Najlepšie Mená Pre Deti

Stmavnutie a zmena farby kože počas tehotenstva

Tehotná žena sedí so skríženými nohami a drží sa za brucho

Ste tehotná a pozorujete tmavé škvrny na tvári, rukách alebo nohách?

Tehotenstvo prichádza s mnohými zmenami. Ale jedným z najviac šokujúcich môže byť, že vaša pokožka a pehy budú tmavšie.

V tomto článku budeme diskutovať o melazme (tiež známej ako tehotenská maska), o jednom z málo diskutovaných symptómov tehotenstva. Povieme si, prečo sa to deje, či je to normálne a čo môžeme robiť, ak sa nám to stane.

Obsah

Je stmavnutie pokožky počas tehotenstva normálne?

Aj keď možno nepatrí k tým najdiskutovanejšímtehotenské príznakystmavnutie kože, známe ako melazma alebo chloazma, je úplne normálne. Niekedy sa označuje ako tehotenská maska, pretože sa často objavuje na tvári, najmä na čele, nose a lícnych kostiach. (jeden) .

Ale zatiaľ čo tvár je najčastejšou oblasťou, kde dochádza k zmene farby, môže sa to stať kdekoľvek na tele. Stmavnutie pokožky je bežné aj v oblastiach často vystavených slnku, ako sú ruky a nohy, ako aj podpazušie, kde môže ľahko dôjsť k treniu (dva) .

Ďalším bežným príznakom tehotenstva ječierna čiara, sa predpokladá, že sa vyskytuje v dôsledku rovnakého procesu.

Príčiny melazmy

Rovnako ako estrogén spôsobuje rast vlasov počas tehotenstva a progesterón môže spôsobiťnadúvanie, hormóny sú tiež pravdepodobnou príčinou tmavnutia pokožky. Ale nikto si nie je úplne istý, ktorý hormón je vinníkom.

Melanocyty sú kožné bunky zodpovedné za pigment. Hormóny stimulujúce melanocyty sa zvyšujú počas druhého a tretieho trimestra. Niektorí odborníci sa domnievajú, že melazma je spôsobená zvýšeným progesterónom počas tehotenstva, pretože je pomerne častá u žien v menopauze, ktoré užívajú doplnky progesterónu. (3) .

Iní si myslia, že je to zvýšená hladina estrogénu, ktorá zvyšuje produkciu melanínu (4) .

Kto to dostane

Jedna vec, na ktorej sa odborníci zhodujú, je, že stmavnutie kože v tehotenstve je bežnejšie u žien, ktoré už majú zvýšenú pigmentáciu kože, vrátane žien afrického, ázijského a latinskoamerického pôvodu. (5) .

Môžem zabrániť stmavnutiu pokožky počas tehotenstva?

Bohužiaľ, potrebujete zvýšené hormóny, ktoré pravdepodobne spôsobujú melazmu, aby pomohli vášmu dieťaťu rozvíjať sa a rásť. Estrogén napríklad pomáha vášmu dieťaťu normálne sa vyvíjať, zatiaľ čo progesterón pomáha vašej maternici zhrubnúť a byť zdravým prostredím pre vaše dieťa.

Pretože tieto hormóny sú nevyhnutné pre vývoj vášho dieťaťa, nemôžeme urobiť nič, aby sme úplne zabránili stmavnutiu pokožky počas tehotenstva.

Ale aj keď nemôžeme zabrániť vzniku melazmy, existujú veci, ktoré môžeme urobiť, aby sme zabránili jej zhoršeniu.

jeden.Vezmite si vitamíny

Kyselina listová je nevyhnutnáprenatálny vitamínpre tehotné ženy, pretože pomáhazabrániť defektom neurálnej trubice. Môže tiež pomôcť znížiť riziko rázštepu pery a podnebia a určitých srdcových chýb u vášho dieťaťa a môže pomôcť znížiť riziko preeklampsie (vysoký krvný tlak počas tehotenstva).

Aj keď stmavnutie pokožky nie je ani zďaleka také dôležité ako zdravie mozgu vášho dieťaťa,kyselina listovámá aj ďalšie málo známe bonusové využitie — môže pomôcť predchádzať hyperpigmentácii.

dva.Zakryte sa

Aj keď vám pobyt na slnku môže pomôcť získať letnú žiaru, má tiež nepríjemný vedľajší účinok, keď už tmavé oblasti pokožky stmavnú. Ak už máte škvrny na koži zafarbené melazmou, ich vystavenie slnku ich môže zhoršiť.

Aby ste tomu zabránili, majte pokožku zakrytú. Dlhé rukávy, nohavice a klobúky so širokým okrajom môžu pomôcť udržať slnečné lúče mimo vašej pokožky a zabrániť tomu, aby škvrny melazmy stmavli.

3.SPF je váš priateľ

Ak ste tehotná počas leta, dlhé rukávy a nohavice nemusia byť životaschopnou možnosťou, ako zakryť pokožku a zabrániť zhoršeniu melazmy.

Dermatológovia odporúčajú nosiť aširokospektrálny opaľovací krémdenne ako súčasť vašej starostlivosti o pleť na prevenciu rakoviny kože. Môže tiež zabrániť zhoršeniu chloazmy.

Pri výbere opaľovacích krémov sa vyhnite tým s oxybenzónom. Oxybenzón môže spôsobiťnízka pôrodná hmotnosťa problémy s hormonálnymi hladinami dieťaťa, ktoré by mohli viesť k vývojovým problémom.

Opaľovací krém SPF 30 alebo viac dokáže blokovať 97 percent slnečných UVB lúčov (6) . Aplikujte si ho na tvár každé ráno spolu s ostatnými produktmi starostlivosti o pleť a na akúkoľvek oblasť tela, ktorá bude vystavená slnku. Dbajte na to, aby ste počas expozície opakovali každé dve hodiny.

Zapamätaj si

Budete sa počas dňa potiť alebo vonku na slnku? Prineste si so sebou opaľovací krém, aby ste ho každé dve hodiny natreli.

Štyri.Povedz nie voskovaniu

Zatiaľ čo rast vlasov je ďalším bežným príznakom tehotenstva, nie vždy sa vyskytuje v oblastiach, ktoré by sme chceli. Aby nevyzerali ako extra v Planéte opíc, mnohé ženy hľadajú spôsoby, ako sa toho zbaviť.

Ale ak vás extra rast chĺpkov prinútil ísť do depilačného salónu, možno by ste to mali prehodnotiť.

Aj keď je voskovanie počas tehotenstva bezpečné pre mamu aj dieťa, môže tiež spôsobiť zápal kože, čo môže zhoršiť hyperpigmentáciu.

5.Starostlivosť o pleť vyberajte múdro

Zatiaľ čo vaša obľúbená pleťová voda môže mať vôňu, ktorá vám pripomína dúhy a motýle, ak trpíte melazmou počas tehotenstva, mydlá a produkty starostlivosti o pleť bez chemikálií a vôní sú tou správnou cestou. Čím menej chemikálií vo vašich produktoch, tým je menšia pravdepodobnosť, že budú negatívne reagovať na slnko na vašej pokožke. A keďže je vaša pokožka počas tehotenstva citlivejšia, pomôže to predchádzať aj iným problémom, ako sú napríklad vyrážky.

Môžete byť v pokušení vyskúšať produkty s hydrochinónom alebo retinolom na zosvetlenie týchto tmavých škvŕn, ale tie nie sú počas tehotenstva bezpečné. Používanie týchto produktov je bezpečné iba po tehotenstve a po ukončení dojčenia (7) .

9 nápravných opatrení, ktoré môžu pomôcť

Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, ak trpíte melazmou, je pokúsiť sa jej predchádzať. Ak však hľadáte spôsob, ako sa zbaviť hyperpigmentácie, ktorá sa už objavila na vašej pokožke, existuje niekoľko prostriedkov, ktoré vám môžu pomôcť.

Mnohé z týchto prostriedkov môžu byť drsné na citlivú pokožku kvôli kyselinám, ktoré obsahujú.

Pred aplikáciou na veľké plochy ich najskôr otestujte na malej časti pokožky, aby ste sa uistili, že nebudete mať žiadnu reakciu.

  1. Peeling:Peeling raz týždenne môže odstrániť odumreté kožné bunky, ktoré sú často tmavšie ako zdravé kožné bunky pod nimi. Môže tiež pomôcť zvýšiť penetráciu iných liekov, ktoré môžete vyskúšať.
  2. Zemiak:Zemiaky prekrojte na polovicu a šťavu votrite do škvŕn melazmy, aby ste zosvetlili pokožku. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov to robte denne.
  3. Aloe:Čistý gél z aloe vera, či už vo fľašiach alebo priamo z rastliny, môže pomôcť zosvetliť tmavé škvrny. Gél naneste priamo na miesta s hyperpigmentáciou, nechajte pôsobiť 15 až 20 minút, potom ho jemne zotrite teplou vodou. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov opakujte tento proces denne.
  4. Jogurt:Jogurt obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá má bieliace vlastnosti, ktoré môžu pomôcť vyrovnať škvrny melazmy. Naneste na tvár obyčajný grécky jogurt ako masku, nechajte 10 minút pôsobiť a potom jemne opláchnite teplou vodou.
  5. Cibuľa:Cibuľa obsahuje veľa zlúčenín síry nazývaných sulfoxidy, ktoré môžu pomôcť zosvetliť tmavé škvrny zanechané hyperpigmentáciou. Ak chcete použiť túto metódu, nakrájajte cibuľu na štvrtiny a vložte ju do mixéra. Po zmiešaní vytlačte šťavu a votrite šťavu priamo na čistú pokožku. Nechajte šťavu zaschnúť 15 minút a opláchnite teplou vodou. Pre najlepšie výsledky používajte denne.
  6. Jablčného octu: jablčného octuobsahuje kyselinu octovú, ktorá môže pomôcť zosvetliť pokožku. Zrieďte ACV rovnakým množstvom vody a aplikujte ho priamo na problémové oblasti.
  7. Mlieko, med a sušená pomarančová kôra:Pomarančová kôra obsahuje vápnik a vitamín C a môže pomôcť vybieliť tmavé škvrny na pokožke. Pomarančovú kôru spracujte v mixéri, potom zmiešajte s mliekom a medom, aby ste vytvorili pastu. Použite to ako masku, ktorá pomôže zosvetliť tmavé škvrny a zároveň vyživuje a vyživujerozmaznávanie vašej pokožky.
  8. Paradajky a ovsené vločky:Paradajková šťava môže pomôcť zosvetliť oblasti hyperpigmentácie, pretože obsahuje vitamín A aovsené vločkymôže pomôcť exfoliovať a odstrániť odumreté kožné bunky, ktoré sú tmavšie ako zdravá pokožka pod ním. Zmiešajte tieto dva, aby ste vytvorili pastu a naneste ju ako masku. Nechajte pôsobiť 20 minút, potom si ho votrite do tváre a vydrhnite. Opláchnite teplou vodou. Do tejto masky môžete pridať aj mlieko alebo jogurt, aby ste jej dodali výživnejšie vlastnosti.
  9. citrón:Kyselina citrónová v citrónovej šťave má bieliace vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmiznúť tmavé škvrny. Rozrežte citrón na polovicu a šťavu potierajte priamo na postihnuté miesto. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov nechajte pôsobiť 20 minút.

Zmizne to po tehotenstve?

V noci strácate spánok a rozmýšľate, či tieto tmavé škvrny zostanú na vašej pokožke navždy? Dobrou správou je, že väčšina žien po narodení dieťaťa uvidí tmavé škvrny vyblednúť, keď hladina hormónov klesne.

Dajte si však pozor, pretože u jednej z desiatich mamičiek sa tento stav zhorší pri užívaní hormonálnej antikoncepcie po pôrode (8) . Ak ste teda počas tehotenstva trpeli melazmou, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, aká antikoncepcia vám pomôže tomu zabrániť.

Spodný riadok

Hyperpigmentácia je posledná vec, ktorú chcete riešiť, keď vám tehotenstvo už naložilo na tanier veci ako nevoľnosť a pálenie záhy. Chápeme to!

Aj keď nemôžeme urobiť nič, aby sme úplne zastavili tmavnutie pokožky, pomocou tipov a trikov uvedených v tomto článku ho môžete obmedziť na minimum a pomôcť zosvetliť akúkoľvek hyperpigmentáciu, ktorá sa už vyskytla.