ovulácia.

Pred ovuláciou,vysoké hladiny estrogénuvo svojom tele udržujte nízky BBT. Po ovulácii telo rýchlo začne produkovať viac progesterónu. Hľadaním trvalého nárastu teploty po dobu najmenej troch dní môžeme potvrdiť, že ste ovulovali a telo prešlo do druhej fázy cyklu.

Čo je bazálny teplomer?

Bazálny teplomer vyzerá a funguje veľmi podobne ako bežný teplomer. Sú však oveľa citlivejšie, a preto môžu merať menšie zmeny vo vašom BBT ^(dva) .

Napríklad bežný teplomer vám môže poskytnúť údaj 98,2 stupňov Fahrenheita. Bazálny teplomer by na druhej strane ukazoval 98,235 stupňov Fahrenheita, čo by vám poskytlo viac desatinných miest, a teda presnejšie čítanie.

Môžem použiť svoj bežný teplomer?

Niektorí tvrdia, že na správne odčítanie BBT potrebujete iba odčítanie do desiateho stupňa. To je, samozrejme, to, čo by ste získali takmer s každým teplomerom.

To by vám mohlo stačiť, ak sa nevyhnutne nesnažíte otehotnieť hneď, alebo ste len zvedaví.

To znamená, že ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, odborníci súhlasia s tým, že budete potrebovať teplomer, ktorý je citlivejší. Zmeny teploty sú malé a s menej citlivým teplomerom by ste ich mohli prehliadnuť. Ak máte nepravidelnú, krátku alebo dlhú menštruáciu, môže byť mimoriadne ťažké predpovedať vašu ovuláciu a presný teplomer je nutnosťou. ⁽³⁾ .

Ďalším dôvodom, prečo si vybrať bazálny teplomer, je to, že mnohí môžu uchovávať vaše namerané hodnoty. Týmto spôsobom sa môžete prebudiť, zmerať si teplotu a potom sa vrátiť k spánku. Neskôr v priebehu dňa si ho môžete zapísať alebo synchronizovať s aplikáciou.

Ako si vybrať bazálny teplomer

Bazálne teplomery prichádzajú vo všetkých tvaroch a veľkostiach. Niektoré sú vyspelé a majú vysokú cenu, zatiaľ čo iné vyzerajú veľmi normálne.

Tu je niekoľko rôznych typov:

• digitálny:Tieto bazálne teplomery majú malý displej, ktorý zobrazuje hodnotu, ako aj tlačidlo zapnutia/vypnutia.
• sklo:Väčšina lekárov tvrdí, že sklenené bazálne teplomery bez obsahu ortuti vám poskytnú najpresnejšie údaje. Používajú sa pomerne jednoducho a nemusíte sa obávať o výdrž batérie.
• Inteligentné bazálne teplomery:Toto sú noví konkurenti na trhu. Často vám ponúkajú bazálny teplomer s kompatibilnou aplikáciou. Nebudú vyzerať ako bežný teplomer a môžu byť drahé.

Pri kúpe bazálneho teplomera by ste mali zvážiť svoje potreby, presnosť a rozpočet. Tie môžu byť drahšie ako bežné teplomery, ale aksnažíte sa otehotnieť, budete potrebovať túto presnosť.

Pri nakupovaní sa zdá, že veľa žien dnes uprednostňuje digitálne modely. Ak však uvažujete o kúpe digitálneho, vopred je potrebné zvážiť niekoľko vecí:

Presnosť

Toto je zásadná vlastnosť. Budete potrebovať taký, ktorý vám dá čítanie na stotinu stupňa. Ak si kúpite taký, ktorý vám dá len desatinu, nebude stačiť na mapovanie, pretože nedokáže zachytiť veľmi malé zvýšenie teploty.

Batérie alebo dobíjacie

Vzhľadom na to, že teplomer budete používať každý deň, batérie nemusia vydržať dlho. Keďže na trhu nie je veľa nabíjateľných, hľadajte taký, ktorý je energeticky účinný.

Dobrá kvalita

Zdá sa, že digitálne bazálne teplomery majú tendenciu náhle prestať fungovať. Bazálne teplomery nízkej kvality môžu zlyhať približne po mesiaci, ale ak sú kvalitné, je menej pravdepodobné, že sa to stane.

Funkcia pamäte

Toto je pre mňa bod zlomu. Niekedy je život hektický a vy nebudete mať čas zapísať si BBT. Ak nemáte dokonalú pamäť, funkcia pamäte je nevyhnutná.

---

Najlepšie recenzie bazálneho teplomera za rok 2022

Tu je 5 skvelých bazálnych teplomerov, ktoré by ste mali zvážiť.

1. iProven digitálny bazálny telesný teplomer

Najlepší digitálny bazálny teplomer

Skontrolujte cenu

Pre najlepší digitálny bazálny teplomer sme vybrali tento roztomilý malý teplomer od iProven.

Ako som už spomenul, na dosiahnutie najlepších výsledkov potrebujete citlivý teplomer. Tento je mimoriadne citlivý a poskytuje presné čítanie s presnosťou na stotinu stupňa. Nie je najrýchlejší, ale rozhodne nie najpomalší a poskytuje výsledky približne za minútu.

Po dokončení čítania sa ozve pípnutie. Ale iProven uvádza, že je mäkký a nemal by prebudiť žiadnych spoluspávajúcich. Toto je jeden problém, ktorý často nájdete pri digitálnych teplomeroch: pípanie je príliš hlasné.

Jedna vec, ktorá ma zaujala, bolo to, čo iProven obsahuje v balení. Okrem teplomeru získate aj sprievodcu krok za krokom a teplotnú tabuľku. Vždy uprednostňujem graf, do ktorého môžem písať, ako aplikáciu – je to pre mňa jednoduchšie.

Teplotná tabuľka vám poskytne prehľad o vašom cykle. To vám pomôže identifikovať vaše plodné okno a pomôže vášmu lekárovi odhaliť akékoľvek problémy.

Pros

• Jednoduché použitie.
• Vysoká presnosť.
• Jemné pípnutie.
• Ľahko čitateľný displej.
• All-inclusive balík za dobrú cenu.

Zápory

• Žiadne podsvietenie pre tento konkrétny model.

---

2. Inteligentný bazálny teplomer na ovuláciu

Najtajnejší bazálny teplomer

Skontrolujte cenu

Tento teplomer má jedinečný a dômyselný falošný dizajn rúžu, ktorý vám umožňuje merať teplotu bez toho, aby vaša rodina alebo kolegovia vedeli, že sa pokúšate otehotnieť.

Teplota je riadená cez BlueTooth na vašom smartfóne pomocou stiahnuteľnej aplikácie (iOS aj Android). Aplikácia má pôsobivé funkcie na vytváranie grafov, ako je graf krivky BBT, automatický výpočet miery tehotenstva (na základe predchádzajúcich 7 dní) a denný záznam všetkých vašich kľúčových meraní. Údaje sú tiež uložené v cloude, čím sa znižuje možnosť straty alebo zničenia všetkej vašej tvrdej práce.

Merania sú rýchle a presné a možno ich vykonať v priemere za 90 sekúnd. Aby bola záležitosť jednoduchá a znížila sa možnosť ľudskej chyby, nie sú tu žiadne tlačidlá ani potreba ovládať zariadenie. Po odstránení krytu sa automaticky spustí nahrávanie a zastaví sa po dokončení prenosu údajov.

Pros

• Vysoká presnosť.
• Jednoduché použitie.
• Pôsobivá funkčnosť aplikácie.
• Údaje uložené v cloude.
• 1-ročná záruka.

Zápory

• Aplikácia bola nedávno prevedená na mesačné predplatné.
• Odčítanie teploty trvá 90 sekúnd.

---

3. Smart Fertility Tracker od iFertracker

Najlepší telesný bazálny teplomer

Skontrolujte cenu

Nosiť bazálny teplomer sa môže zdať zvláštne. Ale s týmto high-tech, elegantne vyzerajúcim modelom od iFertracker si to nevšimnete.

Pred spaním si umiestnite senzor pod pazuchu. Odtiaľto bude počas noci zaznamenávať vašu teplotu.

Jednou funkciou, ktorú si určite zamilujete, je jej dôkladné čítanie. Počas noci zhromažďuje 20 000 teplotných dátových bodov, ktoré si môžete ráno pozrieť cez aplikáciu.

Po spárovaní senzora s aplikáciou automaticky odošle všetky dáta do vášho telefónu. Keďže však niekedy máme tendenciu veci zabúdať, má snímač flash pamäť 240 hodín.

Ďalšou funkciou, ktorú nemôžeme vynechať, je analyzátor spánku. Senzor bude sledovať nielen vašu teplotu, ale aj to, ako spíte. ako super je to?

To znamená, že výdrž batérie snímača potrebuje určité zlepšenie. Ak ho budete nosiť každý deň, ako by ste mali, do mesiaca bude indikovať slabú batériu.

Aplikácia tiež stále vyžaduje určitú prácu, hoci už urobila obrovské vylepšenia.

Pros

• Príjemné na nosenie.
• Spoľahlivé výsledky.
• Sleduje teplotu a kvalitu spánku.

Zápory

• Krátka výdrž batérie.
• Pripojenie k vášmu zariadeniu môže byť náročné.

---

4. Inteligentný bazálny teplomer Easy@Home

Najlepší inteligentný bazálny teplomer

Skontrolujte cenu

Tento inteligentný bazálny teplomer od Easy@Home stojí za váš čas. Samotný teplomer má malú podsvietenú obrazovku zobrazujúcu vaše výsledky, ktoré sa potom synchronizujú s aplikáciou v telefóne.

Bazálny teplomer má vysokú presnosť — meria až na stotinu stupňa. Okrem toho vám umožní vybrať si medzi stupňami Fahrenheita a Celzia.

Tento inteligentný teplomer sa dodáva s aplikáciou Premom, ktorá je kompatibilná s iOS aj Androidom. Keď si vytvoríte účet, poskytne vám neobmedzené cloudové úložisko pre všetky vaše nahrávky.

Keď si ráno zmeriate teplotu, výsledky sa bez problémov zosynchronizujú s vašou aplikáciou. Napriek tomu nezabudnite pred meraním teploty pripojiť teplomer k telefónu. V opačnom prípade sa výsledky nebudú synchronizovať automaticky.

Keď sa dostanete do aplikácie Premom, vaše údaje budú analyzované, aby vám poskytli presné okno plodnosti. Po približne mesiaci, keď si zvykne na vaše pravidelné cykly, aplikácia predpovedá a dokonca vám dá varovanie pred ovuláciou.

Zdá sa však, že batéria sa vybíja pomerne rýchlo. Na každodenné použitie to nie je príliš pohodlné.

Pros

• Inteligentná technológia.
• Jednoduché použitie – synchronizuje sa automaticky.
• Vysoká presnosť.
• Skvelá aplikácia.
• Rozumne ocenený.

Zápory

• Krátka výdrž batérie.

---

5. Bazálny telesný teplomer Mabis

Najjednoduchší dizajn

Skontrolujte cenu

Tento bazálny teplomer od Mabis je vyrobený v zariadení schválenom FDA a registrovanom ISO.

Mabis špeciálne vyrobil tento bazálny teplomer pre ženy, ktoré sa snažia otehotnieť. Vďaka funkcii vyvolania pamäte bude jednoduchšie sledovať vaše predchádzajúce čítanie.

Tento teplomer môžete použiť orálne. Napriek tomu sa hrot po použití ľahko čistí a dezinfikuje.

Okrem teplomeru vám Mabis poskytuje aj teplotnú tabuľku. Tu môžete jednoducho sledovať svoje cykly.

Pros

• Vysoká presnosť.
• Batéria s dlhou výdržou.
• Vrátane tabuľky bazálnej telesnej teploty.
• Upozornenie na maximálnu teplotu.

Zápory

• Podporuje iba čítanie v stupňoch Fahrenheita.

---

Prečo sledovať svoju bazálnu teplotu?

K ovulácii dochádza, keď vaječník uvoľní vajíčko. Miesto prasknutia, ktoré zostalo na vaječníku, sa nazýva corpus luteum a začne produkovať progesterón, ktorý je zodpovedný za zvýšenie teploty.

Akonáhle uvidíte trvalé zvýšenie telesnej teploty, je veľmi pravdepodobné, že sa vajíčko uvoľnilo a už zomrelo. Potom prejdete do luteálnej fázy a nemôžete otehotnieť po zvyšok cyklu. Nakoniec k počatiu dôjde, keď dôjde k pohlavnému styku v priebehu niekoľkých dnípredtýmovulácie.

Ak používate túto metódu ako antikoncepciu, majte na pamäti, že sperma môže žiť v tele ženy až päť dní. ⁽⁴⁾ . Skombinujte to s tým, že uvoľnené vajíčko môže žiť 24 – 48 hodín a máte zhruba 6-dňové plodné okno pred dňom ovulácie vrátane dňa, v ktorom by ste mohli otehotnieť.

Ak používate túto metódu na otehotnenie, teplomery môžu potvrdiť, že ovulácia už prebehla v cykle, ale až potom. Akonáhle uvidíte zvýšenie teploty, vaše šance na počatie sú veľmi nízke, pretože neexistuje žiadne vajíčko.

Či už sa snažíte otehotnieť alebo sa mu vyhýbate, najlepšie je používať teplomery bazálnej telesnej teploty s inými príznakmi, ako napr.cervikálna tekutina,vaginálne sekrétyalebocervikálna poloha.

Ako sledovať ovuláciu pomocou bazálneho teplomera

Ak chcete úspešne sledovať svoj cyklus, najlepšie urobíte, ak si vytlačíte tabuľku ovulácie alebo si stiahnete aplikáciu. Niektoré bazálne teplomery sa dodávajú s kompatibilnou aplikáciou, ktorá vám pomôže.

Potom tu je to, čo robíte ⁽⁵⁾ :

• Vyberte čas:Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je vybrať čas na meranie teploty. Musí to byť ráno, keď sa prvýkrát zobudíte, ako aj každý deň v rovnakom čase.
• Zaznamenajte si menštruáciu:Najlepší čas začať je, keď začne menštruácia. Zaznamenajte si to ako deň 1 a zaznamenajte si teplotu.
• Pokračujte vo svojom cykle:Pokračujte a všimnite si, kedy menštruácia začína a končí. Každý deň si v rovnakom čase zmerajte teplotu.
• Všimnite si svoju ovuláciu:Po niekoľkých mesiacoch pravdepodobne uvidíte vzor. Ako sme zistili vyššie, pred ovuláciou je váš BBT nižší - všeobecne medzi 97,0 a 97,7 stupňami Fahrenheita. Keď sa zvýši na rozsah 97,7 až 98,3 Fahrenheita a zostanete tam aspoň tri dni, máte ovuláciu a ste v luteálnej fáze. Tento vzor sa nazýva dvojfázový, pretože pozostáva z dvoch fáz.
• Počkajte na menštruáciu:Približne 14 – 16 dní po dni ovulácie vám klesne teplota a dostanete menštruáciu. Ak vaša teplota neklesne aspoň 18 dní po ovulácii, pravdepodobne ste tehotná.

Je len spravodlivé spomenúť, že táto metóda si vyžaduje určitý čas a trpezlivosť z vašej strany. Ale keď to poviem, je to lacné, jednoduché a dá vám to dobrý pocit z vášho cyklu. Je tiež skvelý nápad priniesť si poznámky na stretnutie s lekárom, pretože to môže pomôcť presne určiť akékoľvek problémy s plodnosťou.

---