Najlepšie Mená Pre Deti

Je opaľovanie počas tehotenstva bezpečné?

Tehotné ženy opaľujúce sa v bazéne

Ak máte radi pocit teplého slnka na pokožke a vychutnávate si tú bronzovú žiaru, možno sa pýtate, či je bezpečné opaľovať sa, keď ste tehotná.

Slnkom pobozkaná pokožka vám môže pomôcť cítiť sa krajšie a sebavedomejšie, keď sa necítite práve najlepšie, ale ochrana vašej pokožky, zdravia a rastúceho dieťaťa by teraz mala byť vašou prioritou číslo jedna. Všetko, čo robíte a konzumujete, by malo byť bezpečné pre tehotenstvo.

Ako je to teda s opaľovaním? Je to bezpečné pre tehotenstvo, alebo je to na zozname vecí, ktorým sa treba vyhnúť?

Preskúmali sme všetky nedávne výskumy, aby sme odpovedali na vaše otázky o opaľovaní počas tehotenstva. Budeme diskutovať o tom, čo hovorí veda o opaľovaní, soláriách a samoopaľovacích prípravkoch počas tehotenstva a ponúkneme tipy na ochranu pokožky.

Obsah

Je opaľovanie počas tehotenstva bezpečné?

Namočenie na slnku môže byť počas tehotenstva relatívne bezpečné. Slnko je predsa naším zdrojom vitamínu D číslo jeden a môže chrániť pred viacerými chorobami, predchádzať depresiám a posilniť imunitný systém.

Na uspokojenie potrieb vášho tela a vášho dieťaťa je však potrebné len veľmi malé vystavenie slnku. Navyše, suplementácia je vždy jednou z možností a je vašaprenatálny vitamínmôže už obsahovať nejaký vitamín D.

Zatiaľ čo neexistuje jasný dôkaz, že prirodzené ultrafialové (UV) lúče priamo poškodia vaše dieťa, vaša pokožka môže byť počas tehotenstva citlivejšia, pretože vaše telo zaplavujú všetky hormóny. Teraz ste náchylnejší na spáleniny od slnka a tmavohnedé škvrnyznámy ako chloazma, ktorá sa nazýva aj maska ​​tehotenstva.

Máte vyššie rizikodehydratácia počas tehotenstva, keďže váš objem krvi je oveľa vyšší, čo vášmu telu sťažuje zadržiavanie tekutín. Ste tiež vystavení vyššiemu riziku, pretože ste náchylnejšínevoľnosť a zvracanie.

Zaznamenať si

Dehydratácia môže spôsobiť vážne komplikácie pre vás aj vaše dieťa, ako je prehriatie, svalové kŕče,nízka plodová vodaa predčasný pôrod.

Ak sa chystáte tráviť čas na slnku, uistite sa, že pijete veľa vody a sledujte akékoľvek príznaky dehydratácie, ako je tmavý moč,bolesti hlavy, zriedkavé močenie,suché ústaasuchá koža.

Ako môžem chrániť svoju pokožku?

Keď ste vonku na slnku, musíte urobiť niekoľko ďalších krokov, aby ste ochránili svoju pokožku, seba a svoje dieťa.

Chráňte svoj hrbolček pred prílišným slnečným žiarením podľa týchto tipov:

tipy na opaľovanie počas tehotenstvatipy na opaľovanie počas tehotenstva

  • Vyhnite sa špičke:Čím silnejšie sú UV lúče, tým vyššie je riziko poškodenia slnkom. UV lúče sú najsilnejšie, keď je slnko na oblohe najvyššie, preto sa vyhnite alebo obmedzte pobyt vonku medzi 10:00 a 16:00.
  • Slater na opaľovací krém:Určite si na nejaké slajteopaľovací krém15 až 30 minút pred odchodom von a znova aplikujte každé dve hodiny. Použite ho, aj keď je zamračené (jeden) . Ale teraz, keď očakávate, budete sa chcieť vyhnúť opaľovacím krémom s oxybenzónom, pretože táto chemikália sa ľahko vstrebáva do pokožky a je spojená s nízkou pôrodnou hmotnosťou, vysokým krvným tlakom, cukrovkou 2. typu a hormonálnou nerovnováhou. Počas tehotenstva je najlepšie používať opaľovacie krémy, ktoré obsahujú oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý a majú SPF 30 alebo vyšší.
  • Športové slnečné klobúky a slnečné okuliare:Chráňte svoju citlivú pokožku hlavy módnym slnečným klobúkom a chráňte svoje oči šošovkami, ktoré ponúkajú 100-percentnú ochranu pred UVA a UVB lúčmi.
  • Noste ochranný odev:Ak môžete, noste voľné, husto tkané oblečenie, ktoré vám zakryje ruky a nohy. Môžete si tiež kúpiť oblečenie vyrobené zo špeciálnej látky chrániacej pred slnkom na ochranu pokožky pred škodlivými UV lúčmi.
  • Držte sa tieňa:Uistite sa, že máte dostatok tieňa, ak plánujete byť vonku dlhší čas alebo počas špičky.

Ďalšou nevýhodou opaľovania, najmä opálenia brucha, je to, že keď sa dieťa narodí a vaša pokožka sa zmenší, pokožka na bruchu bude vyzerať oveľa tmavšia ako na zvyšku tela. Robili to pacienti, ktorí to neskôr ľutovali.

Sú solária bezpečné pre tehotenstvo?

Vnútorné soláriá nie sú dobrý nápad, či ste tehotná alebo nie. Ultrafialové lúče v soláriách sú koncentrovanejšie ako to, čo poskytuje slnko, a druh, ktorý používajú (UVA), má jasnú súvislosť s rakovinou kože.

Niekoľko štúdií ukázalo, že ľudia, ktorí používajú solárium – hoci len raz – pred dosiahnutím veku 35 rokov, zvyšujú riziko vzniku melanómu o 75 percent. (dva) . Neviem ako vy, ale určite to nie je riziko, ktoré som ochotný podstúpiť.

UVA lúče môžu tiež spôsobiť predčasné starnutie pokožky, slnečné škvrny, škvrny a poškodenie očí, ako je konjunktivitída a šedý zákal. Vaše deti vám už budú robiť vrásky, tak prečo pridávať ďalšie?

UV lúče by sa tiež mohli pokaziťkyselina listová, ktorý je kľúčovým stavebným kameňom pre rozvoj nervového systému vášho dieťaťa. Vaše dieťa je vystavené vyššiemu riziku negatívnych účinkov UV žiarenia počas prvého trimestra, pretože práve vtedy sa tvoria základy pre vývoj mozgu. (3) .

Zaznamenať si

Nebezpečenstvá solárií sú dnes už všeobecne známe a politici ich konečne začínajú brať vážnejšie. Mnohé štáty USA teraz zakázali používanie vnútorných solárií maloletým (4) . Brazília dokonca úplne zakázala vnútorné soláriá.

Koncentrované UV žiarenie však nie je jediným problémom pri opaľovaní v interiéri. Extrémne teplo solárií predstavuje nebezpečenstvo aj pre tehotné ženy. Ak vaša telesná teplota stúpne nad 102 stupňov Fahrenheita, môžete to spôsobiťvážne vývojové poškodenie vášho nenarodeného dieťaťa, nehovoriac o tom, že sa vystavujete riziku dehydratácie.

Tiež by ste nemali dlho ležať na chrbte, pretože to môže obmedziť prietok krvi do vášho dieťaťa a nechať váspocit závratu, nevoľnosť a dýchavičnosť.

Pomáha základné opálenie chrániť vašu pokožku?

Základné opálenie pomáha chrániť vašu pokožku, ale len minimálne. Vaša pokožka sa stále poškodí, ak neurobíte žiadne iné opatrenia.

Ak siísť na babymoon na pláž, oveľa lepšie je natrieť sa opaľovacím krémom a nosiť klobúk a slnečné okuliare.

Sú samoopaľovacie prípravky v tehotenstve bezpečné?

Dôkazy nie sú jasné, či sú samoopaľovacie prípravky, ako sú pleťové vody, gély a spreje, bezpečné pre tehotenstvo. Preto väčšina zdravotníkov odporúča vyhýbať sa im počas tehotenstva.

Hlavným problémom je dihydroxyacetón (DHA), aktívna zložka všetkých opaľovacích produktov, ktorá vytvára hnedý pigment na koži. Predpokladá sa, že DHA sa nedokáže dostať cez prvú vrstvu pokožky, čo znamená, že vaše telo ju neabsorbuje spôsobom, ktorý by sa mohol dostať k vášmu dieťaťu. Ale opäť to nevieme s istotou (5) .

A ako už bolo spomenuté vyššie, všetky extra hormóny spôsobujú, že vaša pokožka je citlivejšia, takže kým pleťové vody a gély môžu byť bezpečné, ste náchylnejší na alergické reakcie a všeobecné podráždenie. Ak sa rozhodnete používať opaľovacie mlieko vo fľašiach počas tehotenstva, začnite jeho nanesením na malú plochu, aby ste videli, ako vaše telo reaguje, skôr než ho nanesiete všade. Môže byť tiež dobré poradiť sa so svojím lekárom.

Drž sa ďalej od Spray Tans

Skutočným nebezpečenstvom je vdychovanie DHA, pretože táto cesta má oveľa vyššiu šancu dosiahnuť – a potenciálne poškodiť – vaše dieťa. Preto by ste sa mali vyhýbať sprejovému opáleniu, kým čakáte.

Ak ste kozmetička, ktorá si robí sprejové opálenie, uistite sa, že nosíte masku alebo sa porozprávajte so svojím šéfom o tom, ako sa im vyhnúť počas zvyšku tehotenstva.

Myslite pred bronzom

Je teda opaľovanie počas tehotenstva bezpečné?

Opaľovanie nemusí poškodiť vaše nenarodené dieťa, ale teraz, keď to čakáte, máte vyššie riziko spálenia a dehydratácie. Zároveň sa vystavujete vyššiemu riziku možnej rakoviny kože.

A čo pleťové vody? Možno, ale fakty nie sú jasné.

Rozhodne by ste sa mali vyhnúť soláriám a sprejovým opáleniam. Najlepšie urobíte, ak vynecháte opaľovanie úplne a prijmete tú tehotenskú žiaru.