Najlepšie Mená Pre Deti

60 najlepších tipov na dojčenie pre čerstvé matky

Usmievavá brunetka matka leží na boku pri dojčení na posteli

Nevyzerá dojčenie ako tá najprirodzenejšia a najpríťažlivejšia vec, akú ste kedy videli? Počas tehotenstva túžime po dni, kedy budeme držať naše bábätká v náručí a kojiť ich.

Len málokedy je to také dokonalé, ako by ste si predstavovali – aj tak nie na začiatku. Pravdepodobne budete riešiť problémy po pôrode, ako je vyčerpanie, uzdravenie z pôrodu a pomaly sa zvyšujúci prísun materského mlieka.

Prvorodičky aj opakujúce mamičky majú spoločné problémy s dojčením a často sa vyskytnú nejaké hity a nejaké vynechania. Ak uvažujete o dojčení svojho dieťaťa, tu je niekoľko osviežujúcich a užitočných tipov, ktoré vám pomôžu.

Obsah

Tipy na dojčenie pre novorodencov

Keď som porodila svoju prvorodenú, bola som taká vyčerpaná, že som čoskoro zaspala. O pár hodín som sa zobudil na ubolené telo a spiace dieťa.

Prvé dva dni boli pre mňa frustrujúceNebola som si istá, že kolostrum stačí pre moje dieťa. Bála som sa a plakala, pretože som nemohla dojčiť. Nakoniec mlieko prišlo a vytieklo mi po celom oblečení!

Ako čerstvá mama je ľahké byť úplne ohromená príchodom vášho nového dieťaťa. Chcete urobiť všetko správne, ale nie ste si istí, ako na to.

Ako ich prinútite, aby otvorili ústa a správne sa prisali? Čo robíte, ak máte prsianevytvára žiadne mlieko? Ako často by ste mali dojčiť a ako budete vedieť, že produkujete dostatok pre sebapotreby dieťaťa?

Tieto otázky vám môžu prebehnúť mysľou a dokonca vás prinútia uhádnuť vašu schopnosť dojčiť. Než sa dostanete do tohto bodu, zhlboka sa nadýchnite.

Privolaním pomoci svojho lekára resplaktačnú poradkyňu, ako aj ostatné mamičky, ktoré dojčili, budú pre vás neoceniteľné. Navyše sa môžu naštartovať vaše materské inštinkty a umožniť vám úspešne dojčiť vaše dieťa.

Pripravte sa vopred

Nakupujtenáležitosti po pôrode, ako dojčiace podprsenky a dobrá súprava pumpičiek. Dolezitejsie,čítať knihy o dojčeníalebo si nájdite skupinu na podporu dojčenia online alebo vo svojom okolí.

Môžete sa prihlásiť aj na kurz dojčenia. Kurzy dojčenia vás naučia, čo môžete očakávať pri pôrode a aké rôzne typy polôh pri dojčení môžete použiť.

Dojčite hneď po pôrode

Ak je to možné, začnite dojčiť svoje dieťa hneď po narodení.

V ideálnom prípade budete môcť stráviť asi prvú hodinu s dieťaťom „koža na kožu“ a odložiť všetky nemocničné rutiny, ktoré by vás rozdelili. Väčšina detí bude počas tohto obdobia dojčiť, ak dostane príležitosť.

Počas prvých dvoch až piatich dní budú vaše prsia produkovať kolostrum. Kolostrum je lepkavá žltá tekutina bohatá na živiny, ktorá je mimoriadne prospešná pre vaše dieťa.

Niektoré z jeho výhod zahŕňajú:

  • Budovanie imunitného systému vášho dieťaťa.
  • Pomoc vášmu dieťatkuprejsť svoju prvú stolicu, tiež známy ako meconium.
  • Minimalizácia problémov s nízkou hladinou cukru v krvi.
  • Udržiavanie žltačky na uzde.
  • Vybudovanie pevnej žalúdočnej výstelky, ktorá je nevyhnutná na prevenciu chorôb.

Kolostrum je pre dieťa ľahko stráviteľné a obsahuje cenné živiny, ako sú bielkoviny, vitamíny, tuky a soli. To všetko je potrebné pre prechod vášho dieťaťa z maternice do vonkajšieho sveta.

Moja mama mi hovorievala, že bábätká cítia mlieko, takže automaticky vedia, kde majú hľadať. Bábätká sú prirodzene schopné nájsť prsník svojej mamy, keď sú položené na jej hrudi. Odborníci tiež odporúčajú kontakt koža na kožu po pôrode, ktorý pomôže udržať dieťa v pokoji a pomôže mu prispôsobiť sa vonkajšiemu svetu (jeden) .

Dojčenie nie je len takprospešné pre vaše dieťa. Čerstvým mamičkám, ktoré dojčia krátko po pôrode, sa zlepší laktácia a zníži sa strata krvi. Môže vám tiež pomôcť zhodiť kilázískané počas tehotenstva, čo je skvelá správa.

Dojčiace matky majú tiež menšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť cukrovkou 2. typu a niektorými druhmi rakoviny, ako je rakovina prsníka (dva) . Navyše blízkosť, ktorá prichádza s dojčením, posilňuje puto medzi mamou a jej dieťaťom.

Viac pŕs, menej fliaš

Čo najviac oddiaľte uvedenie dieťaťa do kŕmenia z fľaše. Prinajmenšom nechajte svoje dieťa dojčiť výlučne prvé štyri týždne života.

Neprerušované dojčenie vám pomáha udržiavať stály prísun. Zámena fľaše s prsníkom môže narušiť dodávku mlieka (3) . Čím menej budú vaše prsia stimulované, tým menej mlieka sa vám vytvorí.

Okrem toho sa mechanizmy dojčenia líšia od mechanizmov kŕmenia z fľaše. Cumlíky na fľašu umožňujú ľahký tok mlieka v porovnaní s materským mliekom, ktoré si vyžaduje, aby dieťa pracovalo. Zámena môže spôsobiť zmätenosť bradaviek a frustrovať vaše dieťa.

Čo robiť, ak musíte svoje dieťa nechať na chvíľu s niekým iným? V takýchto prípadoch zvážtepredstavenie fľašeaspoň o dva týždne skôr. To vám aj vášmu drobcovi pomôže prispôsobiť sa novému režimu kŕmenia.

Možno budete musieť nájsť niekoho iného, ​​kto bude kŕmiť vaše dieťa z fľaše, pretože dieťa môže odmietnuť kŕmenie z fľaše od vás. Prirodzene, budú sa čudovať, prečo im dávate fľašu a nie prsia.

Ak má vaše dieťa problémy s prispôsobovaním sa kŕmeniu z fľaše, skúste:

  • Po bežnom kŕmení im ponúkať fľašu obsahujúcu asi pol unce materského mlieka. Dajte na bradavku trochu materského mlieka a nechajte dieťa ochutnať.
  • Nechajte dieťa hrať sa s bradavkou. Keď ho budú žuť, cmúľať a natierať si ústa, možno si naň začnú zvykať.

Ak vaše dieťa stále neberie fľašu, môžete ho skúsiť nakŕmiťpomocou pohárakvapkadlo na lieky alebo lyžička. Buďte trpezliví pri experimentovaní s rôznymi spôsobmi kŕmenia. Nakoniec nájdete taký, ktorý bude pre vaše dieťa najlepší (4) .

Ako dojčiť: Sprievodca krok za krokom

Dojčenie zahŕňa správne držanie dieťaťa a dobrú časť dvorca v ústach. Tu je návod, ako začať (5) :

  1. Hygiena je základom, preto si pred kŕmením dieťaťa umyte ruky, aby ste minimalizovali prenos choroboplodných zárodkov.
  2. Držte svoje dieťa vo vami preferovanej polohe. Na tieto sa pozrieme v ďalšej časti.
  3. Voľnou rukou si držte prsník. Váš palec by mal byť na vrchu prsníka a prsty pod ním.
  4. Dotknite sa stredu pier svojho dieťaťa pomocou bradavky, aby otvorilo ústa. Chcete sa uistiť, že sa otvoria dokorán, aby sa mohli správne zapadnúť.
  5. Pritiahnite svoje dieťa k sebe a vložte mu bradavku do úst. Uistite sa, že časť vášho dvorca ide tiež dovnútra.Dobrá západkazabezpečí, aby si dieťa vytlačilo mlieko z kanálikov okolo dvorca a nie z bradavky (6) .

Počas dojčenia sa uistite, že vaše dieťa môže pohodlne dýchať. Tlmené zvuky môžu znamenať, že sa snažia dostať vzduch. Niekedy je to také jednoduché, ako ich len trochu posunúť alebo pritlačiť lopatky bližšie k sebe, aby naklonili hlavu dozadu a posunuli nos od pŕs.

Nebojte sa množstva vytečeného mlieka. S pribúdajúcimi dňami sa bude vaša produkcia mlieka zvyšovať. Základom je časté dojčenie a trpezlivosť.

Ako často mám dojčiť?

V ideálnom prípade by mal byť prsník ponúkaný na požiadanie. Materské mlieko je ľahko stráviteľné a keďže žalúdok vášho dieťaťa je dosť malý, proces sa rýchlo ukončí. To znamená, že vaše dieťa bude kojiť častejšie.

Ako často kŕmiť svoje dieťa

Počas prvých týždňov môžu dojčiť 8 až 12-krát denne, čo je približne každé dve hodiny nepretržite. Nechajte svoje dieťa dojčiť, kým sa nenasýti.

Niektoré deti majú tendenciu spať dlhú dobu, takže si na to dávajte pozor. Nenechávajte dieťa spať dlhšie ako tri hodiny bez dojčenia, inak môže byť dehydrované. Ak problém pretrváva, porozprávajte sa o tom so svojím pediatrom (7) .

Zachyťte signály hladu svojho dieťaťa a okamžite ho nakŕmte, ak prejaví známky hladu. Ak počkáte, kým budú plakať, môžete to mať ťažkéich upokojeniea kŕmiť ich. Niektoré z podnetov zahŕňajú (8) :

  • Otočenie hlavy smerom k matkinmu prsníku alebo k fľaši.
  • Dávajú si ruky do úst.
  • Zovreté ruky.
  • Zvraštené, pleskajúce alebo olizujúce pery.
  • Plač (hoci je to neskorý príznak hladu).

Tipy na dojčenie na prisávanie

Dobré prisatie, kde je bradavka a časť dvorca v ústach vášho dieťaťa, je rozhodujúce pre úspešné kŕmenie. Keď sa bábätko dobre prisaje, môže dojčiť a vyprázdniť prsník, čo zabraňuje preliatiu. Znižuje tiež pravdepodobnosťpopraskané bradavky.

Väčšina detí sa dobre prisaje, no pre niektoré to môže byť ťažké. Niektoré z dôvodov zlého zapadnutia zahŕňajú (9) :

  • Ploché bradavky:Bradavky, ktoré nevytŕčajú z prsníkov, sťažujú dieťaťu prisať sa.
  • Prekrvenie:Ak príliš naplnené prsia spôsobujú plochú bradavku a tvrdý dvorec, môže byť pre dieťa ťažké ich uchopiť.
  • Mama má veľké bradavky alebo veľké prsia:Pre vaše novonarodené dieťa môže byť ťažké umiestniť bradavku a dvorec do úst.
  • Nervózne alebo plačúce dieťa: Náročné dieťanebude mať záujem brať prsník alebo sa dobre prisať.
  • Ospalé dieťa:Novorodenci majú tendenciu veľa spať, ale niektoré deti spia viac ako iné, aj keď sú priložené na prsník. Takéto dieťa sa nemusí správne prisať.
  • Deti narodené s jazykom:Tkanivo spájajúce jazyk s dnom úst je niekedy príliš krátke. To sťažuje dieťaťu vysunúť jazyk, aby uchopil bradavku a účinne odstránil mlieko.
    Deti narodené s rázštepom pery alebo podnebia:Deti s rázštepom pery môžu mať problém uzavrieť sa okolo prsníka, čo môže spôsobiť problémy s prisatím.

Ak sa vaše dieťa nevie dobre prisať, je pravdepodobné, že sa tiež zle kŕmi. To môže okrem iných zdravotných problémov viesť k strate hmotnosti.Jazyková väzbaa rázštep pery alebo rázštepu podnebia je možné upraviť operáciou.

Porozprávajte sa so svojím pediatrom alebo laktačnou poradkyňou, ak:

  • Vaše dieťa sa pri väčšine kŕmení nevie dobre prisať.
  • Vaše dieťa má menej ako šesťmokré plienkykaždý deň.
  • Pery vášho dieťaťa sú suché.
  • Mäkká škvrna na hlavičke dieťaťa sa zdá, ako keby sa ponorila do lebky.

Tu je niekoľko cenných tipov, ktoré pomôžu vášmu bábätku dobre sa prisať.

Získajte pohodlie

Pred začatím dojčenia sa dostaňte do pohodlnej polohy. Použitepohodlné kresloavankúše na podporu chrbtaa paže.

Vyhnite sa hrbeniu alebo nakláňaniu sa do dieťaťa, pretože to zaťaží váš chrbát, krk a ramená. Radšej prineste dieťa k sebe.

Upokojte svoje dieťa

Vybíravé bábätko sa ľahko stane podráždeným a rozplače celý dom. Zistite príčinu rozruchu a potom sa snažte upokojiť dieťa predtým, ako mu ponúknete prsník.

Odložte dieťaťu cumlík

S výnimkou predčasne narodených detí by sa rodičia donosených detí mali vyhýbať tomu, aby svojim deťom dávali cumlíky. Odborníci z odvetvia odporúčajú počkať aspoň štyri týždne predtýmzavedenie cumlíka.

Cumlíky, ktoré sú ponúkané príliš skoro, môžu brániť schopnosti vášho dieťaťa prisať sa. Môže to tiež znížiť ich potrebu dojčiť, čo by mohlo znížiť vašu produkciu mlieka a spôsobiť problémy s priberaním vášho dieťaťa.

Umiestnite dieťa vpravo

To, ako svoje dieťatko držíte, do veľkej miery určuje jeho schopnosť pohodlne sa dojčiť a prehĺtať. Ucho, rameno a bok vášho dieťaťa by mali byť zarovnané vždy, keď dojčíte. A medzi vami a dieťaťom by nemal byť žiadny priestor.

Niektoré z najlepších pozícií pri dojčení zahŕňajú:

  • Držanie kolísky:Bábätko leží tvárou k vám s hlavou položenou v ohybe vášho lakťa. Chrbát a zadoček dieťaťa sú podopreté vaším predlaktím. Táto poloha umožňuje vášmu bábätku ležať naprieč pred vami na úrovni vašich pŕs.
  • Držanie cez kolísku:Podoprite hlavu a zadoček dieťaťa pomocou ramena oproti prsníku, ktorý ponúkate. Takže ak používate pravý prsník, dieťa je podopreté vašou ľavou rukou a ramenom. V tomto príklade potom použijete pravú ruku na podopretie a stabilizáciu prsníka, keď sa dieťa prisaje.
  • Bočné ležanie:Táto poloha je skvelá pre mamičky, ktoré mali cisársky rez alebo sú jednoducho unavené. Keď ležíte na boku, položte svoje dieťa tiež na bok, tvárou k vám. V ideálnom prípade by vaša bradavka a nos dieťaťa mali byť v jednej línii, takže pritiahnite dieťa bližšie, aby sa dobre prisalo, a použite vankúše na podoprenie oboch chrbta.
  • Držanie futbalu:Toto držanie je vhodné pre ženy, ktoré majú veľké prsia alebo pre tie, ktoré mali cisársky rez. Bábätko je schované pod vašou pažou, keď jeho hlavu a telo podopierate vašou dlaňou a predlaktím. Dieťa bude ležať pozdĺž vášho boku tvárou k vám.
  • Uvoľnená poloha:Táto poloha vám umožňuje nakloniť sa späť na stoličku, kreslo, pohovku alebo posteľ do približne 45 stupňov. Potom si položíte svoje dieťa na hruď tvárou nadol – môžu byť diagonálne cez vaše telo s nohami visiacimi vedľa vašej strany oproti prsníku, z ktorého kojili.
  • Polohy pri dojčení pre dvojčatá:Môžete použiť dvojitú kolísku alebo dvojitú futbalovú pozíciu, ktoré fungujú tak, ako je vysvetlené vyššie. Pri dvojčatách budete na podopieranie svojich detí používať vankúše, a nie ruky alebo paže.

Známky správnej západky

Jedným z najlepších spôsobov, ako zistiť, že je vaše dieťatko dobre prisaté, je to, že sa bude ticho dojčiť. Nebudete počuť žiadne mlaskanie respcvakavé zvukyako vaše dieťa saje. Medzi ďalšie znaky dobrého zapadnutia patria:

  • Zaoblené líca.
  • ty niezažiť bolesťkeď vaše dieťa dojčí.
  • Po naplnení vaše dieťa zíde z prsníka uvoľnene, má otvorené ruky alebo dokonca zaspí.
  • Vaše dieťa pri dojčení prejavuje kruhové pohyby čeľuste namiesto rýchlych pohybov brady.
  • Keď sa dieťa odlepí od prsníka, vaša bradavka nevyzerá sploštene alebo zdeformovane.

Tipy na dojčenie pre predčasne narodené deti

Každý rodič sníva o tom, že si domov prinesie zdravé a donosené bábätko. Keď sa dieťa narodí predčasne, rodičia sa ocitnú v pozícii, ktorú neočakávali. Radosť z nového bábätka je často zahalená obavami, bezmocnosťou a strachom z budúcnosti.

Tento stav úzkosti vás môže emocionálne vyčerpať. Je v poriadku plakať a ventilovať svoju frustráciu, tak do toho.

Pripojte sa k podporným skupinám pre predčasne narodené deti a požiadajte o pomoc vždy, keď ju potrebujete (10) . Drž sa, mami.

Prečo by ste mali dojčiť svoje predčasne narodené dieťa

Predčasne narodené deti predstavujú chúlostivú situáciu, pretože ich zdravie, kŕmenie a vývoj je potrebné starostlivo sledovať. Vaše dieťa potrebuje všetku pomoc, ktorú môže dostať, a vaše materské mlieko bude pre jeho vývoj rozhodujúce.

Výskum ukazuje, že materské mlieko matiek pred predčasnými deťmi obsahuje vyššie koncentrácie bielkovín, horčíka, železa a chloridu sodného (jedenásť) . Je to prirodzený spôsob, ako zabezpečiť, aby dieťa dostalo to, čo potrebuje v štádiu, v ktorom sa nachádza.

Je tiež nabitý protilátkami a inými látkami, ktoré pomôžu vášmu bábätku bojovať s infekciami. Myslieť siušné infekcie, infekcie dolných dýchacích ciest – ako je zápal pľúc – a infekcia močových ciest.

Vaše materské mlieko minimalizuje riziko nekrotizujúcej enterokolitídy, čo je závažná črevná infekcia jedinečná pre predčasne narodené deti. (12) . A je tu časť, v ktorej môžete držať, spájať a vychovávať svoje dieťa, čo všetci radi robíme.

Ako skoro môžete začať dojčiť?

Deti narodené pred 32. týždňom tehotenstva nemusia byť schopné súčasne sať, prehĺtať a dýchať. Ako také nemôžu dojčiť a môžu vyžadovať iné formy kŕmenia, ako je intravenózne kŕmenie, pohárik alebo kŕmenie po prste. Často však môžu mať odsaté materské mlieko.

V 34. týždni môžu plne prejsť do dojčenia. Kým vaše dieťa nebude môcť dojčiť váš prsník, najlepším spôsobom stimulácie tvorby mlieka je použitie odsávačky. Môžete si vybrať použitie nemocničnej triedyodsávačkaak je k dispozícii, alebo si kúpte vlastný.

Zvyšovanie dodávok mlieka pre predčasne narodené deti

Keď sme sa pozreli na to, aké dôležité je materské mlieko pre vaše predčasne narodené dieťa, tu je niekoľko spôsobov, ako vytvoriť a udržať zásobu:

  • Dvojitá odsávačka mlieka je váš priateľ: Pumpujte častonajlepšie každé dve až tri hodiny po dobu aspoň 15 až 20 minút, čo znamená približne osemkrát za 24 hodín (13) .
  • Skúste vyjadriť rukou:Keď sa vám zvýši tvorba mlieka, môžu sa vám prsníky naliať, čo je dosť bolestivé.Vyjadrovanie rúkuvoľní tlak z vašich prsníkov. Poskytuje tiež určitý kontakt s pokožkou, ktorý môže stimulovať hormóny tvoriace mlieko.
  • Nechajte svoje dieťa dojčiť svojim tempom:Spočiatku nemusí byť vaše dieťa schopné úspešne dojčiť. Vyprázdnite prsník mlieka a nechajte dieťa cvičiť sanie.
  • Skústestarostlivosť o klokana:Držanie vášho drobca ponúka koža na kožuobrovské výhody pre vaše dieťa, vrátane regulácie teploty a lepšieho spánku. Navyše to vaše dieťatko upokojí a bude sa cítiť bezpečne a bude mať prirodzene sklon siahať po vašom prsníku.
  • Preskúmajte alternatívne spôsoby kŕmenia:Ak vaše dieťa ešte nemôže dojčiť, váš lekár s vami prediskutuje ďalšie dostupné možnosti kŕmenia.
  • Získajte pomoc:Máte problém nájsť dobrú polohu pri dojčení? Alebo máte obavy o svoje mlieko? Neváhajte a požiadajte o pomoc svojho detského lekára alebo laktačnú poradkyňu.

Starostlivosť o predčasne narodené dieťa doma

Môžete zažiť zmiešané pocity, keď príde čas, keď si vezmete svojho drobca domov. Je úplne normálne cítiť sa trochu neistý sám sebou.

Zostaňte v kontakte so svojím lekárom alebo laktačnou poradkyňou. Sú tu, aby vám pomohli. Nakoniec si zaznamenajte rast a míľniky vášho dieťaťa.

Tipy na dojčenie počas noci

Áno, znie to (a dokonca aj cítim) ako nočná mora, zobudiť sa uprostred noci na dojčenie! Výhradné dojčenie vášho dieťaťa vo dne iv noci vám môže poskytnúť viac spánku až o 40 až 45 minút každú noc. To znamená asi päť hodín týždenne (14) .

Je pochopiteľné, že niektoré mamičky to asi nezvládnukojiť v nociz jedného alebo druhého dôvodu. Je tiež lákavé, keď váš partner ponúka dojčenskú výživu, kým vy odpočívate.

Predtým, ako to urobíte, pozrite sa na zdravotné prínosy, ktoré vaše dieťa získava z nočného dojčenia:

  • Prísun mlieka vrcholí počas noci, čo znamená, že vaše dieťa dostane viac mlieka pri každom kŕmení.
  • Nočné materské mlieko obsahuje aminokyselinu, ktorá podporuje vývoj mozgu a pomáha bábätku ľahšie spať.
  • Nočné materské mlieko obsahuje aj melatonín, špeciálny hormón, ktorý pomáha vášmu bábätku vytvoriť si denný/nočný režim.
  • Prolaktín, hormón tvoriaci mlieko, má vyššie hladiny v noci, takže nočné kŕmenie vám pomáha udržiavať dobrú zásobu mlieka.

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu uľahčiť nočné kŕmenie:

Majte dieťa blízko seba

Detská izba plná roztomilých detských predmetov je skvelá. Nikomu sa ale nechce chodiť v noci dva-trikrát po chodbe, aby sa dojčil. Zvážte maťkočíkblízko vašej postele.

Môžete tiežzdieľaj svoju posteľale iba ak oslovíšotázky bezpečnostivopred a nefajčite, nepite ani neužívajte lieky, vďaka ktorým si menej uvedomujete svoje okolie. Ale majte na pamäti, že väčšina odborníkov sa mračí na zdieľanie vašej postele s vaším dieťaťom kvôli riziku uduseniaprikrývky a vankúše.

To, že budete mať svoje dieťa blízko seba, znamená, že dokážete rýchlejšie reagovať na jeho potreby, čo zvyšuje jeho pocit bezpečia. A môžete to pokojne urobiť tak, že budete mať kočík resppostieľka v blízkosti vašej postele.

Majte svoje nočné základné veci po ruke

Myslite na plienky,odgrgnúť plátna, pitnú vodu, neskoré nočné občerstvenie a čokoľvek iné, čo by ste mohli potrebovať. Obmedzením pohybov v noci minimalizujete rušenie spánku pre vás oboch. Navyše budete môcť rýchlejšie zaspať.

Noste prístupné oblečenie

Opotrebenienočné oblečeniektoré sa zapínajú na gombíky alebo sa vpredu otvárajú. Ponúkajú ľahký prístup k prsníku.

Sťahovanie oblečenia, aby ste odkryli prsia, alebo ak je oblečenie tesné, vám bude nepríjemné. Zdvíhanie oblečenia môže vystaviť časti vášho tela nočnému chladu.

Ak nosítedojčiaca podprsenkav noci sa uistite, že je voľný. Vyhnite sa podprsenkám s kosticami, pretože môžu tlačiť do kanálikov a zväčšovať ichriziko mastitídyalebo zablokované potrubia.

Stlmte svetlá

Tmavá miestnosť povzbudí vaše dieťa, aby sa po dojčení vrátilo spať. Ak potrebujete svetlo, aby ste videli, čo robíte, použite baterku alebonočné svetlo.

Nájdite si dobrú ošetrovateľskú pozíciu

Vyberte si polohu na kŕmenie, ktorá je pre vás pohodlná. Poloha na chrbte a na boku môžu byť v noci príjemnejšie.

Nepozerajte sa na hodiny

Keď to urobíte, zbláznite sa z toho, že budete tak dlho hore alebo budete premýšľať o tom, koľko spánku strácate. Pamätajte, aké prospešné je nočné dojčenie pre vaše dieťa.

Zostaňte pozitívne naladení – vaše dieťa rastie každý deň a po chvíli sa už nebude musieť v noci dojčiť.

Požiadať o pomoc

Požiadajte partnera alebo iných členov vašej rodiny, aby vám pomohli s rannými povinnosťami. Získate tak čas na spánok navyše. Keď vaše dieťatko vyrastie, váš partner môže chcieť kŕmiť v noci z fľaše, čo vám poskytne viac času na odpočinok.

Tipy na dojčenie pre mamičky s vpáčenými alebo plochými bradavkami

Ploché bradavky označujú bradavky, ktoré nevyčnievajú z prsníka. Pri pohľade na ne sa zdá, že sú v súlade s dvorcom a nie sú vôbec vyvýšené. Obrátené bradavky sa naopak otáčajú dovnútra (pätnásť) .

Typy plochých a vpáčených bradaviek

Existujú rôzne typy plochých alebo obrátených bradaviek:

jeden.Zakrpatené bradavky

Pri zakrpatených bradavkách bude vyčnievať len časť bradavky. Môžete vytiahnuť bradavku, ale vráti sa do svojej plochej polohy.

dva.Jednostranné ploché alebo vpáčené bradavky

Tu má iba jeden prsník buď plochú alebo vpáčenú bradavku.

3.Vpáčené bradavky

Inverzia bradaviek existuje v rôznych stupňoch, od miernej cez stredne závažnú až po závažnú. Bábätká, ktoré sajú normálne, môžu byť schopné vytiahnuť mierne prevrátenú bradavku. Predčasniatkam a deťom so slabým satím môže byť spočiatku ťažké prisať sa.

Mierne a ťažké inverzie sa riešia o niečo ťažšie. Bradavky sa stiahnu do bodu, kde sú na úrovni dvorca alebo pod ním (16) . To bude pre vaše dieťa pri dojčení predstavovať výzvy.

Ako skontrolovať ploché alebo vpáčené bradavky

Tento jednoduchý test môžete urobiť doma. Položte prsty okolo okrajov dvorca a zľahka stláčajte prsia. Ak vám bradavka vyčnieva, ste v poriadku.

Ak je však bradavka vtiahnutá späť, potom máte prevrátenú bradavku.

Môžete tiež požiadať svojho lekára, aby vykonal toto vyšetrenie a dal vám vedieť, aký typ bradaviek máte (17) .

Vytiahnutie plochých alebo vpáčených bradaviek

Existujú rôzne techniky, ktoré môžete použiť na vyvedenieploché alebo vpáčené bradavky. Je však potrebné dbať na to, aby ste si počas tohto procesu nepoškodili bradavku.

  1. Plánovať vopred:Niekedy sa vpáčené bradavky môžu naďalej vyvíjať počas tehotenstva a stať sa evertnými. Porozprávajte sa so svojím lekárom a nechajte ho odporučiť najlepší postup.
  2. Dojčite často, najmä krátko po narodení:Keď sa vaše dieťa začne dojčiť, pomôžu vytiahnuť bradavky.
  3. Použite odsávačku mlieka:Odsávanie z odsávačky môže pomôcť vysunúť a prípadne predĺžiť vaše bradavky. Pumpovanie tesne pred dojčením môže pomôcť vášmu dieťaťu lepšie sa prisať.
  4. Noste mušle na prsia: Prsné mušlevyvíjajte tlak na spodok cumlíka, aby mohol vyčnievať. Nezabudnite, že ich musíte pred dojčením odstrániť.
  5. Počas dojčenia používajte chrániče bradaviek: Chrániče bradavieksú silikónové cumlíky, ktoré sa nosia cez prirodzené cumlíky, aby pomohli bábätku prisať sa. Pri pokračovaní v používaní môžu vaše bradavky vyčnievať, čo vám umožní odnaučiť dieťa od chráničov.

Existujú mamičky, ktoré sú schopné manuálne vysunúť bradavky tesne pred kŕmením, a to prostredníctvom stimulácie bradaviek a/alebo zmäkčovania spätným tlakom. Existujú aj zariadenia na odvracanie bradaviek, ktoré fungujú ako mini odsávačka mlieka na vytiahnutie bradavky na zaistenie.

Stimulácia bradaviek zahŕňa použitie palca a ukazováka na jemné rolovanie bradavky. Potom krátko použite studenú vlhkú handričku, aby ste sa dotkli bradavky.

So zmäkčením spätným tlakom priložíte prsty pevne okolo spodnej časti bradavky. S rovnomerným tlakom tlačte dovnútra smerom k stene hrudníka po dobu jednej minúty. Potom prsník uvoľníte a v prípade potreby proces zopakujete (18) .

Zabezpečte, aby vaše dieťa dostalo dostatok mlieka

Ak sa vaše dieťa nedokáže správne prisať a dojčiť, nedostáva výživu, ktorú potrebuje. Dávajte pozor na plienky svojho bábätka – ak sa dostane dosť, vieme, že toho bolo dosť. Malo by mať odporúčaných šesť mokrých plienok a aspoň 3 stolice za deň.

Posledná vec, ktorú si každá mama želá, je, aby si jej dieťa spájalo dojčenie s frustráciou a nepríjemnosťou. Ak sa im nepodarí prisať a získať mlieko, môžu odmietnuť dojčiť, keď im ponúknu prsník, a dokonca budú nervózne.

Ak sa vám to stane, odsajte toľko mlieka, koľko môžete, aby ste udržali zásobu. Hľadajte tiež polohy pri dojčení, ktoré najlepšie fungujú pre ploché alebo vpáčené bradavky. Úzko spolupracujte s laktačnou poradkyňou, aby ste dostali kŕmenie na správnu cestu.

Nakoniec nájdite spôsoby, ako upokojiť svoje dieťa, keď cítite, že prichádza nervozita. Kolísajte ich, hovorte im, potichu spievajte alebo sa prechádzajte.

Keď sa upokoja, ponúknite im prsník znova. Trpezlivosť bude kľúčová, keď sa obaja prispôsobíte a zistíte, čo funguje najlepšie.

Tipy na dojčenie pre veľké prsia

Pre ženy s veľkými prsiami prichádza dojčenie s jedinečným súborom problémov. Nájsť vhodnú polohu pri dojčení môže byť náročnejšie. Budete hľadať takú, ktorá je pohodlná pre vás oboch a umožní vám vidieť, ako sa vaše dieťatko prisáva.

Okrem toho sa ženy s veľkými prsiami obávajú, že by mohli svoje deti zadusiť alebo ich zraniť váhou svojich pŕs. Ženy s veľkými prsiami budú musieť počas kŕmenia znášať váhu svojich pŕs.

Podobne aj mamičky s veľkými bradavkami môžu mať problémy s dojčením svojich novorodencov. Bábätká nemusia byť schopné prijať do úst viac ako bradavku a skončia tak, že dojčia na bradavke a nedostanú dostatok jedla.

Ak nemáte veľa mlieka, vaše dieťa nemusí dostávať dostatok mlieka na správny vývoj. K tomu sa pridáva, že slabé prisatie môže viesť k boľavým bradavkám, ktoré môžu skončiť prasknutím alebo krvácaním (19) .

Našťastie, veľké bradavky môžu byť problémom len v prvých týždňoch života. Ako vaše dieťa starne, jeho ústa sa zväčšia a bude sa môcť dobre prisať. Medzitým možno budete musieť použiť chránič na bradavku alebo pumpovať a kŕmiť z fľaše, kým sa dieťa nebude môcť dostatočne otvoriť, aby sa dobre prisalo.

Tipy na dojčenie

Pripravte sa skoro

Prečítajte si knihy o polohách pri dojčení, absolvujte kurz dojčenia a porozprávajte sa so svojím lekárom alebo laktačnou poradkyňou. Cvičte s rôznymi polohami vhodnými pre ženy s veľkými prsiami alebo ženy s veľkými bradavkami. Odporúča sa investovať do kvalitných dojčiacich podprseniek, ktoré vám pomôžu pri bolestiach chrbta.

Použite odsávačku mlieka alebo Hand Express

Ženy s veľkými prsiami môžu použiť odsávačku mlieka na zníženie prekrvenia a zmäkčenie prsníkov. Čím mäkšie sú vaše prsia, tým ľahšie sa vaše dieťatko prisaje.

Podporte prsník

Použite prsty pod prsia alebo zvážte zrolovanie žinky alebo ľahkej prikrývky a položte si ju pod prsia ako oporu. To udrží váhu vášho ťažkého a plného prsníka mimo čeľuste dieťaťa, aby sa mohlo lepšie kŕmiť.

Buďte trpezliví so svojím dieťaťom

Počkajte, kým dieťa úplne otvorí ústa a jemne mu do úst vloží bradavku a časť dvorca. Toto je obzvlášť dôležité pre ženy s veľkými bradavkami. Dieťaťu môže chvíľu trvať, kým si na to zvykne, ale nakoniec si to zvykne.

Sledujte váhu svojho bábätka

Je dôležité zabezpečiť, aby vaše dieťa priberalo na váhe zdravým a rovnomerným tempom. Čokoľvek menej a možno budete musieť hovoriť so svojím lekárom alebo laktačnou poradkyňou. Okrem toho pravidelne navštevujte svojho lekára, aby skontroloval a zaznamenal hmotnosť vášho dieťaťa.

Tipy na dojčenie na zvýšenie ponuky

Mnohé mamičky sa obávajú, či budú mať dostatok mlieka pre svoje deti. Často sa budú čudovať, koľko mlieka je normálne. Výskum ukazuje, že dojčiace matky by mali produkovať najmenej 440 mililitrov (14 uncí) denne, 11 dní po narodení dieťaťa. (dvadsať) . Dojčené deti nakoniec zjedia 570 až 900 mililitrov (19 až 30 uncí) každý deň.

Pokiaľ neexistuje základný faktor, ktorý produkciu mlieka bráni, väčšina mamičiek je schopná produkovať dostatok mlieka pre svoje deti.

To, či vaše dieťa dostáva dostatok mlieka, zistíte tak, že sa pozriete na tipy, o ktoré sme sa podelili predtým, v rámci výhod dobrého prisatia. Ak máte podozrenie, že vaše dieťa nedostáva dostatok mlieka, poraďte sa so svojím lekárom alebo laktačnou poradkyňou.

Faktory, ktoré ovplyvňujú ponuku mlieka

Niektoré faktory môžu brániť dostatočnému prísunu mlieka. Tie obsahujú:

  • Zdravotné problémy mamy, ako je anémia a zadržaná placenta.
  • Operácie a niektoré druhy rakoviny, ktoré môžu spôsobiť menej mliečnych kanálikov.
  • Mamkine lieky, ako sú antihistaminiká.
  • Perorálne antikoncepčné prostriedky.
  • Pitie alkoholu, užívanie drog a fajčenie.
  • Doplnenie dojčenia pre fľaše s umelým mliekom.
  • Nekŕmiť dieťa často alebo na požiadanie.
  • Vysoký krvný tlak spôsobený tehotenstvom.
  • Nedostatočne kontrolovaný inzulín-dependentný diabetes (dvadsaťjeden) .
  • Slabá západka.
  • Zväzok jazyka u vášho dieťaťa.
  • Nedostatočné žľazové tkanivo.

Ako zvýšiť zásobovanie

  • Dojčite často a na požiadanie.
  • Na stimuláciu produkcie použite odsávačku mlieka.
  • Vymeňte strany pri každom kŕmení. V prípadoch, keď vy alebo vaše dieťa uprednostňujete konkrétny prsník, odsávajte mlieko z druhej strany, aby ste udržali prísun.
  • Pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa doplnkom výživy.
  • Uistite sa, že sa dieťa dobre prisaje.
  • Pred užitím akéhokoľvek lieku, ktorý môže ovplyvniť zásobovanie, sa poraďte so svojím lekárom.
  • Postarajte sa o seba odpočinkom a cvičením.
  • Jedzte výživne,dobre vyvážené jedlá. Keď je to možné,zahŕňajú galaktagogy, ako je senovka grécka, bodliak požehnaný, ovsená kaša a kozia ruta.
  • Zostaňte hydratovanívypitím aspoň 12 pohárov vody denne (22) .
  • Získajte pomoc od laktačnej poradkyne, ktorá sa podelí o užitočné tipy.
  • Počas dojčenia sa vyhýbajte alkoholu (23) .
  • Ručná odsávačka na stimuláciu tvorby mlieka, najmä po dojčení vášho bábätka. Vyšle vášmu telu signál, že je potrebné viac mlieka.
  • Sústreďte sa na svoje dieťa. Strávte čas s pokožkou na koži a vychutnajte si vôňu svojho dieťatka. Stimuluje uvoľňovanie oxytocínu, hormónu, ktorý je zodpovedný za ejekciu mlieka (24) .

Tipy na dojčenie pre ošetrovateľstvo na verejnosti

Je ľahké pochopiť, prečo môžu mamičky nájsťdojčenie na verejnostitrochu znervózňujúce. Nielenže sa cítite odhalení, ale je tu aj strach zo šikanovania.

Ale ide o to, že dojčenie na verejnosti je v Spojených štátoch legálne. Všetkých 50 štátov, ako aj Portoriko, District of Columbia a Panenské ostrovy majú legislatívu, ktorá špecificky umožňuje dojčenie na verejných alebo súkromných miestach.

Z 50 štátov 30 z nich vyníma dojčenie zo zákonov o verejnej neslušnosti. Patria sem Florida, New York, Tennessee a Washington. Môžete si pozrieť celý zoznamtu.

Takže, ak musíte dojčiť na cestách, urobte to. Ste v rámci svojich práv.

Verejné tipy na dojčenie

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu upokojiť sa pri dojčení na verejnosti.

Najprv výskum

Pomáha vedieť, že existuje miesto, na ktoré sa môžete obrátiť, kedykoľvek potrebujete dojčiť. Urobte si prieskum v okolí oblastí, ktoré navštívite, a zistite, či majú priestory na kŕmenie detí.

Niektoré reštaurácie, nákupné centrá, obchodné domy alebo obchody s detským oblečením ponúkajú laktačné miestnosti, ktoré môžete využiť.

Medzi ďalšie miesta, na ktoré sa môžete pozrieť, patria komunitné centrá, múzeá, knižnice a parky. Môžete tiež požiadať iné mamičky, aby vám odporučili miesta na opatrovanie.

Majte však na pamäti, že na to nepotrebujete konkrétne miesto. Svoje dieťa môžete dojčiť, nech ste kdekoľvek. Pohodlné miesto na sedenie pomáha, ale keď je vaše dieťa hladné, môže sa kojiť kdekoľvek.
Headshot Michelle Roth, BA, IBCLCHeadshot Michelle Roth, BA, IBCLC

Poznámka redakcie:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Plánovať vopred

Myslieť sidojčiace zábalyalebo prikrývky, odgrgnuté oblečenie avlhčené obrúsky- v podstate všetko, čo potrebujete, aby ste vy a vaše dieťa zostali čisté a pohodlné. Keď už ste pri tom, pribaľte si vodu alebo výživný nápoj a občerstvenie, aby ste boli hydratovaní a nabití energiou.

Nájdite si pokojné miesto

Pokiaľ je to možné, nájdite si pokojné miesto ďaleko od rozptýlenia, aby ste mohli dojčiť svoje dieťa. Príliš veľa hluku alebo aktivity môže rozptyľovať dieťa alebo ho spôsobiť nervóznym, čo sa potom môže zmeniť na plač.

Použite zábal alebo deku na dojčenie, aby ste chránili svoje dieťa pred pohľadom, aby sa mohlo sústrediť na dojčenie. Niektoré bábätká však nemajú rady prikryté. A prikrývka na dojčenie môže upozorniť na skutočnosť, že kŕmite.

Nedojčite vo verejnej kúpeľni

Ako by ste chceli, aby sa vaše jedlo podávalo vo verejnej kúpeľni? Verejné kúpeľne sú okrem toho, že sú hrubé, plné baktérií.

Žiadna mama by nemala byť vykázaná na toaletu len preto, aby nakŕmila svoje hladné dieťa.

Premýšľajte o výbere oblečenia

Noste oblečenie, ktoré vám umožní ľahký prístup k prsiam, napríklad oblečenie s gombíkom alebo zipsom vpredu. Alebo si oblečte košeľu, ktorá sa dá zospodu ľahko zdvihnúť. Vyhnite sa jednodielnym outfitom.

Zvážte noseniekošieľkové topypod dojčiacim oblečením, ktoré možno ľahko stiahnuť, aby ste odhalili prsia a zároveň chránili vaše brucho a hrudník (25) . Kardigan alebo mikina so zipsom môžu tiež pomôcť zachovať vaše telesné súkromie, keď sa dieťa prisaje.

Tipy na dojčenie pre pracujúce matky

Nechať svoje dieťa, aby pokračovalo v práci, musí byť pre mamu jednou z najviac srdcervúcich situácií. Mnohokrát bude mamička stáť pred rozhodnutím buď odstaviť dieťa od prsníka, resppokračovať v dojčení.

Prvých 6 mesiacov života sa podľa Americkej akadémie pediatrov odporúča výlučne dojčenie (26) . Ak sa vrátite do práce skôr, ako bude mať vaše dieťa 6 mesiacov, odporúčame vám, aby ste v tom pokračovali.

Tipy pre dojčiace pracujúce mamy

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu vrátiť sa späť do práce (27) .

Maximalizujte svoju materskú dovolenku

Trvá asi štyri týždne, kým si vytvoríte zásoby mlieka (28) . Urobte, čo je vo vašich silách, aby ste mali s dieťaťom neprerušovaný čas, aby ste to dosiahli. Urobte si čas, aby ste sa tiež spojili so svojím dieťaťom a užili si spoločné chvíle.

Keď sa vaša materská dovolenka blíži ku koncu, začnite vytvárať a skladovať zásoby materského mlieka, ktoré bude používať opatrovateľka vášho dieťaťa. (29) .

Spolupracujte so svojím zamestnávateľom

Zákon o dostupnej starostlivosti vyžaduje od zamestnávateľov, aby poskytli primeranú prestávku na odsávanie mlieka a poskytli na to miesto. A vyžaduje si priestor, ktorý nie je kúpeľňou.

Majte na pamäti svoje zákonné práva a oznámte svojmu zamestnávateľovi, že chcete v práci odsávať materské mlieko.

Niektorí zamestnávatelia poskytujú služby dennej starostlivosti, ktoré vám umožňujú dojčiť vaše dieťa počas vašej prestávky. Iné spoločnosti môžu ponúknuť miestnosť, kde môžete mlieko odsať bez prerušenia.

Možno zistíte, že vaša organizácia ponúka dojčiacim matkám flexibilný pracovný čas, takže zistite a využite to, čo vaša spoločnosť ponúka.

Investujte do dobrej odsávačky mlieka

Vyberte si dvojitú elektrickú odsávačku mlieka, ktorá vám pomôže udržať si zásobu mlieka. Noste so sebou ďalšie fľaše, príslušenstvo pumpy a batérie, ak môžete. Váš pracovný plán sa môže zmeniť alebo si možno budete musieť venovať viac času – buďte preto pripravení.

Doplnkové veci vás ušetria chodenia s naliatymi a bolestivými prsiami. Okrem toho sa naučte vyjadrovať sa rukou. Život sa deje – môže dôjsť k výpadku prúdu alebo sa môže pokaziť čerpadlo.

Noste ďalšiu súpravu oblečenia

Ojoj! Je veľmi trápne chodiť v oblečení, ktoré máškvrny od vytečeného mlieka. Ver mi, viem.

Vďaka náhradným dielom, do ktorých sa môžete vkĺznuť, budete pohodlnejšie.

Prsné vložkysú tiež nápomocné. Noste v kabelke doplnky pre prípad, že by tie, ktoré máte na sebe, premokli a potrebovali by ste ich vymeniť.

Maximalizujte čas so svojím dieťaťom

Keď ste mimo službu, trávte kvalitný čas spájaním sa so svojím dieťaťom. Buďte prítomní, rozprávajte sa s nimi, túlijte sa, hrajte, spievajte. Bábätko ocení vašu náklonnosť a bude sa na vás po práci tešiť.

Tipy na dojčenie proti bolesti

Má byť dojčenie bolestivou skúsenosťou? V ideálnom prípade nie, najmä ak sa vaše dieťatko dobre prisáva. Väčšina mamičiek však pociťuje určité nepohodlie asi 30 až 60 sekúnd, keď ich dieťa začne dojčiť približne prvý týždeň.

Táto bolesť pochádza z bradavky a dvorca, keď si ich dieťa vtiahne do úst. Bolesť by mala ustúpiť asi po minúte. Pokračujúca bolesť je znakom toho, že sa môžu diať iné veci.

Príčiny bolesti prsníkov

Bolesť v prsníku môže pochádzať z jednej z nasledujúcich príčin:

jeden.Prekrvenie prsníkov

Dva až päť dní po pôrode môže novopečená mamička pociťovať bolestivé preliatie prsníka, ktoré je dôsledkom tohoprichádza mlieko. Prsia sú plné, ťažké a tvrdé. Niekedy bolesť siaha až do podpazušia.

Inokedy je prekrvenie výsledkom IV podávania tekutín ženám v pôrode alebo tým, ktoré mali cisársky rez. Ak sa prekrvenie nelieči, môže viesť k zablokovaniu kanálikov a iným ochoreniam vrátane poškodeného tkaniva prsníka (30) , ako aj nízka tvorba mlieka.

Priloženie teplého obkladu na približne tri minúty a časté dojčenie môže pomôcť znížiť prekrvenie. Odvíjanie rúk v tomto čase môže byť bolestivé, ale môže zmierniť tlak z vašich pŕs. Najlepšou liečbou je často dojčiť svoje dieťa.

dva.Mastitída

Mastitída je zápal prsníka spôsobený infekciou. Niektoré z príznakov zahŕňajú bolesť prsníkov, pocit pálenia pri dojčení, výtok z bradavky, opuch, nevoľnosť a horúčku.

Udržujte prúdenie mlieka v postihnutom prsníku dojčením každé dve hodiny alebo viac. Na prsník si môžete priložiť aj teplý obklad a masírovať ho.

Okrem toho sa porozprávajte so svojím lekárom, ktorý vám odporučí najlepší postup vrátane liekov (31) .

3.A čo kŕče v bruchu?

Mnoho čerstvých mamičiek zažije kŕče podobné menštruácii niekoľko dní po pôrode. Táto bolesť je spojená s vašou maternicou, ktorá sa začína zmenšovať späť do pôvodnej veľkosti.

Ako zmierniť bolesť počas dojčenia

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť počas dojčenia (32) :

Získajte dobrú západku

Väčšine bolesti, ktorú mamičky zažívajú, sa dá vyhnúť, ak sa dieťatko dobre prisaje. Zaistite, aby sa vaše dieťa dobre prisalo pomocou tipov, ktoré sme zdieľali vyššie.

Prepnite pozície

Ak ste pri dojčení zvyknutá na určitú polohu, skúste prepnúť do inej polohy, aby ste sa uistili, že prsník je vyprázdnený. To tiež zabráni tomu, aby ústa dieťaťa vyvíjali tlak na rovnaké miesto prsníka pri každom kŕmení.

Držanie kolísky je klasické. Držíte hlavu svojho dieťaťa v ohybe lakťa, zatiaľ čo jeho chrbát sa opiera o vašu ruku. Vaša voľná ruka môže viesť váš prsník do úst dieťaťa.

Táto poloha vám pomôže zistiť, ako dobre alebo zle sa vaše dieťatko prisáva.

Poloha v ľahu na boku je pohodlná pre mamičku aj bábätko, pretože vám umožňuje ležať na boku tvárou k sebe. Môžete použiť vankúš na podopretie chrbta alebo si ho umiestniť medzi kolená.

Toto je skvelá poloha, pretože vám umožní sledovať, ako vaše dieťa dojčí.

S futbalovým chytom začnete tak, že si vedľa seba položíte vankúš a potom naň položíte svoje dieťa tak, aby ste ho mali pod pažou. Použite dlaň na podopretie krku vášho dieťaťa.

Je to vynikajúca poloha pre mamičky, ktoré mali cisársky rez, majú veľké prsia alebo dojčia dvojčatá. S futbalovým držaním môžu bábätká ľahšie prijímať mlieko, čo je skvelé na vyprázdňovanie prsníkov (33) .

Upokojte bolesť

  • Osušte bradavky na vzduchu po kŕmení. Ak je vám nepríjemné to robiť cez deň, skúste ich nechať odhalené v noci, keď spíte. Za túto metódu môžem ručiť.
  • Požiadajte svojho lekára, aby vám odporučilnajlepšie krémyktoré je bezpečné používať počas dojčenia. Použite ten, ktorý je špeciálne určený na dojčenie. Alebo zvážte použitie olivového oleja alebo kokosového oleja.
  • Keď vaše bábätko dojčí, stláčajte si prsia voľnou rukou, aby ste dostali viac mlieka.
  • Užívajte voľnopredajné lieky proti bolesti, ako je Ibuprofen alebo Tylenol.

Získajte pomoc

Ak bolesť pretrváva, poraďte sa s laktačnou poradkyňou alebo lekárom. Vykonajú vyšetrenie a predpíšu vám najlepšiu liečbu.

Nástroje na dojčenie

V podstate dojčenie vyžaduje dve veci – vás a vaše dieťa. Niektoré doplnky však môžu pomôcť urobiť dojčenie pohodlnejšie alebo efektívnejšie.

Dojčiace vankúše

Navrhnuté tak, aby poskytovali pohodlie počas dojčenia,dojčiace vankúšeprichádzajú v rôznych tvaroch a veľkostiach. Mamičky sa pri dojčení zvyknú do detí nakláňať, no zaťažuje to váš chrbát, ramená a krk.

Okrem toho, nosenie dieťaťa v náručí niekoľko hodín každý deň môže spôsobiť, že vás budú bolieť ruky. Dojčiaci vankúš vám môže pomôcť zmierniť námahu vášho tela, keď bude vaše dieťa vychovávané k vám.

Ošetrovateľské kryty

Ak sa cítite trápne, keď sa na vás ľudia pozerajú, keď dojčíte, aošetrovateľský krytmôže vám pomôcť viac sa uvoľniť.

Ako sme už videli, americké matky majú legálne dovolené dojčiť na verejnosti. To však neznamená, že sa nestretnete s tyranom alebo dvoma, ktorí vás za to budú pokarhať.

Použitie prikrývky tiež pomôže chrániť vaše dieťa pred aktivitami okolo neho, čo mu môže pomôcť sústrediť sa na dojčenie.

Laktačné poradkyne

Laktačné poradkyne sú neoceniteľným zdrojom pre čerstvé mamičky. Odstraňujú zmätok novorodencov a cestu dojčenia. Sú informovaní a naučia vás, ako sa starať o vaše nové dieťa (3. 4) .

Cumlík na bradavky

Boľavé a popraskané bradavky nie sú žiadna sranda, ako sme videli vyššie. Nosenie acumlík na bradavkypod vašou podprsenkou môže zabrániť praskaniu, chrániť už aj tak citlivé bradavky a podporovať hojenie.

Môžete tiež využiť teplé/studenékomprimovať baleniašpeciálne navrhnuté pre boľavé prsia.

Sledovač ošetrovateľských sedení

Váš pediater alebo laktačná poradkyňa môže zdôrazniť potrebu monitorovať váhu, kŕmenie, spánok a celkový vývoj vášho dieťaťa.

Vďaka technológii si môžete stiahnuť ababy trackeraplikácia, ktorá vám pomôže zaznamenávať a uchovávať všetky dôležité informácie.

Je čas na prsia

Výber dojčenia pre svoje dieťa je jedným z najlepších darčekov, ktoré môžete svojmu novorodencovi ponúknuť. Vaše mlieko je nabité životne dôležitými živinami, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu prejsť z maternice do nášho sveta.

Nájdite si čas, aby ste zistili, aké máte prsia a bradavky. Vzdelávajte sa o type pozícií kŕmenia, ktoré vám budú najlepšie vyhovovať. Dojčite svoje dieťa často, aby ste si vytvorili dobrý prísun mlieka a maximalizovali čas, ktorý s ním strávite.

Požiadajte o pomoc, keď si nie ste niečím istá, a použite akékoľvek nástroje na dojčenie, ktoré vám zlepšia vaše skúsenosti. A nezabudnite sa o seba postarať. Vaše dieťa vás potrebuje.