Najlepšie tehotenské pásy a brušné pásy roku 2022

Tehotná žena nosí tehotenský pás

Ako vám v tehotenstve rastie bruško, rastie aj nepohodlie. Je to, ako keby ste cítili každý ťah a bodnutie z váhy vášho ťažkého brucha a môže to byť problém niečo urobiť.

To je miesto, kde vám môžu pomôcť tie najlepšie gumičky na brucho a zmierniť časť tohto bremena. Správny pás na bruchu vám poskytne oporu, krytie a mierne hladší tvar, vďaka ktorému bude vaše oblečenie lepšie sedieť.

Keďže vieme, aký rušný môže byť život, keď sa pripravujete na bábätko (boli sme pri tom!), strávili sme hodiny porovnávaním funkcií, recenzií a nákladov všetkých najlepších produktov na podporu brucha na trhu. Zozbierali sme tie najlepšie tehotenské pásky a opasky, ktoré pomôžu vášmu telu pri prenášaní tohto vzácneho nákladu.



Náš výber

Milujeme úprimnosť! Mom Loves Best zarába províziu prostredníctvom nasledujúcich ručne vybraných odkazov bez dodatočných nákladov. Obrázok Model Funkcie porovnávacej tabuľky produktov
Obrázok produktu tehotenský pás AZMED, priedušná opora chrbta v tehotenstve, prémiový brušný pás,...Obrázok produktu tehotenský pás AZMED, priedušná opora chrbta v tehotenstve, prémiový brušný pás,...Najlepšie na bolesti chrbta Azmed Tehotenský pás
  • Jemná kompresia
  • Znižuje tehotenské bolesti
  • Mäkké a priedušné
Skontrolujte cenu Obrázok produktu GABRIALLA priedušného bavlneného pásu na podporu tehotenstva, ktorý pomáha predchádzať...Obrázok produktu GABRIALLA priedušného bavlneného pásu na podporu tehotenstva, ktorý pomáha predchádzať...Najlepšie na bežné nosenie Priedušný opasok Gabrialla
  • Štýlový dizajn
  • Pomáha predchádzať striám
  • Disponuje zadným vreckom
Skontrolujte cenu Obrázok produktu originálneho tehotenského brušného pásu – s kompresnou terapiou – pásikmi na slabiny –...Obrázok produktu originálneho tehotenského brušného pásu – s kompresnou terapiou – pásikmi na slabiny –...Najlepší pás na podporu Cabea proti bolesti panvy
  • Jemná kompresia slabín
  • Nastaviteľné a priedušné
  • Mäkké a diskrétne
Skontrolujte cenu Obrázok produktu 3v1 postpartum Support Recovery Recovery Body Shape Wrap/Panvis Belt...Obrázok produktu 3v1 postpartum Support Recovery Recovery Body Shape Wrap/Panvis Belt...Najlepšie pre popôrodné Chongerfei 3v1 Wrap
  • Viacúčelový
  • Zoštíhľujúci dizajn
  • Kvalitná ľahká tkanina
Skontrolujte cenu Obrázok produktu NeoTech Care tehotenský opasok, pás/chrbát/brucho, brucho...Obrázok produktu NeoTech Care tehotenský opasok, pás/chrbát/brucho, brucho...Najlepšie pre opasok NeoTech Care Belt
  • Spokojnosť zaručená
  • Plne nastaviteľné
  • Priedušná tkanina
Skontrolujte cenu Obrázok produktu Ingrid & Isabel Bellaband | Originálny tehotenský brušný pás | Pre tehotenstvoObrázok produktu Ingrid & Isabel Bellaband | Originálny tehotenský brušný pás | Pre tehotenstvoNajlepšie na udržiavanie oblečenia Ingrid & Isabel's Bellaband
  • Ultra mäkký remienok bez štítku
  • Bezšvová pletená konštrukcia
  • Všestranný
Skontrolujte cenu Obrázok produktu tehotenské tehotenské bruško pre ženy Protišmykové silikónové napínacie tehotenské...Obrázok produktu tehotenské tehotenské bruško pre ženy Protišmykové silikónové napínacie tehotenské...Najlepšie na cvičenie Diravo Belly Band
  • Vysoko kvalitný silikónový pásik
  • Nákladovo efektívne
  • Bezšvová pletená konštrukcia
Skontrolujte cenu Obrázok produktu tehotenský pás, elastický tehotenský podporný pás, priedušný podporný pás...Obrázok produktu tehotenský pás, elastický tehotenský podporný pás, priedušný podporný pás...Najlepšie pre Twins Babo Care Belt
  • Elastický materiál
  • Opravuje zlé držanie tela
  • Podporuje slabé brušné svaly
Skontrolujte cenu Obrázok produktu tehotenského brušného pásu FlexGuard – tehotenský pás a ortéza pre...Obrázok produktu tehotenského brušného pásu FlexGuard – tehotenský pás a ortéza pre...Najlepší podporný opasok Plus Size Belt Flexguard
  • Doživotná záruka
  • Plne nastaviteľné
  • Poskytuje veľkú podporu
Skontrolujte cenu Obrázok produktu CFR Tehotenský pás Pás Brušný chrbát Brušný pás Tehotenský pás na podporu ortézy...Obrázok produktu CFR Tehotenský pás Pás Brušný chrbát Brušný pás Tehotenský pás na podporu ortézy...Najlepšie na beh CFR pásovej podpory
  • Plne nastaviteľné
  • Všestranná podpora 2 popruhov
  • Zahŕňa prenatálne základné cvičenia
Skontrolujte cenuObsah

Tehotenské pásy vs. brušné pásy

Mnoho spoločností používa termíny tehotenský pás a brušný pás zameniteľne, ale nejde o ten istý produkt, hoci niektoré môžu byť hybridom oboch. Tu je rozdiel.

Brušné pásy

Obrázok produktu Ingrid & Isabel Bellaband | Originálny tehotenský brušný pás | Pre tehotenstvoObrázok produktu Ingrid & Isabel Bellaband | Originálny tehotenský brušný pás | Pre tehotenstvo

Brušný pás je v podstate slučka z pružnej látky, ktorá vám pomôže nosiť bežné nohavice bez toho, aby ste museli míňať veľa peňazí na špeciálne nohavice.tehotenské oblečenie. Prichádzajú v rôznych veľkostiach a farbách a niektoré sa zapínajú na suchý zips, zatiaľ čo iné tvoria súvislý pás materiálu.

Počas druhého a tretieho trimestra môžu opuchy a zadržiavanie tekutín spôsobiť, že sa budete cítiť ako rýchlo sa zväčšujúci balón. Môžete si nechať rozopnutý gombík na nohaviciach a zakryť medzeru páskou na bruchu, ktorú môžete použiť ako alátkový mostík.S pásikmi na bruchu je veľa možností vrstvenia a pri použití pod iné oblečenie môžu v zime dodať extra teplo.

Pás na bruchu je skôr o pokrytí, aj keď ponúka malú podporu.

Tehotenské pásy

Obrázok produktu tehotenský pás AZMED, priedušná opora chrbta v tehotenstve, prémiový brušný pás,...Obrázok produktu tehotenský pás AZMED, priedušná opora chrbta v tehotenstve, prémiový brušný pás,...

Hoci môžu vyzerať podobne, tehotenské pásy majú odolnejší dizajn a poskytujú väčšiu podporu. Ide menej o pokrytie a viac o poskytnutie štruktúrovanej podpory hrbole.

Existujú rôzne štýly, no mnohé pozostávajú z úzkeho opasku, ktorý je čiastočne strečový. Namiesto toho, aby prešli cez celú strednú časť, často sedia pod hrbolčekom vášho dieťaťa a podopierajú ho ako prak. Keď som bola tehotná, myslela som si, že tá moja je podprsenka na moje bruško.

Sú hrubšie, štruktúrovanejšie a môžu byť lepšie nastaviteľné, aby pomohli pri bolestiach krížov.

Ako si vybrať najlepší brušný pás

Či už hľadáte tehotenský pás alebo brušný pás, existuje niekoľko faktorov, ktoré je potrebné zvážiť pri hľadaní.

Ikona komfortuIkona komfortu

Pohodlie

Brušné pásy aj tehotenské pásy sa musia cítiť pohodlne. V tom je celý zmysel ich nosenia! Tehotenské pásy by mali znížiť tlak a udržať vašu bolesť zvládnuteľnú. Pásy na bruchu by vám mali držať nohavice hore a poskytnúť vám ľahkú oporu. Žiadna možnosť by nemala pôsobiť príliš tesne.

Ikona jednoduchého čisteniaIkona jednoduchého čistenia

Jednoduché čistenie

Nosením týchto odevov strávite hodiny denne, takže ich musíte vedieť vyčistiť s čo najmenšou námahou. Najlepšie tehotenské pásy a brušné pásy by sa mali dať prať v práčke. Posledná vec, ktorú potrebujete, keď ste tehotná a nepohodlná, je veľa umývania rúk.

Ikona nákladovIkona nákladov

náklady

V závislosti od polohy vášho dieťaťa a od toho, ako veľmi trpíte, možno budete ochotní zaplatiť akúkoľvek sumu peňazí len za malú úľavu. Vyššia cena však nezaručuje lepšiu kvalitu produktu, preto sa oplatí sledovať cenu.Tehotenstvo je drahé, takže pomáha znižovať náklady tam, kde sa dá.

Ikona typu uzáveruIkona typu uzáveru

Typ uzáveru

Pri pohľade na tehotenské pásy budete chcieť zvážiť jeden ďalší faktor: zapínanie. Zatiaľ čo väčšina brušných pásov je navrhnutá ako jeden kus pružného materiálu, tehotenské pásy majú rôzne spôsoby, ako ich zapnúť alebo upraviť.

Mnoho žien uprednostňuje suchý zips, pretože sa ľahko používa, no možno si oň zachytíte nohavice alebo košele.

Ostatné tehotenské pásy sa dodávajú so zapínaním na háčiky, čo nie je žiadny piknik, keď máte prsty tak opuchnuté, že vyzerajú ako párky. Budete musieť zvážiť svoje možnosti, aby ste zistili, ktorý štýl je pre vás najlepší.


Najlepšie tehotenské pásy a brušné pásy roku 2022

Toto sú naše obľúbené tehotenské pásy a brušné pásy.

1. Azmed tehotenský brušný pás na tehotenstvo

Najlepší tehotenský pás na bolesti chrbta

Obrázok produktu tehotenský pás AZMED, priedušná opora chrbta v tehotenstve, prémiový brušný pás,...Obrázok produktu tehotenský pás AZMED, priedušná opora chrbta v tehotenstve, prémiový brušný pás,... Skontrolujte cenu

Azmedov opasok je vyrobený z priedušnej látky, takže pod páskou sa nebudete cítiť horúco a lepkavo.

Zostať čo najpohodlnejšie počas tehotenstva je veľká vec, najmä keď máte materské hormóny pocit, že polovicu času pražíte.

S týmto pásom zažijete menší tlak na chrbticu, čo pomáha zmierniť prípadné bolesti chrbta.

Trochu vám nadvihne brucho, podoprie váš chrbát, no zároveň sa vám uľaví od bolesti panvy a bedier.

Tento dizajn jednej veľkosti sa zmestí na brucho s veľkosťou až 46 palcov.


2. Priedušný tehotenský pás Gabrialla

Najlepší tehotenský pás na bežné nosenie

Obrázok produktu GABRIALLA priedušného bavlneného pásu na podporu tehotenstva, ktorý pomáha predchádzať...Obrázok produktu GABRIALLA priedušného bavlneného pásu na podporu tehotenstva, ktorý pomáha predchádzať... Skontrolujte cenu

Tento tehotenský pás je pod vami takmer neviditeľnýdžínsy, a dodáva sa v čiernej alebo bielej farbe alebo s možnosťou ružového lemovania.

Keď nosíte tento opasok, nebudete musieť obmedzovať svoje aktivity, pretože mäkká, priedušná elastická sieťovina vám umožní zostať aktívny. Pre väčšie pohodlie má opasok Gabrialla zadné vrecko, do ktorého si môžete vložiť horúce alebo studené balíčky, ktoré vám pomôžu pri akejkoľvek bolesti, ktorú môžete cítiť.

Napriek množstvu pevnej kompresie, ktorú tento pás poskytuje, sa stále cíti pohodlne.


3. Tehotenský podporný pás Cabea

Najlepší pôrodný pás na panvovú bolesť (SPD)

Obrázok produktu originálneho tehotenského brušného pásu – s kompresnou terapiou – pásikmi na slabiny –...Obrázok produktu originálneho tehotenského brušného pásu – s kompresnou terapiou – pásikmi na slabiny –... Skontrolujte cenu

Tento pás poskytuje kompresiu pre oblasť slabín, čo môže byť na prvý pohľad trochu zvláštne, ale čoskoro sa budete čudovať, ako ste to bez neho zvládli. Kompresia pomáha pri bolestiach panvového dna, ako aj pri bolestiach chrbta a herniách.

Ponúka pevnú oporu nízko dole, aby pomohla zdvihnúť brucho z panvy. Okamžite by ste mali začať pociťovať úľavu.

Tento pás je priedušný, ľahko rozpoznateľný a jednoducho nastaviteľný. Navyše ho môžete vyprať v práčke so všetkým ostatným oblečením, čo vždy šetrí čas.


4. Chongerfei 3v1 Popôrodný zábal brucha

Najlepší zábal na popôrodné obdobie

Obrázok produktu 3v1 postpartum Support Recovery Recovery Body Shape Wrap/Panvis Belt...Obrázok produktu 3v1 postpartum Support Recovery Recovery Body Shape Wrap/Panvis Belt... Skontrolujte cenu

Každá fáza regenerácie po pôrode je iná a tento zábal brucha 3 v 1 vás prevedie celým. Skladá sa z troch častí: brušný pás, bedrový pás a panvový pás. Môžete ich nosiť samostatne alebo spolu.

Brušný pás navrhnutý tak, aby podporoval váš žalúdok, zabraňuje ochabnutiu orgánov, zatiaľ čo bedrový pás podporuje kontrakcie maternice. Panvový pás koriguje polohu panvy. Celkovo pôsobia na zníženie opuchov, podporujú brušné svaly a pomáhajú maternici zmenšiť sa do pôvodnej veľkosti skôr.

Každá časť brušnej bandáže je vyrobená z ľahkého a priedušného materiálu vybaveného silnými elastickými podperami, takže si ju môžete prispôsobiť tak, aby vyhovovala vašej úrovni pohodlia a potrebám.

Je dôležité, aby ste vedeli, že by ste nemali hneď nosiť každú časť tohto brušného zábalu. Aby sa predišlo zraneniu a bolesti, každý zahrnutý remeň má svoje vlastné špecifické odporúčania načasovania.


5. Tehotenský pás na podporu tehotenstva NeoTech Care

Najlepšie na oblečenie

Obrázok produktu NeoTech Care tehotenský opasok, pás/chrbát/brucho, brucho...Obrázok produktu NeoTech Care tehotenský opasok, pás/chrbát/brucho, brucho... Skontrolujte cenu

Tehotenský pás NeoTech pohodlne padne cez vaše oblečenie s efektívnym dizajnom a všetkou potrebnou podporou, ktorú by tehotná žena mohla chcieť. Jeho ľahko použiteľný systém nastavenia vám tiež umožňuje zmeniť veľkosť celého pásu podľa toho, ako vaše bruško rastie.

Vyrobené špeciálne pre ženy, ktoré pociťujú bolesti krížov, prerozdeľuje tlak rovnomerne na chrbát a zároveň znižuje bremeno tehotenskej hmotnosti tým, že sa ovinie okolo vášho brucha a pása.

Jedinečnou vlastnosťou tohto opasku je prispôsobiteľný obojstranný suchý zips. Keď vaše brucho rastie, posuňte suché zipsy tak, aby sa zmestili, a potom odrežte prebytok. Suchý zips je určený na nosenie cez oblečenie, pretože môže byť dosť ťažký a môže ťahať za akúkoľvek látku umiestnenú na vrchu.

Celkovo je dizajn jednoduchý a farby sú jednoznačné, takže ich môžete nosiť aj cez oblečenie bez toho, aby ste na seba príliš upozorňovali. Ak ste sebavedomí, určite vám odporúčame nosiť oblečenie v rovnakých farbách ako váš opasok, aby spolu splývali.


6. Ingrid & Isabel Bellaband tehotenské bruško Band

Najlepší brušný pás na udržiavanie oblečenia

Obrázok produktu Ingrid & Isabel Bellaband | Originálny tehotenský brušný pás | Pre tehotenstvoObrázok produktu Ingrid & Isabel Bellaband | Originálny tehotenský brušný pás | Pre tehotenstvo Skontrolujte cenu

Tieto pásiky majú na sebe pridržiavací silikónový pásik, ktorý pomáha držať rozopnuté nohavice na mieste. Prichádzajú v niekoľkých základných farbách a budú vám visieť dostatočne nízko na bránici, že to bude vyzerať, akoby ste mali na sebe vrstvy – rovnako ako tielko pod košeľou.

Pásky môžete nosiť po celej dĺžke, ak máte radi vrstvený vzhľad, alebo ich môžete zložiť na polovicu pod lemom košele, čo im dodá extra držanie.

Tieto pásy môžete vložiť do práčky, aby ste ušetrili čas.


7. Diravo Tehotenské bruško Band

Najlepší brušný pás na cvičenie

Obrázok produktu tehotenské tehotenské bruško pre ženy Protišmykové silikónové napínacie tehotenské...Obrázok produktu tehotenské tehotenské bruško pre ženy Protišmykové silikónové napínacie tehotenské... Skontrolujte cenu

Tieto kapely ponúknu určitú podporu pri cvičení bez toho, aby sa cítili príliš obmedzovaní. Nechcete, aby váš rozsah pohybu alebo flexibilita boli pri cvičení príliš obmedzené, takže táto úroveň podpory by mala byť presne taká, akú hľadáte.

Sú bezšvové a priedušné, takže zostanete v pohode aj počas horúcich tréningov. Na spodnej strane majú silikónovú gumičku, ktorá ju pomáha držať na mieste, čo je praktické, keď sa veľa pohybujete.

Majú správnu mieru kompresie, aby podporili vaše brušné svaly, takže či už zľahka cvičíte alebo sa naozaj snažíte zapotiť, vaše brucho bude podopreté.


8. Krížový pás na podporu tehotenstva

Najlepší tehotenský pás pre dvojičky

Obrázok produktu tehotenský pás CROSS1946, opora v tehotenstve, brušný pás na podporu brucha pre...Obrázok produktu tehotenský pás CROSS1946, opora v tehotenstve, brušný pás na podporu brucha pre... Skontrolujte cenu

Keď nosíte dvojčatá, pravdepodobne budete potrebovať nejakú podporu pre oblasť brucha, chrbta, bokov a panvy.

Toto všetko ponúka tento opasok. Má podporné tyče, takže zvládne všetko ťažké zdvíhanie, ktoré potrebujete.

Používa hornú vrstvu a spodnú vrstvu, ktorá je vyrobená z priedušnej látky. Tento opasok je dostatočne pružný, aby ste ho mohli nosiť pri všetkých svojich každodenných aktivitách. Nebudete musieť kvôli ničomu sedieť na okraji.


9. Flexguard Support 3XL Plus-Size tehotenský pás

Najlepší tehotenský pás veľkých rozmerov

Obrázok produktu tehotenského brušného pásu FlexGuard – tehotenský pás a ortéza pre...Obrázok produktu tehotenského brušného pásu FlexGuard – tehotenský pás a ortéza pre... Skontrolujte cenu

Tento tehotenský pás zoženiete vo veľkostiach až 3XL. Najväčšia veľkosť je schopná podporiť brucho s veľkosťou 54 až 62 palcov.

Je úplne nastaviteľný, takže keď v neskorom tehotenstve priberiete na váhe, váš opasok sa môže s vami neustále rozširovať.

Tieto opasky sú kryté doživotnou zárukou, čo je príjemné pre mamičky, ktoré sa obávajú, že minú svoje ťažko zarobené peniaze na produkty, ktoré nefungujú.

Tento pás vám pomôže opraviť akékoľvek zlé držanie tela, ktoré by ste mohli mať a ktoré by mohlo prispievať k vašej bolesti.


10. Tehotenský pás CFR Belly Band

Najlepší tehotenský pás na beh

Obrázok produktu CFR Tehotenský pás Pás Brušný chrbát Brušný pás Tehotenský pás na podporu ortézy...Obrázok produktu CFR Tehotenský pás Pás Brušný chrbát Brušný pás Tehotenský pás na podporu ortézy... Skontrolujte cenu

Ako už názov napovedá, tento opasok má rozdvojenie priamo v strede. To mu dáva veľkú všestrannosť – môžete ho nosiť tromi rôznymi spôsobmi s podporou na dva popruhy, s ktorou sa dodáva.

Budete môcť zdvihnúť brucho, aby váš močový mechúr nepociťoval taký tlak, a môžete ísť behať bez toho, aby ste museli každých pár minút prerušovať cvičenie, aby ste našli toaletu.

Cvičenieje v tehotenstve taká dôležitá a opora chrbta, ktorú poskytuje, vám umožní bezpečne pokračovať v cvičení.

Tento opasok je tiež dostatočne tenký, aby pod vašou cvičebnou výbavou nevyzeral príliš objemne. Je plne nastaviteľný a je vyrobený v U.S.


11. Belevation Maternity Belly Band

Najlepší pásik na brucho nadmernej veľkosti

Obrázok produktu tehotenský pásik Belevation/tehotenský pásik na brucho, tehotenský pásik na podporu tehotenstva - čierny...Obrázok produktu tehotenský pásik Belevation/tehotenský pásik na brucho, tehotenský pásik - čierny... Skontrolujte cenu

Tento brušný pás je nastaviteľný na veľkosť 18, takže je to dobrá voľba pre ženy, ktoré hľadajú oporu, ale nezmestia sa do štandardnej veľkosti bruška.

Je bezšvové, takže sa veľmi pohodlne nosí. Vyrobené z priedušnej sieťoviny, pri nosení vám nebude príliš horúco, čo je pekné, pretože väčšina žien je počas neskorého tehotenstva neustále v teple.

Je vyrobený v USA a je ľahký, pretože je vyrobený z priedušného nylonu a spandexu. Môžete ho čistiť v práčke a dokonca môžete ísť aj do sušičky, takže nemusíte čakať, kým uschne.

Táto kapela sa nebude cítiť obmedzujúca, aj keď vám poskytne dostatočnú podporu.


12. Dámsky tehotenský brušný pás Diravo

Najlepší brušný pás pre brušné svaly

Obrázok produktu tehotenské tehotenské bruško pre ženy Protišmykové silikónové napínacie tehotenské...Obrázok produktu tehotenské tehotenské bruško pre ženy Protišmykové silikónové napínacie tehotenské... Skontrolujte cenu

Potrebujete pás na brucho, ktorý dokáže podporiť vaše brušné svaly počas všetkých štádií tehotenstva? Náramok Diravo je skvelý pre všetky trimestre a obdobie po pôrode a podporí vás počas cvičenia a tréningu.

Znižuje stres vášho tela a podporuje váš chrbát a brušné svaly. Podporuje tiež zotavenie po narodení dieťaťa. Môže znížiť tlak na váš pás a chrbticu, aby boli všetky fázy tehotenstva pohodlnejšie.

Má bezšvový úpletový dizajn, vďaka ktorému je menej nápadný pri nosení pod košeľou alebo tehotenskými nohavicami, takže môžete byť pohodlnejší bez toho, aby ste obetovali módu.


Výhody tehotenských pásov a brušných pásov

Tehotenské pásy môžu počas tehotenstva pomôcť v mnohých situáciách:

  • Ak ste v práci veľa na nohách.
  • Ak ste pribrali viac, ako ste očakávali.
  • Ak čakáte dvojičky.
  • Ak mátebolesť chrbta.
  • Ak trpítepanvovej bolesti.
  • Ak máte ischias.
  • Ak máte bolesť okrúhlych väzov, ktorá je bežná v tehotenstve.
  • Ak tehotenstvo spôsobilo herniu.

Najlepšie tehotenské pásy a brušné pásy vám pomôžu tým, že poskytnú nasledovné:

  • Redistribúcia hmotnosti:Budete sa cítiť viac uzavretí, vyrovnaní a podporovaní.
  • Jemná kompresia:Rovnako ako športová podprsenka pomáha pri joggingu, pásik na brucho alebo pás pomáha pri každodenných aktivitách.
  • Lepšie držanie tela:Neustále vám bude pripomínať, aby ste stáli správne a nie v kývavej polohe.
  • Zníženie bolesti:Bolesť kĺbov a panvy sa dá zmierniť pomocou podpornej pásky.
  • Pohodlie a dôvera:Mnohé ženy si užívajú príjemný pocit zútulnenia a navyše trochu krytia navyše.

Správny opasok alebo pásik vám umožní pokračovať v živote tým, že zabráni bolesti a pocitu, že si musíte každých päť minút sadnúť. Môže slúžiť ako ľahká výstuž pod oblečením v prvom trimestri a funguje ako tehotenské brnenie, ktoré podporí vašu meniacu sa postavu, keď budete bojovať v poslednom trimestri!

Ako používate brušný pás?

Ak sa vám po druhom alebo treťom trimestri nedarí zapnúť si predtehotenské nohavice, je ten správny čas na brucho.

Všetko, čo musíte urobiť, je prevliecť pás na brucho cez vrch nohavíc a rozopnutý zips, gombík alebo patentku. Ľahko sa oblieka, poskytuje extra krytie a pomáha držať nohavice na mieste, aj keď ich už nemôžete zapnúť.

Ako používate tehotenský pás?

Na rozdiel od brušných pásov sa tehotenské pásy niekedy nosia mimo oblečenia. Tehotenský pás však môžete nosiť aj pod oblečením, najmä ak chcete, aby držal dvojitú funkciu ako bruško.

Po umiestnení pásu nízko na brucho použijete buď háčiky alebo suchý zips, aby ste ho upevnili tak pevne, ako potrebujete.

Tehotenské pásy vám môžu pomôcť aj po narodení dieťaťa. Podporujú najmä ženy, ktoré mali cisársky rez, pretože ponúkajú dodatočnú podporu, ktorú potrebujú počas hojenia.

Prečo by ste mali posilniť svoje panvové dno

Existuje nekonečne veľa spôsobov, ako si spríjemniť tehotenstvo a materstvo, no nezabúdajte na ten najlepší nástroj, ktorý máte vo svojom arzenáli: vlastné telo.

Počas tehotenstva vaše telo tvrdo pracuje, aby udržalo vaše rastúce dieťa v kolíske a udržiava ho v pohodlí a bezpečí, keď rastie. Komplexná sieť väzov, svalov a tkanív drží všetko na svojom mieste, ale je to ťažká práca. Ak v týchto oblastiach nemáte veľa sily, občas sa budete cítiť unavení a ubolení.

Najlepšie brušné pásy a tehotenské pásy zmiernia časť tohto napätia, ale neriešia základnú slabosť. Je lepšie pracovať na svojom vnútornom podpornom systéme – a vaše panvové dno je skvelým miestom, kde začať!

Panvové dno je polica vzájomne prepojených svalov, ktoré podporujú váš močový mechúr, črevo a maternicu (jeden) . Existuje veľa dobrých dôvodov, prečo to vylepšiť. Silné panvové dno:

  • Zvyšuje sexuálnu spokojnosť.
  • Pomáha pri procese pôrodu.
  • Znižuje vaše šance na inkontinenciu.

Najlepšie zo všetkého je, že pevné panvové dno je zabudovaný tehotenský pás, ktorý odľahčí záťaž a zníži pravdepodobnosť vzniku bolesti v posledných mesiacoch tehotenstva. Tu je návod, ako precvičiť panvové dno:

šišky

Viem, že už viete o Kegelových cvičeniach, ale vždy stoja za zmienku. Počas dňa si ich vytlačte niekoľko, alebo si každé ráno venujte päť minút, aby ste týmto svalom ukázali trochu lásky, či už sa snažíte otehotnieť, ste už tehotná alebo ste v popôrodnom štádiu.

Pilates, joga a iné cvičenia

Okrem ušľachtilého Kegela môžete dobre precvičiť panvové dno akýmkoľvek cvičením, ktoré posilní vaše jadro a rovnováhu, ako napr.joga, pilates, či dokonca cvičenie na baletnej tyči.

Časté otázky o brušnom páse a tehotenskom páse

Môžu tehotenské pásy ublížiť môjmu bábätku? IkonaMôžu tehotenské pásy ublížiť môjmu bábätku? Ikona

Môžu tehotenské pásy ublížiť môjmu bábätku?

Ak sa nosí správne, je veľmi malá šanca, že opasok alebo páska poškodia vaše dieťa. Ale pre istotu zvážte dve veci:

Ako pevne to nosíš:Príliš tesný pás môže časom zmeniť tvar vášho lona a narušiť vývoj vášho dieťaťa (dva) . Ak sa s ním cítite pohodlne a ste spokojní, potom je pravdepodobne v poriadku aj vaše dieťa. Len sa uistite, že ste si kúpili správnu veľkosť.

Noste ho čo najnižšie, aby ste svoj hrbolček podopierali, nie obmedzovali. Nenoste nič, čo bráni prietoku krvi alebo je bolestivé alebo príliš tesné.

Ako dlho ho nosíš:Brušné pásy a pásy by ste mali nosiť len príležitostne, inak riskujete oslabenie svalov a príliš veľký tlak na vaše dieťa. Svojmu dieťatku neublížite, ak budete opasok nosiť len niekoľko hodín denne a nenoste ho, pokiaľ to nepotrebujete.

Aký pevný by mal byť tehotenský pás? IkonaAký pevný by mal byť tehotenský pás? Ikona

Aký pevný by mal byť tehotenský pás?

Možno sa pýtate, aké tesné je príliš tesné?

Najprv si skontrolujte tabuľku veľkostí pre váš konkrétny produkt a zhodnoťte ho podľa aktuálnej veľkosti. Pokračujte v kontrole prispôsobenia, keď vaše brucho rastie. Ak prerastiete kapelu, budete si musieť zaobstarať novú. Niektoré opasky sa predávajú podľa vašej hmotnosti, niektoré podľaveľkosti šiat, a iní na meranie vášho brucha, takže si nájdite čas, aby ste sa uistili, že vám sedí dobre.

Správny strih bude pevný a priliehavý, ale nie nepríjemný. Nemalo by vám zanechávať červené škvrny na koži, ani by vás malo znecitlivieť či brnieť a rozhodne by vám to nemalo ublížiť. Ak áno, je príliš tesný.

Ako dlho môžem nosiť tehotenský pás? IkonaAko dlho môžem nosiť tehotenský pás? Ikona

Ako dlho môžem nosiť tehotenský pás?

V ideálnom svete by tehotné ženy ležali vždy, keď boli ich chrbtové alebo panvové svaly unavené. Ale to nie je vždy možné - najmä ak pracujete mimo domu alebo máte iné deti, o ktoré sa musíte starať. Tehotenský pás je ďalším najlepším riešením.

Pásy však súnieurčené na nepretržité nosenie. Pružné pásy na brucho môžete nosiť celý deň, pretože poskytujú len ľahkú podporu a ich hlavnou funkciou je jednoducho zakryť vaše brucho. Tehotenské pásy však poskytujú oveľa väčšiu podporu, čo môže v skutočnosti zhoršiť vašu bolesť, ak sa na ne začnete spoliehať, pretože vaše svaly ochabujú.

Myslite na tehotenský pás rovnako ako na lieky proti bolesti: užitočný, keď máte problémy, ale nie niečo, čo by ste brali stále. Tehotenský pás by ste mali používať maximálne tri hodiny denne, no ak vás nič nebolí, pás vynechajte a dajte svojim väzom a svalom šancu, aby sa posilnili samy.

Môžem nosiť tehotenský pás na spanie? IkonaMôžem nosiť tehotenský pás na spanie? Ikona

Môžem nosiť tehotenský pás na spanie?

Ak ste si to vopred nevyjasnili so svojím lekárom, materský pás nie je počas spánku potrebný. Ak sa v noci cítite nepríjemne, experimentujtetehotenské vankúšena podopretie vášho nárazu a uloženie opasku, keď budete na nohách.

Môžem nosiť tehotenský pás, keď sedím? IkonaMôžem nosiť tehotenský pás, keď sedím? Ikona

Môžem nosiť tehotenský pás pri sedení?

Áno. Opäť dovoľte, aby bola vaším sprievodcom vaša vlastná úroveň bolesti a nepohodlia. Ak je opasok vo všeobecnosti v poriadku, ale pri sedení sa cítite nepohodlne, jednoducho v ňom neseďte. Ak sa vám pri sedení uľavujú SI kĺby a nemáte problém s opaskom, noste ho aj naďalej v sede.

Potenciálne nebezpečenstvo tehotenských pásov spočíva v možnosti priškrtenia vášho bábätka. Keď sedíte, veci sa trochu pohnú, čo môže, ale nemusí spôsobiť, že pás bude viac škrtiť. Venujte pozornosť tomu, ako sa cítite, noste opasok len príležitostne a ak sa vám niečo nezdá, okamžite si ho odstráňte.