9 prirodzených spôsobov vyvolania pôrodu

Váš dátum splatnosti uplynul a koniec je v nedohľadne. Je niečo, čo môžete urobiť, aby ste svoje dieťa ešte viac posunuli k pôrodu? Počuli ste o tom, ako prirodzene vyvolať pôrod, ale naozaj tieto metódy fungujú?

Od rozprávok starých manželiek až po údajné vedecké poznatky pretrváva veľa mýtov o tom, ako môže žena prirodzene vyvolať pôrod. Sme tu, aby sme sa bližšie pozreli na desať najobľúbenejších, najkontroverznejších a najefektívnejších metód, ktoré vám pomôžu nájsť pokoj, keď skončíte posledné dni tehotenstva.

Obsah

• Pochopenie dátumu splatnosti
• Je v poriadku vyvolať pôrod?
• Spôsoby prirodzenej indukcie pôrodu – preskúmané
• Pozorné slovo
• Ako ste spustili pôrod?

---

Pochopenie dátumu splatnosti

Predtým, ako budeme môcť hovoriť o tom, ako prirodzene vyvolať pôrod, musíme diskutovať o tom, prečo sa niektoré ženy v prvom rade snažia o urýchlený pôrod.

Okrem únavy, ktorá prichádza s vaším tretím trimestrom, a pocitu, akoby ste boli navždy tehotná, je najčastejším dôvodom, prečo sa ženy pokúšajú vyvolať pôrod, to, že už uplynul termín pôrodu.

Termín pôrodu je najlepším odhadom vášho lekára alebo pôrodnej asistentky, kedy sa vaše dieťa narodí. Počas tehotenstva ženy používajú dátum pôrodu ako cieľ dosiahnuť radostnú udalosť, ktorej sa nemôžu dočkať.

Ale majte na pamäti

Termíny pôrodu sú prekvapivo nepresné – niektoré štúdie uvádzajú, že iba 4 percentá žien rodia v stanovený termín.

U žien, ktoré považujú termín pôrodu za konečný termín, môže nastať panika, keď dieťatko nepríde, a okamžite začnú hľadať spôsoby, ako čo najrýchlejšie vyvolať pôrod.

Ale vo väčšine prípadov je všetko v poriadku! Väčšina žien rodí medzi 37. a 42. týždňom. Vaše dieťa zostáva v maternici je znakom toho, že ste mu poskytli úžasné a bezpečné miesto na rast.

Odborníci odporúčajú, aby ste sa na dátum pôrodu nepozerali ako na tvrdý termín a radšej ho považovali za približné meranie používané na liečbu počas tehotenstva. Keď poskytovateľ vie, ako dlho ste tehotná, môže vám ponúknuť vhodné testy a úroveň starostlivosti, aby ste sa uistili, že ste vy aj vaše dieťa zdraví.

Je v poriadku vyvolať pôrod?

Hoci je čakanie náročné, väčšina lekárov a pôrodných asistentiek nenavrhne vyvolanie pôrodu, kým neuplynú aspoň dva týždne od dátumu pôrodu. Po dvoch týždňoch po dátume pôrodu alebo po 42 týždňoch tehotenstva sa riziko komplikácií zvyšuje. V tomto bode budete mať s najväčšou pravdepodobnosťou možnosť lekárskej indukcie.

Pre mamičky, ktoré sú po termíne pôrodu a chcú pomôcť svojmu malému na ceste k vstupu do sveta, sa techniky na prirodzené vyvolanie pôrodu vo všeobecnosti nepovažujú za škodlivé, pokiaľ je potvrdené, že vaše dieťa má aspoň 39 týždňov. starý ^(jeden) .

Výnimkou je použitie silnejších metód, o ktorých si čoskoro povieme, bez dohľadu zdravotníckeho pracovníka.

Spôsoby prirodzenej indukcie pôrodu – preskúmané

Chceme, aby sa všetky matky cítili posilnené! Keď si prejdeme desať najpopulárnejších návrhov, ako prirodzene vyvolať pôrod, uvidíme, čo hovorí veda, poskytneme tipy, ako tieto metódy bezpečne implementovať, a vydáme konečný verdikt o ich účinnosti.

jeden.Sexuálny styk

Začnime najdiskutovanejšou metódou prirodzenej indukcie pôrodu – pohlavným stykom.

Možno sa pýtate, či je sex vôbec možný. Nuž, odpoveď jeÁnoa môže to byť práve to, čo potrebujete, aby ste svoje dieťa povzbudili do sveta.

Čo hovorí veda?

Existuje niekoľko dôvodov, prečo ľudia veria, že pohlavný styk vyvoláva pôrod. Okrem neoficiálnych dôkazov existujú tieto teórie:

• Ejakulát:Spermie a ďalšie biologické zložky v ejakuláte obsahujú prostaglandíny. Prostaglandíny stimulujú krčok maternice a môžu spôsobiť kontrakcie ^(dva) .
• Orgazmus:Maternica je stimulovaná počas orgazmu a niektorí veria, že to môže pomôcť naštartovať kontrakcie.
• Oxytocín:Počas sexu je chemická látka oxytocín na historickom maxime. Oxytocín je známy tým, že pomáha pri kontrakciách.

Na papieri tieto teórie dávajú veľký zmysel a mnohé ženy prisahajú na sex ako na spôsob vyvolania pôrodu. Možno budete mať úžitok, ak svojho partnera povzbudíte, aby urobil vklad v blízkosti vášho krčka maternice a pomohol vám dosiahnuť orgazmus. Existuje však len málo spoľahlivých dôkazov o tom, že pohlavný styk vyvolá pôrod s akoukoľvek pravidelnosťou.

Znamená to, že by ste nemali skúšať sex, ak ste prekročili termín? Vôbec nie! Väčšina odborníkov hovorí, že by ste do toho mohli ísť aj vy.

Ako používať sex na vyvolanie pôrodu

Sex je vo všeobecnosti bezpečný počas tehotenstva, kým vám nepraskne voda, a páry by mali spolupracovať, aby zistili, ako byť intímny spôsobom, ktorý je príjemný a pohodlný.

Udržiavanie otvorených komunikačných liniek je dôležité. Je tiež dôležité, aby ste ako mama poznali svoje obmedzenia, aj keď dúfate, že pohlavný styk pomôže priviesť vaše tehotenstvo k dlho očakávanému koncu.

Konečný verdikt

Zatiaľ čo dôkazy o tom, že sex funguje na vyvolanie pôrodu, sú zriedkavé, väčšina lekárov a pôrodných asistentiek súhlasí s tým, že pokus nie je na škodu. Navyše, dobré hormóny uvoľňované počas sexu môžu uvoľniť vystresované mamičky, ktoré čelia drsnému poslednému trimestri.

---

dva.Cvičenie

Zo všetkých metód v tomto zozname môže byť cvičenie to, ktoré budete chcieť implementovať bez ohľadu na dátum splatnosti. Cvičenie vám totiž môže pomôcť udržať si zdravie počas tehotenstva aj po ňom!

Čo hovorí veda?

Existuje niekoľko vedeckých dôkazov na podporu cvičenia ako metódy indukcie pôrodu. V jednej štúdii 32 percent žien uviedlo fyzickú aktivitu ako spúšťač ich pôrodu ⁽³⁾ . Ukázalo sa tiež, že ženy, ktoré počas tehotenstva pravidelne cvičia, začínajú pôrod skôr a majú celkovo kratší pôrod ⁽⁴⁾ .

Ako využiť cvičenie na vyvolanie pôrodu

Existuje celý radcvičeniamôžete sa pokúsiť pomôcť začať pôrod. Tu sú naše tri obľúbené:

• Chôdza:Toto cvičenie s nízkym dopadom a nízkym rizikom nielenže zvyšuje vašu srdcovú frekvenciu (ktorá môže podporovať kontrakcie), ale využíva aj silu gravitácie, aby pomohla vášmu dieťaťu klesnúť nižšie do vašej panvy.
• Drepy:Drepy pomáhajú nielen vámdetská kvapka, ale tiež posilňujú vaše nohy, stehná a panvové svaly. To vám môže pomôcť počas celého pôrodu a pôrodu.
• pôrodná lopta:Natiahnite sa pomocou pôrodnej lopty, aby ste otvorili panvu a zvýšili prietok krvi do dolnej polovice tela. Je to skvelá voľba pre mamičky, ktoré sa snažia hýbať kvôli bolesti alebo nepohodliu.

Konečný verdikt

Cvičenie nie je zaručený spôsob, ako začať pôrod, ale má určité vedecké opodstatnenie a mnoho ďalších výhod pre vás aj vaše dieťa. Určite odporúčame začleniť cvičenie do celej tehotenskej rutiny.

Pozor

Uistite sa, že ste o akomkoľvek novom cvičebnom režime najskôr diskutovali so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou.

---

3.Ricínový olej

Ricínový olej je jednou z najkontroverznejších metód indukcie pôrodu na tomto zozname. Je to tiež jeden z najpopulárnejších nemedicínskych spôsobov vyvolania pôrodu ⁽⁵⁾ .

Ricínový olej je svetložltá kvapalina vytvorená lisovaním ricínových bôbov. Hoci má mnoho použití, väčšina z nich naznačuje, že ricínový olej vyvoláva pôrod, pretože má silné laxatívne vlastnosti. Keď sa vaše črevo aktivuje a opiera sa o maternicu, predpokladá sa, že nepriamo stimuluje kontrakcie.

Čo hovorí veda?

Recenzie sú zmiešané, pokiaľ ide o používanie ricínového oleja. Niektoré štúdie zistili, že ricínový olej nemá žiadny skutočný účinok, najmä preto, že jeho činnosť prebieha v čreve, nie v maternici ⁽⁶⁾ . Iní však zistili opak a ukázali zvýšenie možnosti pôrodu do 24 hodín po požití ricínového oleja.

Celá veda sa zhoduje na tom, že ricínový olej môže byť nebezpečný, ak sa nepoužíva správne. Dokonca aj v správnych dávkach aplikovaných profesionálom vedie ricínový olej knevoľnosť,hnačkaadehydratácia.

Ako používať ricínový olej na vyvolanie pôrodu

Nepoužívajte ricínový olej na vyvolanie pôrodu, kým nevyčerpáte všetky ostatné možnosti a nedostanete povolenie od lekára.

Ak chcete použiť ricínový olej, jednoducho ho vypite. Môžete si ho dať priamo ako panák alebo zmiešať s džúsom či iným nápojom. Neužívajte viac ako 2 polievkové lyžice za 24 hodín. Iní prisahajú, že rozmiešajú vajíčka v 2 polievkových lyžiciach ricínového oleja a do poslednej kvapky naberú hrianku.

Uistite sa, že pijete veľa vody a buďte pripravení na silný účinok, ktorý to bude mať na vaše črevá.

Konečný verdikt

Odporúčame používať ricínový olej iba pod dohľadom lekára. Hoci veda je zmiešaná, zdá sa, že ricínový olej má určite silný účinok a vysokú mieru úspechu pre tých, ktorí sú dosť odvážni, aby to vyskúšali.

Pozor

Rovnako ako ricínový olej môže narušiť celý váš tráviaci trakt, môže to ovplyvniť aj vaše dieťa. Intenzita ricínového oleja môže viesť k aspirácii mekónia, čo je stav, pri ktorom dieťa mekónium (prvá stolica) vylúči pred pôrodom a vaše dieťa ho odsaje v čase narodenia. To môže viesť k mnohým komplikáciám pre vaše dieťa po narodení. Aj keď to nie je dokázaná komplikácia, je absolútne potrebné na to pamätať.

---

Štyri.Pupalkový olej

Pupalkový olej sa získava z jasne žltého kvetu známeho ako pupalka dvojročná ⁽⁷⁾ . Je bohatý na množstvo mastných kyselín používaných na liečbu rôznych stavov.

Čo hovorí veda?

Podľa American Family Physician nie je jasné, či pupalkový olej vyvoláva pôrod ⁽⁸⁾ . Aj keď áno, niektoré štúdie zistili, že používanie pupalkového oleja môže predĺžiť pôrod.

Avšak kvôli schopnosti pupalkového oleja metabolizovať prostaglandíny to vedci úplne nevylúčili. Je potrebné vykonať ďalšie štúdie.

Ako používať pupalkový olej na vyvolanie pôrodu

Pupalkový olej sa dodáva v doplnkových kapsulách. Môžete ich začať užívať perorálne alebo si ich vložiť priamo do vagíny. Nemal by sa užívať skôr ako v 38. týždni.

Konečný verdikt

V porovnaní s ricínovým olejom má pupalkový olej menej rizík. Existuje však obava, že to môže spôsobiť skoré prasknutie vody bez toho, aby sa spustil pôrod ⁽⁹⁾ . Rovnako ako mnoho iných bylinných doplnkov má málo vedeckých dôkazov na to, aby to podporilo ako účinnú metódu na vyvolanie pôrodu a v skutočnosti môže byť škodlivé.

---

5.Pikantné jedlá

Mohlo by byť vyvolanie pôrodu také jednoduché ako návšteva vašej obľúbenej indickej alebo mexickej reštaurácie? Mnoho žien tvrdí, že po zjedení korenistých jedál začali pôrod.

Čo hovorí veda?

Jedenie korenistých jedál na vyvolanie pôrodu je v skutočnosti len mýtus. Je smutné, že vedci neobjavili jedlo, ktoré by vášmu dieťaťu pomohlo prísť rýchlejšie. Keď sa pozriete na niektoré tráviace zmeny spôsobené korenistými jedlami, je ľahké pochopiť, prečo mýtus pretrváva.

Pikantné jedlo môže zahriať váš tráviaci trakt. Doslova! Keď sa váš tráviaci trakt a črevá rozrušia, niektorí ľudia sa domnievajú, že môžu byť ovplyvnené aj krčka maternice a maternica.

Korenené jedlá môžu tiež spôsobiť dehydratáciu, čo vedie ku kontrakciám svalov maternice ⁽¹⁰⁾ .

Konečný verdikt

Korenené jedlo má extrémne nízku šancu vyvolať pôrod. Pokiaľ nemáte neodolateľnú chuť, mali by ste si dávať pozor aj na pálenie záhy a žalúdočné problémy, ktoré môžu spôsobiť korenené jedlá!

---

6.Stimulácia bradaviek

Rovnako ako pri pohlavnom styku môže stimulácia bradaviek znieť ako mimoriadne zábavný spôsob vyvolania pôrodu. Ak si však nedáte pozor, môže to byť nebezpečné.

Čo hovorí veda?

Stimulácia bradaviek zahŕňa trenie alebo dotýkanie sa bradaviek spôsobom, ktorý uvoľňuje oxytocín vo vašom tele ^(jedenásť) . Oxytocín je impozantný hormón zodpovedný za vyvolanie silných pôrodných kontrakcií. Lieky používané na vyvolanie pôrodu sú syntetické formy oxytocínu.

Uvoľňovanie oxytocínu stimuláciou bradaviek je podporené vedeckými dôkazmi. A čo viac, ženy, ktoré používali stimuláciu bradaviek, mali najkratšie pôrodné časy a pôrodné časy v porovnaní so ženami, ktoré túto techniku ​​v jednej konkrétnej štúdii nepoužívali. ⁽¹²⁾ .

Ako používať stimuláciu bradaviek na vyvolanie pôrodu

Stimulácia bradaviek je jednoduchá. Zahŕňa jemné masírovanie dvorca a bradavky rukami. Použite točivý pohyb, položte prsty na okraj dvorca a masírujte dovnútra ⁽¹³⁾ .

Pozor

Vysoké hladiny oxytocínu môžu spôsobiť intenzívne kontrakcie, ktoré môžu byť nebezpečné pre vás a vaše dieťa. Neprestimulujte bradavky. Pre istotu si nemasírujte bradavky dlhšie ako 30 minút až hodinu a masírujte vždy len jednu bradavku.

Konečný verdikt

Stimulácia bradaviek je účinná a prirodzená metóda na vyvolanie pôrodu. Ak máte obavy z nadmernej stimulácie, porozprávajte sa s lekárom alebo pôrodnou asistentkou o tom, aké techniky môžu byť pre vás najlepšie.

---

7.Čaj z červených malinových listov

Zo všetkých vecí, ktoré môžete v tomto zozname zjesť, je čaj z malinových listov najchutnejší! Môže byť popíjanie šálky teplého čaju skutočne trikom, ako dostať vaše dieťa o krok bližšie?

Čo hovorí veda?

Červený malinový list obsahuje vysoké množstvo železa. Železo je nevyhnutné pre tehotenstvo, pretože podporuje zdravú tvorbu hemoglobínu. Hemoglobín prenáša kyslík do celého tela a do vášho dieťaťa ⁽¹⁴⁾ .

Teória hovorí, že všetky bohaté živiny v čaji z červených malinových listov pomáhajú zmäkčiť krčok maternice a pripraviť ho na pôrod.

Aj keď je čaj z červených malinových listov nepopierateľne skvelý pre vašu hladinu železa, neznamená to, že vám pomôže pri pôrode. Bohužiaľ, väčšina vedy, ktorá spája tento typ bylinného čaju s indukciou pôrodu, je prinajlepšom slabá.

Ako používať čaj z červených malinových listov

Čaj z červených malinových listov je bezpečné konzumovať počas tehotenstva. Jednoducho prevarte vodu a pripravte ju podľa pokynov, ale prestaňte používať, ak spozorujete nejaké nepríjemné vedľajšie účinky.

Konečný verdikt

Popíjanie čaju z červených malinových listov podporí zdraviehladiny železaa pomôže vám uvoľniť sa, ale pravdepodobne to nepomôže pri naštartovaní pôrodu.

---

8.Zametanie membrán

Membránové zametanie neznie ako najúžasnejšia metóda, ale je účinná na vyvolanie pôrodu.

Vo vnútri vašej maternice je amniotický vak pripevnený tenkými membránami. Omotaním prsta v rukavici okolo amniotického vaku sa membrány zmietnu z krčka maternice a môžu uvoľňovať hormóny, čím sa povzbudí pôrod. ^(pätnásť) .

Čo hovorí veda?

Zametanie membrány je najúčinnejšie u žien po termíne a bežne sa používa v nemocničnom prostredí. S odizolovaním membrány nie sú spojené žiadne veľké riziká, aj keď to môže byť dosť nepríjemné.

Použitie membránového zametania na vyvolanie pôrodu

Lekári alebo vyškolené pôrodné asistentky by mali byť jediní, ktorí by sa mali pokúsiť o vymetanie membrány. Ak ste po termíne, dohodnite si schôdzku a ako možnú možnosť uveďte čistenie membrány.

Konečný verdikt

Zametanie membrány je účinné a bezpečné – musí ho však vykonávať odborník v sterilnom prostredí, čo z neho robí prirodzenú možnosť náročnejšiu na prácu.

---

9.Masáž

Začnite svoju prácu práve masážou! Rovnako ako akupunktúra môže stimulovať vaše nervy a uvoľňovať hormóny potrebné na začiatok pôrodu, trvalý tlak na správne miesta môže urobiť to isté.

Čo hovorí veda?

Masážna terapiasa ukázal ako účinný pri mnohých tehotenských strastiach a môže pomôcť ženám cítiť sa pohodlnejšie – nehovoriac o tom, že sú rozmaznanejšie! Ale pomáha to začať pôrod?

Zatiaľ čo štúdie ukazujú, že masáž môže pomôcť skrátiť pôrod a znížiť bolesť ⁽¹⁶⁾ , množstvo informácií o masáži a vyvolaní pôrodu je minimálne.

Ako používať masáž na vyvolanie pôrodu

Navštívte licencovaného masážneho špecialistu alebo požiadajte manžela či partnera, aby sa naučil, ako doma opatrne vyvíjať tlak.

Konečný verdikt

Pretože masáž má pre ženy v posledných týždňoch tehotenstva toľko výhod, z celého srdca vám odporúčame vyskúšať ich! Nič neutišuje stres ako masáž a ktorá žena sa po nejakom TLC necíti lepšie?

Ak však konkrétne dúfate, že použijete masáž na vyvolanie pôrodu, uistite sa, že ste sa najskôr poradili so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou.

Pozorné slovo

Každá žena a tehotenstvo je iné. Nikdy nezačínajte niečo nové, pokiaľ ide o vaše zdravie, bez toho, aby ste sa najprv porozprávali so svojím poskytovateľom.

Poznajú vás a sledujú každý krok vášho tehotenstva, takže ich zahrňte do diskusie skôr, ako vyskúšate niektorú z metód na tomto zozname. Aj keď sú skeptickí, môžu vás uistiť, že to, čo vyskúšate, nebude nebezpečné pre vás ani pre vaše dieťa.

---

Ako ste spustili pôrod?

Posledných pár týždňov a dokonca dní tehotenstva môže byť znepokojujúcich a vážne nepríjemných. Pre mamy je prirodzené, že chcú urobiť všetko, čo je v ich silách, aby dali svojim deťom dobrý impulz do sveta, najmä ak sa trochu oneskoria. Aj keď existuje niekoľko účinných prírodných spôsobov, ako veci posúvať ďalej, iné metódy sú len mýty alebo dokonca trochu nebezpečné.

Zaznamenať si

Rozhodnutie použiť ktorúkoľvek z týchto techník je na vás, ale dôrazne odporúčame, aby ste spolupracovali so zdravotníckym pracovníkom, ak sa rozhodnete vyskúšať akúkoľvek domácu metódu rýchleho vyvolania pôrodu.

Vieme, že existujú mamy s príbehmi o tom, ako dokázali prirodzene vyvolať pôrod. Chceme ich počuť! Čo sa vám osvedčilo? čo nie? Čo ťa prekonalo posledných pár dní? Dajte nám vedieť v komentároch nižšie.