Najlepšie Mená Pre Deti

Prečo deti plačú v spánku?

Plačúce dieťa v kočíku

Plače vaše dieťa uprostred noci, ale keď to skontrolujete, stále spí? Zaujíma vás, či je to normálne a či by ste ich mali zobudiť? Je to niečo, čo môže zažiť veľa nových rodičov, ale ako sa vysporiadať s plačom dieťaťa v spánku?

Prvýkrát, čo sa mi to stalo, som netušila, či môj malý bolí, potrebuje vymeniť plienku, potrebuje upokojiť alebo je hladný. Keď som si zvykol na rôzne výkriky, uvedomil som si, že žiadna z týchto vecí neplatí. Aj keď tvrdo spalo, moje dieťa plakalo ako banshee.

Čo teda robiť, keď sa to stane? Pozrime sa, prečo môžu deti plakať v spánku a čo by sme my rodičia mali robiť.

Obsah

Spánkové vzorce bábätiek

Aby ste lepšie pochopili, prečo váš malý poklad môže plakať v spánku, pomôže vám vedieť, ako fungujú spánkové vzorce novorodencov. Zistenie tohto vám môže pomôcť rozhodnúť sa, ako na toupokojte svoje dieťakeď kričia a plačú, ale nie sú hore.

Podľa mojej klinickej skúsenosti sú najčastejšími dôvodmi, prečo dieťa plače počas spánku, buď bolesť pri prerezávaní zúbkov (staršie ako 6 mesiacov), alebo kvôli snom. Nie sú v žiadnej núdzi a spia aj napriek plačlivým zvukom. Zvyčajne radím svojim rodičom, aby skontrolovali, či je dieťa inak v pohode, ale dovolili mu/jej pokračovať v spánku.

Určite ste si všimli, že vaše dieťatko väčšinu dňa a noci prespí a zobudí sa každých pár hodín na kŕmenie. Pre vás, ako nového rodiča, sa môže zdať, že vôbec nespia. Zdá sa, že neustále reagujete na ich požiadavky.

Bábätká nedodržiavajú stanovený plán spánku. Moje dieťa určite nie – deň alebo noc, na tom nezáleží; stále sme sa budili asi každú hodinu. Každé dieťa je iné a bude mať svoj vlastný režim spánku a kŕmenia (jeden) .

Novorodenci často spia počas dňa dlhšie, ale v noci sa častejšie budia na kŕmenie. V istom zmysle majú popletené dni a noci. To môže byť pre rodičov veľmi vyčerpávajúce. Zvyčajne odporúčam urobiť čokoľvek, aby bolo dieťa v bdelom stave po 16:00 až do ich spánku (zvyčajne 20-21:00). Môže to byť púšťanie hudby, cvičenie na bruchu alebo akákoľvek iná sociálna interakcia. Po niekoľkých dňoch tejto techniky dieťa zvyčajne začne v noci spať dlhšie, po čom nasleduje častejšie denné kŕmenie.

Väčšina detí nespí viac ako niekoľko hodín (zvyčajne štyri) počas noci, kým sa blížia k veku troch mesiacov.

Pre niektorých, ktorí vážia o niečo viac, možno medzi 12 a 13 librami, sa to môže stať skôr. Pre niektorých nešťastných rodičov ich dieťa nemusívytvoriť si pravidelný spánkový režimkým nebudú mať viac ako rok (dva) .

Počujem, ako sa modlíš, aby si bol jedným z tých šťastnejších. Ale pochopte, že sa to nerobí preto, aby vás pripravilo o spánok; ich malé brušká jednoducho neznesú veľa jedla a sú hladné.

Keď sa vytvorí pravidelný režim spánku a zmení sa strava vášho dieťaťa, môže začať spať šesť až osem hodín v noci (3) .

Takže vaše dieťa je nakŕmené, má čistú plienku, ale stále začína plakať v spánku. Môžu tiež vyzerať, že bojujú s neviditeľným nepriateľom. Pozrime sa na fázy spánku, ktorými prechádzajú, aby sme objasnili, prečo sa to môže stať.

Spánkové štádiá bábätiek

Rovnako ako dospelí, aj bábätká zažívajú rôzne štádiá a hĺbky spánku. Sú to obdobia tichého, aktívneho a prechodného spánku, ako aj bdelosti (4) .

jeden.Tichý spánok

Počas tejto doby budú viečka vášho dieťaťa zatvorené a vy za nimi uvidíte malý alebo žiadny pohyb očí. Budú normálne dýchať a budú pokojne ležať bez pohybu. Môžete počuť občasné jemné povzdychnutie, ktoré naznačuje, že sú spokojní vo svojom malom svete.

dva.Aktívny spánok

Vtedy môžete vidieť rýchle pohyby očí za detskými viečkami. Môžu plakať a môžu sa im trhnúť ruky a nohy, alebo môžu vyskočiť, ako keby boli vyplašení. V mihnutí oka sa plač môže zastaviť a vaše dieťa sa môže mračiť, usmievať alebo robiť iné výrazy tváre.

Ďalšie veci, ktoré sa dejú počas tejto fázy, sú sacie zvuky a jemné smrkanie. Dýchanie vášho dieťaťa sa môže javiť ako nepravidelné.

3.Prechodný spánok

Medzi tichým a aktívnym spánkom je prechodné obdobie spánku a podobne aj medzi aktívnym a tichým spánkom. Ich oči sa môžu otvárať a zatvárať a môžu plakať alebo kňučať.

Štyri.Obdobia bdenia

Medzi týmito rôznymi fázami sú chvíle, keď môže byť dieťa hore, ale zaspí bez pomoci. V tejto fáze môžu tiež plakať, aj keď sa nič nedeje.

Typy spánku

Bábätká majú tiež dva rôzne typy spánku, REM a non-REM spánok.

jeden.REM spánok

REM alebo rýchly pohyb očí, spánok zvyčajne nastáva, keď je dieťa v ľahkom spánku. Počas tohto spánku bábätká snívajú. Asi 50 percent spánku dieťaťa strávi v stave REM; ešte viac, keď sú novorodenci.

Bábätká môžu byť v tomto štádiu nepokojné a opäť môžu kňučať alebo plakať.

dva.Non-REM spánok

Keď je dieťa v non-REM spánku, jeho oči sa nepohybujú za viečkami. Tento spánok má štyri fázy.

  • Prvá fáza:Dieťa bude driemať alebo bude ospalé a jeho oči môžu byť ovisnuté, zatvorené alebo otvorené.
  • Druhá fáza:Ide o ľahký spánok, pri ktorom sa malé dieťa môže ľahko zľaknúť zvukov a pohybu.
  • Tretia fáza:Bábätko upadne do hlbokého spánku a veľa sa nehýbe, hoci môže vydávať nejaké zvuky.
  • Štvrtá etapa: Dieťa upadá do veľmi hlbokého spánku, nehýbe sa a zostáva ticho.

Tieto rôzne fázy sa počas spánku udejú niekoľkokrát. Budú tiché časy a chvíle, keď sa budú mlátiť a robiť hluk alebo plakať.

Prečo deti plačú a pohybujú sa v spánku?

Bábätká si nastavujú spánkový režim už v maternici. V čase, keď sa narodia, už možno máte predstavu o tom, kedy budú hore. Možno ste pocítili denné alebo nočné časy, keď najviac cvičia svoje tanečné pohyby.

Keď vstúpia do sveta, môže im trvať niekoľko mesiacov, kým si upevnia svoj spánok. Existuje niekoľko dôvodov, prečo môže byť vaše dieťa nepokojné, čo môževiesť k ich plačuv ich spánku.

jeden.Nezrelý nervový systém

Nervový systém vášho dieťaťa sa stále vyvíja a ovládanie jeho reflexov a pohybov môže byť ťažké. To má za následok, že kopú, trhajú sa a udierajú, keď spia. Môžu tiež plakať bez dôvodu.

dva.Spánkové vzorce a cykly

Spánkové vzorce a cykly sme spomenuli podrobnejšie vyššie. Toto sú často hlavné dôvody, prečo sa zdá, že vaše dieťa sa v spánku zúčastňuje zápasu WWE.

Bábätká sa budú počas spánku pravidelne meniť z malých anjelikov na tasmánskych čertov. Budú sa krútiť, kopať, kričať a plakať, keď prechádzajú rôznymi štádiami spánku.

3.Dlhý denný spánok

Dlhé zdriemnutie počas dňa môže byť kontraproduktívne pre dobrý spánok vášho dieťaťa. Možno sa nebudú ľahko usadiť a bude pre nich ťažšie upadnúť do hlbokého spánku. To môže znamenať kopanie, hádzanie a otáčanie a plač.

Aj keď by to pre vás mohlo byť príjemné, keď si počas dňa zdriemli, nezabúdajte, že vďaka tomu budete v noci viac bdelí.

Štyri.Nedostatočný spánok

Príliš málo spánku pre vaše dieťa môže byť rovnako zlé ako príliš veľa. Vaše dieťa bude podráždené a unavené. To ich môže spôsobiťbyť úzkostlivýa majú problémy so spánkom.

Pre podráždené dieťa bude ťažké usadiť sa v pokojnom čase spánku. Mohli by byť nervózni a kričať zo spánku.

Môžem urobiť niečo, aby som zabránil nepokojnému spánku?

Teraz poznáte niektoré z dôvodov, prečo môže byť vaše dieťa v noci nepokojné, možno sa pýtate, či môžete niečo urobiť. Tu je niekoľko vecí, ktoré by vám mohli pomôcť.

ako zlepšiť spánok dieťaťaako zlepšiť spánok dieťaťa

jeden.Rutina pred spaním

Dodržiavajte rovnakú rutinu každú noc. To môže naučiť vaše dieťa rozpoznať rozdiel medzi dňom a nocou a pomôcť mu vytvoriť si spánkový režim, ktorý je viac podobný tomu vášmu. Môžete to urobiť niekoľkými spôsobmi. Tu je niekoľko návrhov AAP (5) .

Skústekŕmenie vášho dieťaťa, potom ich dávaťteplý kúpeľ, a upokojuje ich k spánku. Môžete byť v pokušení zaspať ich, keď dojčíte, ale to nie je dobrý nápad. Môžu sa naučiť spájať si to s pred spaním a očakávať to, čím sa to nenaučiazaspia sami.

Keď budú ospalí, položte ich. Týmto spôsobom budú stále bdelé, ale budú samy spať.

Pamätajte, že je dôležité, aby dojčatá spali na chrbte (nie na bruchu alebo boku) a v postieľke alebo v kočiari kvôli zvýšenému riziku SIDS. AAP o tom poskytuje podrobnejšie informácie (6) .
Headshot Dr. Leah Alexander, MD, FAAPHeadshot Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

Poznámka redakcie:

Dr Leah Alexander, MD, FAAP

dva.Zaviňte svoje dieťa

Zabaľte svoje dieťa, aby bolo útulné a teplé, než ho položítev postieľkemôže im poskytnúť pocit bezpečia. Akzavinovanienie je tvoja vec (nikdy som to neovládal), skúste adetský spací vak.

3.Upokojte ich hudbou

Prehrávanie niektorýchupokojujúce uspávanky alebo hudba, alebo dokonca spievanie svojmu bábätku, môže pomôcť k lepšiemu spánku.

Štyri.Keep the Nursery Dark

Súčasťou vytvorenia pravidelného spánkového režimu je pomôcť vášmu dieťaťu spojiť svetlo s dňom a tmu s nocou. Počas dňa nechajte dieťa vystavené prirodzenému svetlu a potom v noci udržujte detskú izbu v tme.

5.Dieťa nie je pohodlné

Bábätká sú v noci s väčšou pravdepodobnosťou aktívne a nepokojné, ak sa cítia nepohodlne. Je to ich spôsob, ako vám dať vedieť, že niečo nie je v poriadku. Možno sa nezobudia, keď to robia, a môžu plakať, keď spia.

Možno sú príliš horúce alebo príliš studené. Ich oblečenie by ich mohlo dráždiť. Vo všeobecnosti poznáte výkriky, ktoré naznačujú, že sú hladní, smädní alebo potrebujúčistú plienku.

Čo mám robiť, keď moje dieťa plače v spánku?

Je len prirodzené, keď počujete, ako vaše dieťa plače, že ho chce zobudiť na túlenie, aby ste ho upokojili. Napriek tomu, keď plačú a stále spia, čakať a sledovať, čo sa deje, môže byť lepšou voľbou.

Mohli by sa len rozčuľovať, keď prechádzajú fázami hlbokého a ľahkého spánku, a v skutočnosti nie sú pripravení na prebudenie. Je pravdepodobné, že prestanú plakať a v priebehu niekoľkých minút sa vrátia do hlbšieho spánku.

Ak potrebujú vymeniť plienku, sú hladné alebo smädné alebo niečo nie je v poriadku, pravdepodobne budú naďalej plakať a zobudia sa. To je váš podnet, aby ste skočili do akcie a venovali sa ich potrebám.

Udržujte tieto nočné kŕmenie a výmenu plienok pokojné a tiché. Urobte to, čo musíte urobiť, s minimálnym množstvom svetla a zvuku, aby sa dieťa naučilo rozpoznať, že je čas spánku, a nie čas hrania.

Niekedy môže byť ťažké zistiť, či je vaše dieťa hore alebo spí, keď v noci plače. Ich oči sa môžu trepotať alebo byť otvorené a nerozpoznateľné, takmer ako keby boli napoly pri vedomí. Preto je dobrý nápad vyčkávať a sledovať.

Ak mátebaby monitors obrazovkou a nočným videním, potom možno ani nebudete musieť ísť do detskej izby. Kým vy budete hore, oni nie a môžu sa usadiť bez zásahu.

Môže mať moje dieťa nočné mory?

Hoci sa o tejto téme vedie veľa diskusií, zdá sa, že kým malý nemá asi rok, nemá nočné mory. To, čo môžu zažiť, sa označuje akonočné hrôzy. Týkajú sa asi 3 percent detí a opäť sú to skôr batoľatá alebo staršie (7) .

Predpokladá sa, že sa to deje počas prvých niekoľkých hodín spánku. Vaše dieťa môže kričať, plakať a byť bezútešné. Ďalšia vec, ktorú viete, opäť tvrdo spia.

Jediný, kto má nejaké trvalé následky, ste vy. Ak sa tak stane, môžete svoje dieťa jemne upokojiť hlasom a pokojne ho držať za ruku, kým sa neusadí.

Položenie na odpočinok

Počuť plač vášho dieťaťa v spánku je pre vás pravdepodobne oveľa viac znepokojujúce ako pre nich. Väčšinu času nie je dôvod na obavy a dieťa sa pomerne rýchlo vráti do pokojného spánku.

Ak máte kedykoľvek pocit, že máte dôvod na obavy, obráťte sa na svojho detského lekára. Ubezpečia vás a dajú vám vedieť, či existuje dôvod na obavy.

Je pravdepodobné, že keď sa spánkový režim vášho dieťaťa stane pravidelnejším, bude menej plakať a vydávať menej zvukov v noci, keď spí. Medzitým, keď plačú, len sa pozerajte a čakajte a utíšte ich, ak to naozaj potrebujú.