Najlepšie Mená Pre Deti

Je bezpečné jesť ananás počas tehotenstva?

Tehotná žena rezanie ananásu

Jedna z najpodivnejších vecí na tehotenstve je, ako rýchlo sa naučíte tisíc nových faktov. Budete počuť varovania, tipy a rady od ľudí – dokonca aj neznámych – o veciach, o ktorých ste pred otehotnením nikdy neuvažovali.

Jedna taká myšlienka, ktorú ste možno počuli, je, že ananás je zlý pre tehotné ženy. Aká je teda dohoda? Môžeme bezpečne jesť ananás, alebo by sme ho mali vyškrtnúť z nášho zoznamu potravín?

Tento mýtus sme dôkladne preskúmali a vysvetlíme, kde sa tento nápad začal. Zodpovieme všetky otázky, ktoré môžete mať o jedení ananásu počas tehotenstva. Hoci popíjanie piña colady môže byť práve teraz škodlivé kvôli obsahu alkoholu, pomôžeme vám uistiť sa, že vaše obľúbené ananásové pochúťky a smoothies vášmu drobcovi len prospejú.

Obsah

Je ananás nebezpečný počas tehotenstva?

Ananás je úplne bezpečný na konzumáciu počas tehotenstva. Príbeh starých manželiek hovorí, že je to nebezpečné, pretože môže spôsobiť potrat, ale v skutočnosti neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by to akýmkoľvek spôsobom naznačovali. (jeden) .

Niekoľko ľudí má príbehy o jedení ananásu pred potratom alebo nástupom do pôrodu, ale štatisticky povedané, veľa tehotných žien jedáva ananás v ktorýkoľvek deň bez problémov.

To neznamená, že s tým nie sú spojené nejaké riziká, najmä keď jete veľa ananásov. Niektorí ľudia - tehotní alebo nie - majú ťažké vredy a pálenie záhy z čerstvého ananásu, čo znamená, že ho možno budete chcieť vymeniť za konzervovaný ananás v šťave.

A veľa ananásu, ako pri akomkoľvek ovocí, môže spôsobiťhnačkaa žalúdočné ťažkosti.

Jesť veľa ananásu môže zhoršiť pálenie záhy a kyslý reflux, takže buďte opatrní, ak už trpíte niektorým z nich počas tehotenstva.

Ak jete len pravidelné množstvá čerstvého alebo konzervovaného ananásu, nie je to žiadny problém.

Takeaway

Ananás je výživný,zdravé ovociejesť, keď ste tehotná, plné vitamínov, minerálov, vody a vlákniny, ktoré sú nevyhnutné na to, aby ste mali azdravé tehotenstvo (dva) .

A čo keď dojčím?

Samozrejme, naše potreby a potreby našich detí sa od tehotenstva po dojčenie menia. Čo teda po narodení; je potom ananás dobrý? Ukazuje sa, že ananás môže byť pre dojčiace dieťa horší ako pre tehotnú ženu.

Pre vysoký obsah vitamínu C a ďalších kyselín, ktoré obsahuje, môže čerstvý ananás spôsobiť vyrážku u dojčených detí. To dokážu aj citrusové plody ako citróny, pomaranče alebo grapefruity.

Malé množstvo ovocia každý deň nie je problém pre vás ani pre vaše dieťa. Ale snažte sa obmedziť vysoko kyslé ovocie na minimum, najmä keď dojčíte prvýkrát.

Ak si všimnete, že vaše dieťa má vyrážku, nepredpokladajte, že je to len kvôli ovociu. Choďte k lekárovi a porozprávajte sa o svojej strave a návykoch pri dojčení, aby ste sa uistili.

Ale pokiaľ ste stále tehotná, nebojte sa jesť ananás. Ak niečo, určite nejaké zjedzte, pretože je to pre vás skvelé.

Niektoré výhody ananásu v obmedzených množstvách zahŕňajú pomoc dojčiacej matke s prekrvením prsníkov, pretože má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu zmierniť bolesť a opuch.
Headshot Dr. Njoud Jweihan, MDHeadshot Dr. Njoud Jweihan, MD

Poznámka redakcie:

DR. Njoud Jweihan, MUDr

Výhody ananásu

Ananás je nabitý vitamínmi, minerálmi, vlákninou a vodou, z ktorých všetky sú skvelé pre tehotné ženy (3) :

  • Vitamíny B1 a B6, rovnako ako všetky vitamíny B, sú nevyhnutné pre budovanie nášho nervového systému a udržiavanie prietoku krvi. To udržuje naše srdce silné, pomáha nášmu imunitnému systému chrániť nás – dokonca aj počas tehotenstva, vyrovnáva naše nálady a zmierňuje ranné nevoľnosti.
  • Vitamín Cje dôležitý pre imunitu a posilnenie kolagénu vo vašej koži, kĺboch ​​a kostiach, ako aj vášho dieťaťa. Jedna šálka ananásu obsahuje takmer všetok vitamín C, ktorý potrebujete na jeden deň.
  • mangánmožno nájsť vo veľkých množstvách v ananáse a je kľúčovým hráčom v prevencii osteoporózy.
  • železoakyselina listová sú vysoko odporúčané doplnky počas tehotenstva, pretože ich dostatok môže zabrániťvrodené chybya chráni vás pred anémiou. Čerstvý ananás je bohatý na obe tieto živiny.
  • Meď, ktorý je tiež nevyhnutný pre tvorbu červených krviniek, sa nachádza v malom, ale znateľnom množstve v ananáse.
  • Vlákninaje prítomný vo veľkých množstvách v čerstvom aj konzervovanom ananáse, čím pomáha predchádzaťzápchaadehydratácia.
  • Voda a diuretikású prítomné v čerstvom aj konzervovanom ananáse, pomáhajú vám rehydratovať sa pri dehydratácii, ale tiež vám pomáhajú zbaviť sa prebytočnej tekutiny v nohách a chodidlách.
  • Problémy s krvným tlakommôže byť niekedy zmiernené enzýmom nazývaným bromelaín, ktorý riedi vašu krv a môže znižovať váš krvný tlak.

Odkiaľ pochádza mýtus?

Teória vychádza zo skutočnosti, že ananás obsahuje bromelaín – áno, rovnaký enzým, ktorý riedi našu krv.

Bromelaín pôsobí trávením bielkovín, čo je dôvod, prečo vás môžu bolieť ústa, ak sa prejedáte ananásom. Niektorí ľudia sú na to tak citliví, že doslova nedokážu zjesť ani sústo ananásu.

Tak čo to má spoločné s tehotenstvom? No, doplnky bromelaínu môžu spôsobiť predčasný pôrod alebo potrat – práve kvôli ich schopnosti riediť krv a tráviť bielkoviny. Táto akcia dozrieva krčka maternice, čo môže spôsobiť, že sa otvorí skôr, ako nastane správny čas.

Doplnok bromelain a bromelain v ananásoch sú však veľmi odlišné veci. Koncentrované bromelínové pilulky sú mnohonásobne silnejšie a bromelín v ananáse sa skutočne nachádza v jadre ananásu, nie v jedlej dužine. Nikdy sa nezistilo, že by ananás spôsoboval predčasný pôrod alebo potrat.

Pomôže mi ananás začať pôrod?

Mohlo by, ale na to, aby ste to zvládli, by ste museli naozaj veľa jesť.

Experimenty v skúmavke zistili, že množstvo bromelaínu, ktoré sa nachádza v koncentrovanom extrakte z ananásu, môže stimulovať krčok maternice, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť, že vstúpite do pôrodu. Navyše mnohé doplnky s bromelaínom sú počas tehotenstva zakázané, práve z tohto dôvodu.

Aké je teda nebezpečné množstvo ananásu, ktoré by sme museli zjesť, aby sme sa vyrovnali medicínsky nebezpečnej porcii? Jeden pohár? Jeden prsteň?

Nie. Až osem celých, čerstvých, surových ananásov. Za deň.

Nie som si istý ako vy, ale keď jem ananás, zvyčajne nezjem celý jeden, nieto osem. Množstvo bromelaínu, ktoré sa nachádza v normálnej porcii ananásu, čo je asi šálka, nie je ani zďaleka dostatočnézačať pôrod.

A ak jete osem celých ananásov, máte ďalšie problémy. Napríklad vážna hnačka azvýšené močenie, čo by mohlo spôsobiť nepríjemné kŕče a dehydratáciu. Ani jedno nie je počas tehotenstva zdravé.

Takže správou, ktorú si vezmete domov, je, že ak chcete začať s pôrodom, pravdepodobne existujú lepšie metódy, ktoré môžete vyskúšať, ako jesť osem ananásov denne. (4) .

Ak sa stále obávate jesť ananás kvôli bromelaínu, môžete zostať pri pití ananásového džúsu alebo konzumácii konzervovaného ananásu, pretože jeho spracovaním sa odstráni takmer všetok bromelaín.

Môžem mať alergiu na ananás?

Áno, alergia na ananás sa stáva. Pretože môžete rozvíjať spontánnosťalergie počas tehotenstvaMôžete dokonca vyvinúť alergiu na ananás. Toto je väčšie riziko, ak ste už alergický na latex alebo peľ.

Alergia na ananás sa s najväčšou pravdepodobnosťou najprv objaví s jedným z nasledujúcich príznakov:

  • Kožná vyrážka, aj keď sa vyrážka nenachádza v oblasti, kde ste sa dotkli ananásu.
  • Opuch a svrbenie v ústach a hrdle.
  • Nádcha alebo upchatie nosa.
  • Astma.

Ak trpíte niektorým z týchto príznakov, obráťte sa na najbližšiu pohotovosť, najmä ak sa objavia krátko po konzumácii ananásu a rýchlo sa rozvinú. Alergická reakcia sa môže veľmi rýchlo vymknúť kontrole a vy sa chcete uistiť, že ste v bezpečí.

A čo ostatné riziká? Ako je uvedené vyššie, existujú určité riziká, o ktorých musíte vedieť:

Čerstvý ananás môže u mnohých ľudí spôsobiť pálenie záhy, reflux a vredy v ústach. Je to kvôli vysokému množstvu vitamínu C, iných kyselín a niektorých aktívnych enzýmov, ktoré môžu rozožierať ochranné vrstvy v ústach a žalúdku.

Dôvod na zníženie

Ak ste citliví na vredy a pálenie záhy, vyhnite sa čerstvému ​​ananásu a jedzte len malé množstvá konzervovaného ananásu.

Ak máte cukrovku, či už typu 1, typu 2, gestačný alebo dôsledok pankreatitídy, ananás môže mať pre vás príliš veľa cukru.

Rovnako ako pri každom ovocí a sladkých potravinách, obmedzte ich konzumáciu a jedzte ich až po zdravom a vyváženom jedle, aby sa spomalilo uvoľňovanie cukrov. Ak už máte nadváhu, možno by ste sa tiež mali vyhnúť ananásu práve kvôli jeho vysokému obsahu kalórií.

Ovocie, ako sú grapefruity a bobule, má veľa vitamínov a minerálov, pričom má oveľa nižší obsah cukru a kalórií.

Keďže bromelaín môže riediť krv, nemali by ste počas tehotenstva konzumovať ananás, ak trpíte nízkym krvným tlakom, anémiou alebo hemofíliou.

Niektoré tehotné ženy pociťujú náhly pokles krvného tlaku alebo náhlu anémiu, takže ak sa cítite na omdletie, najmä keď sa prvýkrát postavíte, budete sa chcieť vyhnúť ananásu, kým sa neporozprávate s lekárom.

Ak z akéhokoľvek dôvodu užívate nejaké lieky, ako sú antibiotiká, ananásový džús ich môže ovplyvniť. Pred užitím akýchkoľvek liekov informujte svojho lekára o vašej strave.
Headshot Dr. Njoud Jweihan, MDHeadshot Dr. Njoud Jweihan, MD

Poznámka redakcie:

DR. Njoud Jweihan, MUDr