Ako dojčiť v noci

Ste dojčiaca mama unavená z dlhých nocí a skorých rán? Snažíte sa nájsť solídnu rutinu nočného kŕmenia?

Zvládnutie dojčenia v noci môže byť jednou z najťažších prekážok, ktorým nové mamičky čelia – no jednou z najobohacujúcejších.

Uľahčenie týchto nočných kŕmení vám pomôže predĺžiť vaše skúsenosti s dojčením, získať viac spánku a udržať vaše dieťa nakŕmené a šťastné.

Obsah

• Prečo je dojčenie v noci dôležité
• Čo robí nočné dojčenie bábätku
• Sú nočné fľaše zlé pre dieťa?
• Tipy na nočné dojčenie
• Ako dojčiť ospalé dieťa
• Kedy bude dieťa spať celú noc?
• Ako začať s nočným odvykaním
• Ste pripravení na záverečné tajomstvo?

---

Prečo je dojčenie v noci dôležité

Všetci sme počuli, že materské mlieko je najprirodzenejším spôsobom výživy vášho dieťaťa a ponúka množstvo zdravotných výhod pre matku aj dieťa. Keď však kŕmite svoje dieťa v noci,dojčenietiež prichádza so svojím primeraným podielom nedostatku spánku a frustrácie.

Nie je však čas sa vzdať! Asi 20 percent celkového príjmu dieťaťa pochádza z niekedy vyčerpávajúceho neskorého nočného kŕmenia ^(jeden) . Okrem toho máte v noci vyššie hladiny prolaktínu a dojčenie využíva hormón tvoriaci mliekozvýšiť prísun mlieka.

Bábätká majú malé bruško, a preto sa musia kŕmiť častejšie. Dôležité je mať pri dojčení na pamäti, že každý týždeň bude ľahší. Zavedenie rutiny a dobrých návykov túto misiu úplne znemožní!

Ak pracujete mimo domu, vaše dieťa môže robiť nejaké ‚obrátené bicykle.‘ Možno bude chcieť veľa kŕmiť v noci, keď ste spolu, ale nejesť toľko, keď ste od seba. To ochráni vašu zásobu mlieka, aj keď vás to môže počas pracovného dňa unaviť!

Čo robí nočné dojčenie bábätku

Nočné dojčenie má rovnaké výhody ako denné, s niekoľkými bonusmi navyše.

Bábätká, ktoré sú dojčené cez noc, si prirodzene vyvinú lepší spánok kvôli hormónom, ktoré dodáva materské mlieko. Trvá približne 3 až 4 mesiace, kým sa vyvinie cirkadiánny rytmus vášho dieťaťa, čo znamená, že v týchto prvých týždňoch vaše dieťa netuší, že noc je na spánok a deň je na bdenie. Postaranie sa o potreby hladu vášho dieťaťa môže vytvoriť spoľahlivý plán spánku pre vás oboch.

Jednou z najväčších výhod nočného dojčenia jeochrana pred SIDSalebo Syndróm náhleho úmrtia dojčiat. Časté budenie a starostlivé sledovanie počas noci sú najlepšími spôsobmi, ako sa vyhnúť tejto tragédii.

Sú nočné fľaše zlé pre dieťa?

Zatiaľ čo niektoré mamičky prechádzajú na kŕmenie o 3:00, je dôležité najprv zvážiť ostatné možnosti a pochopiť výhody každého z nich.

Bez ohľadu na to, ako sa to robí, nakŕmené dieťa je šťastné a zdravé dieťa – možno vás však prekvapí, že dojčenie v noci môže byť jednoduchšie ako fľaša, ak sa to robí správne.

Niektoré nevýhodykŕmenie z fľašepočas noci zahŕňajú:

• Prekrmovanie :Fľaše majú rýchlejší a ľahší tok ako prsník, čo povzbudzuje vaše dieťa, aby pokračovalo v saní aj po naplnení. To môže spôsobiť zlé návyky, natiahnuť žalúdok a sťažiť ich uspokojenie v budúcnosti.
• Ťažkosti s trávením:Mýtus, že mlieko pomáha deťom spať dlhšie, je len mýtus. Formula je v skutočnosti viacťažko stráviteľnéa trvá dlhšie, kým sa rozpadne v žalúdku dieťaťa ^(dva) .
• Viac práce: Keď sa nad tým zamyslíte, pripraviť fľašu je oveľa náročnejšie ako len ponúknuť prsník. Prečo plytvať vzácnym miešaním spánku,ohrievanie fľašea potom to držať?

Samozrejme, každá rodina má jedinečné potreby. Dojčenie v prvom roku urobí s vaším dieťaťom zázraky, ale predovšetkým je dôležité, aby bolo kŕmené – bez ohľadu na to, ako sa to stane.

Tip na pumpovanie

Niektoré ženy zvažujúčerpaniedosť cez deň, aby to vydržalo aj cez nočné kŕmenie. Ak ste to vy, dávajte si pozor, aby ste nevyčerpali zásoby mlieka! Kedykoľvek si vaše dieťa vezme v noci fľašu, mali by ste byťčerpanie v tom časeaby ste si udržali prísun mlieka.

Tipy na nočné dojčenie

Ako teda môžete dojčiť v noci bez toho, aby ste sa stali večným zombie?

Existujú spôsoby, ako prekonať tieto ťažkosti a uľahčiť si nočné kŕmenie.

jeden.Stanovte si čas na spanie

Nočný čas je čas spánku. Stanovenie času spánku s dieťaťom v mladom veku vám obom uľahčí kŕmenie.

dva.Vyskúšajte Dream Feeding

Kŕmenie snov je, keď kŕmite svoje dieťa ešte raz predtým, ako pôjdete na noc do dôchodku. Jemne zobuďte svoje dieťa, aby sa nakŕmilo, poskytnite mu živiny, ktoré mu pomôžu vydržať celú noc – aj keď sa sotva prebudí, môže sa prisať a dojčiť, ak mu to niekto ponúkne. Je veľmi dôležité pamätať na to, aby ste veci udržiavali pokojne a nenápadne, aby sa zabezpečilo, že ľahko zaspia.

3.Urobte si poriadok

Udržujte svoj ošetrovateľský priestor uprataný, organizovaný a ľahko dostupný. Nikto nechce tápať v tme uprostred noci! Skrátite čas, ktorý strávite bdením, a udržíte veci v pokoji, aby vaše dieťa nebolo dostatočne stimulované, aby zostalo po jedle hore.

Čo potrebujete na nočné kŕmenie po ruke?Plienkyaobrúsky, dodojčiaci vankúšak ho používate, čokoľvek, čo zvyčajne používate počas kŕmenia.

Štyri.Spi, keď dieťa spí

Zahnať vyčerpanie bude oveľa ťažšie, ak sa sústredíte na oddych len v noci. Praktické pravidlo, ktoré treba dodržiavať, pokiaľ ide o udržanie úrovne energie, je spať, keď spí vaše dieťa. Ak nemôžete spať počas dňa, aspoň si počas týchto hodín zdriemnutia oddýchnite.

5.Noste prístupné oblečenie

Minimalizácia krokov na začatie kŕmenia znamená skorší návrat k spánku. Môžete vyskúšať voľné oblečenie pre ľahký prístup. Existujú tieždojčenské pláštevyrobené špeciálne pre tieto rýchle a jednoduché nočné kŕmenie.

6.Zdieľajte izbu alebo spolu spite

Môže to byť v poriadkudojčite vo svojej postelipri ležaní uprostred noci, ale len vtedy, ak vám nehrozí, že pri tom zaspíte. Keď je kŕmenie hotové, vráťte svoje dieťa na jeho miestokočíkalebopostieľka.

7.Nepozerajte sa na hodiny

Prestaňte z toho robiť fuška! Prispôsobiť sa častému nočnému kŕmeniu s pozitívnym prístupom si vyžaduje určitý cvik, no dokáže to zázraky. Vyrastáme zvyknutí prespať celú noc; ale ak odložíte tento zvyk, je to len ďalší spôsob, ako sa spojiť so svojím zväzkom radosti.

Výskum v skutočnosti ukazuje, že keď rodičia zmenia svoj vlastný postoj k nočnému budeniu, to, čo vyzeralo ako problém, sa stane oveľa menej stresujúcim. ⁽³⁾ .

Poznámka redakcie:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Ako dojčiť ospalé dieťa

Je bežné, že niektorí novorodenci prespia počas kŕmenia, takže ich matky veria, že sú plné. Bohužiaľ, tieto obmedzené kŕmenie vedie k zvýšenému hladu aneskorý nočný plač.

Zabráňte tomu tak, že zabezpečíte, aby vaše dieťa dostávalo materské mlieko pri každom kŕmení, aj keď je ospalé. Bábätká môžu kojiť až 14-krát denne, takže ak si všimnete, že sa vaše dieťa kŕmi menej ako 8-krát denne, je tu šanca, že ho budete musieť na kŕmenie zobudiť.

Po dvoch až štyroch týždňoch začnú byť deti počas kŕmenia ostražitejšie. Novorodenci však potrebujú veľa spánku a nie je nezvyčajné, že budete musieť kŕmiť ospalé dieťa, ktoré má problém sa dosýtiť.

Postupujte podľa týchto krokov, ktoré pomôžu vášmu bábätku zostať hore dostatočne dlho na to, aby naplnilo svoje hrčivé bruško.

jeden.Kŕmiť často

Kŕmenie každé dve hodiny je pre bábätká bežné; takže aj keď vaše dieťa spí, často mu ponúkajte prsník. Môžu len trochu cicať, ale o ďalšie dve hodiny budete späť a budete viac. Nakoniec pochopia, čo sa deje, a nakŕmia viac.

dva.Dávaj pozor

Byť na prsníku prirodzene uvoľňuje vaše dieťa a často funguje ako cumlík. Užívajú si blízkosť, čo znamená, že nemusia sať dostatočne tvrdo, aby získali skutočný prísun mlieka.

Venujte dostatočnú pozornosť, aby ste cítili rozdiel medzi ich saním pre jedlo a pre pohodlie. Povzbuďte ich, aby pokračovali v prehĺtaní jemným vytláčaním trochy mlieka na ich pery a jazyk.

3.Stimulujte svoje dieťa

Je dôležité, aby ste veci v noci držali v tichosti, ale musíte tiež zabezpečiť, aby sa vaše dieťa kŕmilo. Skúste sa s nimi jemne porozprávať, nadviazať očný kontakt a pohladiť ich po lícach. Vďaka tomu bude vaše dieťa dostatočne čulé, aby dostalo jedlo, ktoré potrebuje, než sa ľahko vráti k spánku.

Štyri.Vyskúšajte Skin-To-Skin

Naše materské inštinkty naštartujú viac ako zvyčajne, keď je naše dieťa proti nám bez oblečenia. Zahrnutie kontaktu koža na kožu počas kŕmenia má veľa výhod, ale jednou z nich je povzbudiť vaše dieťa, aby zostalo hore. ⁽⁴⁾ .

5.Zahrnúť ďalšie aktivity

Pretože deti majú také malé brušká, materské mlieko nezostáva v ich telách dlho. Zvyknite si meniť plienku pred každým kŕmením. To pomôže vášmu dieťatku spojiť akciu s potrebou zostať hore na jedlo!

Kedy bude dieťa spať celú noc?

Deti začnú spať celých 8 hodín vo veku od 6 do 12 mesiacov. Dojčené deti majú tendenciu dosiahnuť tento míľnik neskôr v živote, ale asi 70 percent všetkých detí začalo spať celú noc vo veku 9 mesiacov. ⁽⁵⁾ .

Poznámka k spánku

Neexistuje žiadny spoľahlivý spôsob, ako prinútiť deti rýchlejšie spať celých 8 hodín, ale môžete podporiť zdravé spánkové praktiky, ktoré pomôžu každému viac odpočívať každú noc.

Ako začať s nočným odvykaním

Nočné kŕmenie je často posledné, keď sa dieťa odstaví. Ak je vaše dieťa dostatočne staré, môžete sa pokúsiť proces urýchliť. Postupujte podľa týchto štyroch trikov, aby bola zmena čo najplynulejšia.

jeden.Začnite pomaly

Najväčšou chybou, ktorú môžete pri odvykaní urobiť, je ponáhľať sa. Bábätká sa spoliehajú na rutinu a kŕmenie vnímajú ako zdroj pohodlia. Čas strávený kŕmením skracujte postupne, aby to nebola náhla, rušivá zmena.

Ak je nočné odstavenie pre vaše dieťa príliš rýchle, budete to vedieť! Vaše dieťa budenervóznejšia pri dojčenía pravdepodobne bude požadovať viac ošetrovať. Odstúpte na niekoľko dní alebo týždňov a skúste to znova.

Poznámka redakcie:

Michelle Roth, BA, IBCLC

dva.Zvýšte denné kŕmenie

Udržujte svoje dieťa plné a premeňte ho na nasýtenie pred spaním namiesto noci. Pridajte viac času na denné kŕmenie a zaraďte jedno večer pred spaním. Venovanie pozornosti príznakom hladu vášho dieťaťa vám môže pomôcť regulovať správny režim dňa.

3.Získajte pomoc

Nemusíte to robiť sami! Aj keď vaše dieťatko nie je hladné, môže sa v noci zobudiť – nemusíte k nemu vždy chodiť. V skutočnosti je lepšie, keď to upokojuje váš partner alebo dôveryhodný člen rodinyproces odstavenia.

Štyri.Zaviesť pevné látky

Vo veku 6 mesiacov to vaše dieťa dokážezačnite jesť pevné látky, takže sa nehanbite uviesť nejaké, aby boli dlhšie plnšie. Detská výživa sa trávi pomalšie, čo znamená, že pocit plného bruška im vydrží!

Dôležitá poznámka

Tieto potraviny zavádzajte pomaly a sledujte nežiaduce reakcie ⁽⁶⁾ .

---

Ste pripravení na záverečné tajomstvo?

Každá dojčiaca mama sníva o svetle na konci tunela — o plnohodnotnom nočnom spánku! Nezúfajte; nie je to tak daleko ako si myslis.

Implementácia malých zmien, dodržiavanie rutiny a získanie niečoho navyše vám môže pomôcť, aby sa spánok stal mihnutím oka.

Najdôležitejšia vec, ktorú treba mať na pamäti, je, že nočné budenie je normálne – nikto z nás nespí každú noc bez toho, aby sa aspoň nezobudil, aby sa pozrel na hodiny, upravil si vankúše alebo sa prevrátil a dostal sa pohodlnejšie. Vaše dieťa je na tom rovnako.

Poznámka redakcie:

Michelle Roth, BA, IBCLC