Najlepšie Mená Pre Deti

Bezpečnostné tipy na kúpanie počas tehotenstva

Tehotná žena vo vani

Znie vám teplé namočenie vo vani ako raj na vaše tehotenské bolesti?

Kúpeľ môže byť skvelým spôsobom, ako si oddýchnuť a upokojiť svoje ubolené telo, keď ste tehotná. Mnoho nastávajúcich mamičiek používa kúpanie ako spôsob relaxácie každý deň.

Aj keď je pre vás bezpečné kúpať sa, keď ste tehotná, musíte prijať opatrenia na zaistenie bezpečnosti vás a vášho dieťaťa.

Obsah

Je bezpečné dať si horúci kúpeľ počas tehotenstva?

Kúpať sa, keď ste tehotná, je pre vás bezpečné, ale musíte sa uistiť, že voda má bezpečnú teplotu. Nemôžeme dostatočne zdôrazniť, že sa musíte za každú cenu vyhýbať horúcim kúpeľom.

Americká akadémia pôrodníkov a gynekológov uvádza, že voda vo vani by nikdy nemala byť dostatočne horúca, aby zvýšila vašu telesnú teplotu nad 102,2 stupňov Fahrenheita. Iné odborné spoločnosti odporúčajú ešte nižšiu hranicu 101 stupňov (jeden) .

Vysoká teplota, najmä počas prvého trimestra, môže spôsobiť množstvo komplikácií, ktoré negatívne ovplyvnia vás a vaše nenarodené dieťa. (dva) .

Ak je vaša teplota nad touto hranicou dlhšie ako 10 minút, môžu sa vyskytnúť nasledujúce komplikácie:

Pokles krvného tlaku môže pripraviť vaše dieťa o základné živiny a kyslík. Ak je pokles krvného tlaku významný, náhly, trvalý alebo symptomatický, môže viesť ku komplikáciám, ako je narodenie mŕtveho plodu alebo nízkypôrodná hmotnosť (3) .

Ak si všimnete, že vám je vo vani horúco, vaša pokožka sčervenie alebo sa potíte, voda je príliš horúca. Varovným signálom bude aj to, ak sa prestanete potiť. Aby ste sa vyhli prehriatiu, mali by ste sa snažiť obmedziť kúpeľ na kratší čas, najlepšie na menej ako 10 minút. Snažte sa neponárať hornú časť hrudníka, ruky, ramená a hlavu, čím sa zníži riziko prehriatia.

Aj keď je váš kúpeľ mimoriadne relaxačný, neprekračujte svoje hranice. Pár minút relaxu nestojí za trvalé poškodenie vášho dieťatka.

Profesionálny tip

Ak ste skeptickí v tom, či budete môcť presne merať teplotu a vedieť, či je voda príliš horúca, môžete použiť teplomer na vodu. Najlepšie je udržiavať teplotu vody vo vani pod 100 stupňov Fahrenheita.

Mnoho matiek si kupuje teplomery do vody na meranieteplota kúpeľa ich dieťaťa. Môžete byť proaktívni a kúpiť si jeden, ktorý ochráni vaše dieťa pred narodením aj po ňom.

Prečo sú horúce kúpele nebezpečné?

Okrem vyššie uvedených dôvodov je pre vás počas tehotenstva nebezpečný horúci kúpeľ, pretože so zvyšujúcou sa teplotou sa zvyšuje aj teplota maternice. Vaše dieťa závisí od vás, pokiaľ ide o reguláciu teploty, pretože to ešte nedokáže samo.

Maternica je hlbšie vo vašom tele, takže už má mierne zvýšenú teplotu v porovnaní s vašou.

Existuje dôvod, prečo sa tehotným ženám odporúča vyhýbať sa saune, vírivke a vírivke – sú jednoducho príliš horúce!

Kúpanie počas tehotenstva

Môžete sa kúpať počas celého tehotenstva, pokiaľ vám lekár výslovne nenariadil inak. V rôznych trimestroch sa môžu vyskytnúť určité preventívne opatrenia a riziká, preto je dôležité si ich uvedomiť.

jeden.Prvý trimester

Počas prvého trimestra je v poriadku kúpať sa, ale niektorí lekári to neodporúčajú. Ak máte rizikové tehotenstvo, môže byť vo vašom najlepšom záujme vyhnúť sa kúpeľom počas najbližších týždňov.

Prvý trimester je pre vaše dieťa životne dôležitý, pretože vtedy sa vyvíjajú jeho orgány. Prehriatie môže spôsobiť mnohé základné problémy, ktoré môžu viesť k vrodeným chybám.

Prehriatie kedykoľvek počas tehotenstva je nebezpečné, ale najmä vtedy, keď sa vyvíjajú orgány ako mozog a miecha (4) .

dva.Druhý trimester

Druhý trimester je tiež vhodný čas na kúpanie – pokiaľ vám lekár priamo nepovedal, aby ste sa kúpaniu vyhýbali.

Opäť sa musíte uistiť, že regulujete teplotu vody vo vani. Horúca voda môže znížiť váš krvný tlak, čo môže znížiť prísun kyslíka a živín do vášho dieťaťa a viesť k závratom a závratomnevoľnosť.

Tieto príznaky vás môžu vystaviť riziku pádu, čo ohrozí vás aj vaše dieťa. Vždy musíte byť opatrní a obmedziť expozíciu, ak začnete pociťovať čo i len najmenšie prehriatie.

Ak nie ste úplne ponorení, možno si neuvedomujete, aká horúca je vaša voda. Väčšinu času nie je horná polovica vášho tela ponorená vo vode, takže vám nebude tak horúco. Ak je vaše brucho ponorené, teplota vášho lona sa zvýši.

Vyskúšajte to

Ak nemáte teplomer na vodu, mali by ste teplotu vody otestovať predlaktím alebo lakťom, pretože sú veľmi citlivé na teplo.

3.Tretí trimester

Počas tretieho trimestra budete cítiť všetky tie bolesti, ktoré vaša tehotenská cesta vytvorila. Vaše rastúce dieťa si vyberie daň na vašom tele a vy budete potrebovať niečo, čo vám pomôže uvoľniť sa a cítiť sa sviežo.

Môžete sa kúpať v treťom trimestri; len sledujte teplotu vody ako v ostatných trimestroch.

Niektoré nastávajúce mamičky sa obávajú, že voda z kúpeľa sa môže počas tohto trimestra dostať do maternice. Vaše dieťa je dobre chránené amniotickým vakom, takže to nie je možné.

Ak vám praskla voda, musíte sa vyhnúť kúpaniu, pretože to znamená, že vám praskol plodový vak. Vaše dieťatko už nie je chránené pred vodou.

Pravdepodobne ste v tehotenstve dosiahli bod, kedy sa zdá, že vaše nohy zmizli. Vaše nové bruško môže sťažiť vstup a výstup z vane.

Ak čo i len trochu váhate pri nastupovaní a vystupovaní z vane, majte po ruke niekoho, kto vám pomôže. Nie je hanba, že to nezvládnete sami, takže sa nebojte požiadať o pomoc. Vaše rastúce dieťa a klzký povrch vás môžu pripraviť na jeden silný pád.

Buďte si vedomí

Vo všetkých štádiách tehotenstva je možné, že kúpanie môže spôsobiť, že budete náchylnejšia na vaginálnu infekciu.

Kúpanie s epsomskou soľou počas tehotenstva

Epsomská soľ vlastne nie je soľ; skladá sa zo síranu horečnatého. Tento prirodzene sa vyskytujúci prvok má mnoho výhod pre telo, a to aj počas tehotenstva.

Ako používať Epsomskú soľ

Do teplého kúpeľa by ste mali pridať približne dve šálky epsomskej soli. Hmota sa pomerne rýchlo rozpustí a môžete v nej máčať približne 10 až 15 minút (5) .

Epsomskú soľ si môžete pridať do kúpeľa niekoľkokrát týždenne, aby ste využili všetky výhody.

Výhody epsomskej soli

Mnoho športovcov sa kúpe v Epsomskej soli, aby pomohla zmierniť svalové bolesti. Dá sa s istotou povedať, že ako nastávajúca mamička na tom budete mať svoj podiel. Keď na to prídebolesť chrbtacítite sa a tieto kŕče v nohách vám môže pomôcť kúpeľ s epsomskou soľou! Ďalšie výhody spojené so soľami Epsom zahŕňajú:

  • Upokojuje vašu pokožku:Epsomská soľ môže pomôcť upokojiť napínajúcu sa pokožku. Môže tiež pomôcť sredukcia strií. Je známe, že zvyšuje rýchlosť hojenia strihov a menších spálenín od slnka, čo môže byť dobré vedieť, ak sa stanete nemotornou, keď počas tehotenstva priberáte. Tiež môže poskytnúť úľavu odsvrbenie.
  • Uvoľňovač stresu:Horčík nachádzajúci sa v epsomskej soli je známy ako prirodzený prostriedok na zníženie stresu a môže vám pomôcť cítiť sa pokojne. Znížená hladina stresu môže výrazne prospieť vám aj vášmu bábätku.
  • Znižuje opuchy:Epsomská soľ môže pomôcť znížiť hladinu tekutín vo vašom tele a znížiť ichopuchspôsobilo vaše tehotenstvo. Je to efektívnejšie, ak budete kombinovaťmasážopuchnutých oblastí s namáčaním v soliach. Aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky, mali by ste po kúpeli zdvihnúť aj nohy.
  • Úľava pri hemoroidoch:Epsomské soli majú protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiťhemoroidya zmierni svoju bolesť.

Kde nájdete Epsomskú soľ?

Epsomskú soľ nájdete vo väčšine obchodov s potravinami alebo lekárňach. Na trhu je veľa značiek a väčšina z nich je relatívne rovnaká, no niektoré majú medzi zložkami uvedené vône. Počas tehotenstva je z bezpečnostných dôvodov vo vašom najlepšom záujme držať sa špeciálne neparfumovanej Epsomskej soli, do ktorej nie sú pridané žiadne oleje ani bylinky.

Používanie Epsomskej soli vo vani je vo všeobecnosti bezpečné, ale nikdy nezaškodí požiadať o súhlas lekára skôr, ako ju začleníte do rutiny pri kúpeli.

Epsomské soli môžu zvýšiť teplotu vody, takže je dôležité, aby ste boli mimoriadne opatrní. Môže byť pre vás výhodné, ak najprv znížite teplotu vody, keď používate soli, a dvakrát skontrolujte pomocou detského teplomera.

Aj keď sa kúpeľ v Epsomskej soli považuje za bezpečný, mali by ste mať na pamäti, že v zriedkavých prípadoch sa môže vyskytnúť alergická reakcia. Ak sa namáčate v kúpeli s epsomskou soľou a spozorujete, že vaša pokožka svrbí a sčervenie, alebo ak spozorujete vyrážku, okamžite vyjdite z vane a spojte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Mali by ste sa tiež vyhnúť ponoreniu akejkoľvek časti tela s porušenou kožou.

Ak používate prvýkrát, naplňte vaňu a pridajte Epsomskú soľ. Testujte vodu na pokožke niekoľko minút. Ak nenastane žiadna kožná reakcia, môžete sa v tej vani namočiť.

Sú bublinkové kúpele počas tehotenstva zakázané?

Urobte si chvíľku a predstavte si čistú blaženosť, ktorú získate z namáčania sa v tejto teplej vani. Teraz si predstavte, o čo lepší bude kúpeľ, keď pridáte svoj obľúbený perličkový kúpeľ.

Je v poriadku, že si počas tehotenstva robíte bublinkové kúpele, aj keď existuje niekoľko rizík.

Doprajte si nejaký čas, aby ste sa plne rozmaznávali a vyťažili z kúpeľa maximum. Vaše dni pokoja a pohody a kúpania sa, kedykoľvek budete chcieť, sú spočítané.

Trochu relaxu môže urobiť vášmu telu dobre. Nezabudnite, že v tejto vani nesmiete zostať príliš dlho, inak môžete seba a svoje dieťa vystaviť nebezpečenstvu.

Počas tehotenstva ste tiež náchylnejší na infekcie močových ciest (UTI) a kvasinkové infekcie. Použitie perličkového kúpeľa môže výrazne zvýšiť vaše šance na získanie niektorej z týchto infekcií.

Z tohto dôvodu sa snažte šetriť perličkovým kúpeľom, keď si potrebujete dopriať, nie ako každodenný spôsob, ako sa vyrovnať so stresom. Aby ste predišli UTI, mali by ste sa vyhnúť používaniu vonných mydiel a kozmetických prípravkov na kúpanie a dbať na to, aby ste pili dostatok vody.

Ďalším rizikom spojeným s používaním perličkových kúpeľov je, že môžu spôsobiť, že vaňa bude hladšia. Vaše nové ťažisko je dostatočné na to, aby ste už stratili rovnováhu, a pridať do hladkosti bublín môže byť nehoda, ktorá sa stane.

Môže teplý kúpeľ vyvolať pôrod?

Niektoré pôrodné asistentky naznačujú, že môže pomôcť teplý kúpeľprirodzene vyvolať pôrod. To je pravda, ale nie je to teplá voda, ktorá vyvoláva pôrod.

Kúpeľ vám pomôže uvoľniť sa a upokojiť váš emocionálny stav, čo môže podporiť vyvolanie pôrodu.

Niektoré ženy, ktoré len čakajú, kým im praskne voda, si proces predlžujú tým, že sú vystresované alebo vystrašené a nedovolia svojmu telu, aby sa prirodzene pripravilo.

Upokojujúci kúpeľ môže byť všetko, čo potrebujete, aby ste sa posunuli o krok bližšie k stretnutiu s vaším drahým drobcom.

Nerob si starosti

Relax v teplom kúpeli nespôsobí pôrod. Jednoducho zníži vašestres a úzkosťúrovne. Znížením úrovne stresu vám kúpeľ pomôže byť lepšie pripravený a akceptovať hopracovný procesak nosíte donosené dieťa.

Kúpanie počas krvácania

Nikdy by ste sa nemali kúpať, ak zažívatekrvácajúci— kedykoľvek počas tehotenstva.

Ak ste tehotná a máte výrazné krvácanie, je dôležité, aby ste okamžite vyhľadali lekársku pomoc, pretože existuje základný problém, ktorý je potrebné riešiť.

Ak máte slabé krvácanie, môže to byť normálne. Mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že krvácanie nie je spôsobené ničím vážnym.

Nerobte si starosti, ak máte slabé krvácanie, pretože k tomu dochádza v 20 percentách tehotenstiev v prvom trimestri. Niektoré ženy dokonca počas tehotenstva pociťujú slabé krvácanie. Počas tejto doby sa môžete kúpať, pokiaľ nie je príliš horúca, ale nemali by ste používaťnárazníkya mať sex.

Používanie bômb do kúpeľa počas tehotenstva

Bomby do kúpeľa sú zábavný trend s úžasnými výhodami.

Dobrou správou je, že väčšina bômb do kúpeľa je skutočne bezpečná na používanie počas tehotenstva. Vždy by ste sa však mali pozrieť na bezpečnosť akejkoľvek bomby do kúpeľa, ktorú si vyberiete, a poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Niektoré bomby do kúpeľa obsahujú prísady určené špeciálne pre tehotné ženy, ale niektoré obsahujú prísady, ktoré sú uvedené ako vonné látky a môžu byť škodlivé (6) .

Mnohé bomby do kúpeľa obsahujú esenciálne oleje. Hoci sú s tým spojené určité riziká, zvyčajne sú spôsobené požitím alebo priamym kontaktom s pokožkou. Namáčanie vo vani s minimálnymi koncentráciami týchto olejov by nemalo byť škodlivé. Napriek tomu je používanie esenciálnych olejov v tehotenstve kontroverzné, preto by ste si mali vždy preskúmať akékoľvek esenciálne oleje v produktoch, ktoré budete používať.

Niektoré éterické oleje môžu byť počas tehotenstva škodlivé, zatiaľ čo iné môžu pomôcť pri určitých nepríjemnostiach (7) . Vo všeobecnosti by ste sa im mali vyhýbať počas prvého trimestra. Vždy je vo vašom najlepšom záujme požiadať svojho lekára o povolenie predtým, ako sa rozhodnete používať potenciálne sporné produkty počas tehotenstva.

Soľ do kúpeľa a tehotenstvo

Mnoho lekárov neodporúča používať soľ do kúpeľa, pretože niektoré obsahujú nebezpečné éterické oleje.

Ak ste sa rozhodli používať soľ do kúpeľa, mali by ste sa uistiť, že ste si prezreli všetky zložky a ich možné vedľajšie účinky. Mali by ste tiež požiadať o súhlas svojho lekára.

Najlepšou alternatívou k používaniu kúpeľových solí by bolo použitie Epsomskej soli. Ako bolo uvedené vyššie, sú bezpečné a majú mnoho pozitívnych výhod.

Spodný riadok

Vaša cesta tehotenstva spôsobí, že zažijete všetky druhy bolesti, o ktorých ste ani netušili, že sú možné. V konečnom dôsledku budú stáť všetky za to, no zaslúžite si úľavu.

Môžete sa pokojne kúpať, pokiaľ vám lekár neodporučí inak a vy si starostlivo vyberáte kúpeľové prípravky. Kúpele môžu zlepšiť vašu náladu, zmierniť stres a upokojiť svaly aunavené telo. Všetky tieto môžu podporiť šťastný azdravé tehotenstvo.

Najdôležitejšie je mať na pamäti, že musíte byť opatrní pri teplote vody. Horúci kúpeľ môže mať na vaše malé bábätko škodlivé účinky. Doprajte si teda teplý kúpeľ, no nepreháňajte to.